Správna výživa na krvnej skupiny

1. Pre urýchlenie metabolizmu uprednostňovať pečeň, červené mäso.
2. Vylúči všetky druhy kapusty (ponechať iba brokolicu) a ovsa, čo spomaľuje metabolizmus.
3. Zvýšenie použitia jódu produktov v kompozícii. To riasy, špenát, šalát rôzne druhy morských plodov.
4. Zahŕňať aj potraviny, ktoré stimulujú produkciu hormónov štítnej žľazy. To reďkev, daikon reďkev a reďkovky.
5. Eliminovať pšenice, ako aj všetky produkty, strukoviny, šošovica a kukurice, ktoré blokujú produkciu inzulínu, ktorý inhibuje metabolizmus.

Sila 2. skupina

objavila táto krv v čase, keď sú ľudia žijúci sedavý, zvládli kultiváciu pôdy a pestovanie plodín. Takmer 38% ľudí obývajúcich planétu, 2 krvné skupiny. Správna výživa pre nich - je vegetarián.

Odporúčania pre ľudí z druhej skupiny krvi:

1. Zdravá strava - to je fazuľa, rôzne obilniny, zelenina a ovocie (okrem rebarbory, mandarínky, pomaranče, papáje) - nápoje by mal byť opitý káva, červené víno, čaj, džús z mrkvy, grapefruit, ananás, citrón, čerešne.
2. Vďaka obmedzenia môžu byť zahrnuté v menu cukru a mliečnych výrobkov (s výhodou nahradený sóje).
3. Snažte sa jesť morské plody, halibut, rybie ikry, sleď, kambalu- od nápojov sa neodporúča piť čierny čaj, pomarančový džús.

2 pozitívne a negatívne 2 užitočné vitamíny B, E, C, a prvky, ako sú zinok, železo, chróm, selén. Vitamín A je potrebné vziať v obmedzenom množstve.

Ľudia s druhou skupinou sekréciu žalúdočných štiav sa znižuje, takže trávenie mäsa je ťažké. Avšak nie je vylúčené používanie kurčiat a moriek v malom množstve.

Ďalej len "farmári" delikátna sliznice žalúdka, takže sa neodporúča korenené jedlá (ocot, paradajky, kečup, korenie, atď.), Kyslé bobule a ovocie, koreniny, nakladané výrobky (uhorky, kapusta, solené sleďov).

Mlieko by mali byť konzumované v obmedzenom množstve, radšej z kyslého mlieka a nízkotučné výrobky.

Jedlá tretia skupina

Na Zemi, ktorá je domovom asi 20% z "nomádmi", ktorí majú dobrý nervový systém a silnú imunitu. Sú považované za všežravé, a tak by sa malo dostať zmiešané kŕmenie.

Odporúčania pre ľudí s 3 kladné a záporné:

1. Tým, užitočných produktov zahŕňajú mäso (králik, jahňacie), nízkotučných mliečnych výrobkov, obilnín (okrem pšenice, pohánka), vajcia, strukoviny, zelenina (okrem tekvica, paradajka, kukurica, olivy), ovocie (okrem rebarbory ​​a kokosu) - od nápojov odporúčaný bylinný čaj a zelený šťava z brusníc, hrozno, kapusta, ananás.
2. S obmedzeniami môže byť čierny čaj, pivo, káva, víno, šťava z pomarančov.
3. Škodlivé látky - to je bravčové mäso, kurča, kačica, vajcia, raki- nápojov nemôže piť limonádu, paradajkovej šťavy.

Od doplnenie potrebuje horčík, sladkého drievka a lecitín.

Ľudia s tretej skupiny majú tendenciu na priberanie na váhe. Je potrebné, aby sa vzdal pšenica, ktorá spomaľuje "nomádmi" metabolizmu, najmä v kombinácii so šošovkou, pohánka, arašidy, kukurica. Tieto produkty vedú k zníženiu produkcie inzulínu. Okrem toho, že je potrebné znížiť diéty cukru a tuku.

Nutrition Group 4

Títo ľudia na planéte málo - len asi 8 percent. Predpokladá sa, že majú citlivé zažívací trakt a slabý imunitný systém. Pre nich bude najlepšie mierne zmiešané kŕmenie.

odporúčania:

1. Minerálne výrobky by mali byť nazývaný ryby (okrem morské plody), mäso (výhodne králik, jahňacie a morky), mlieka a mliečnych výrobkov, tofu s mierou fazuľa, oriešky, vlašské orechy, olivový olej, obilnín (okrem pohánky a kukurice), ovocie (okrem kyslé ), zelenina (okrem olív, kukurica, paprika) - od nápojov užitočné kávy, zelený čaj, výťažky z harmančeka, šípky, echinacea zázvor.
2. S obmedzeniami môže piť víno, pivo, mäta a malina čaj, valeriána tinktúru.
3. Vyhnúť sa čaj z Senna a limetiek.

Vitamínov a minerálnych látok je potrebné zahrnúť hloh, valeriána, bodliak, echinacea, selén, zinok a vitamín B.

U osôb s nadváhou sa v 4. skupine, môže dôjsť pri používaní výrobkov, ako sú kukurica, fazuľa, pohánka, ktoré pomáhajú redukovať inzulínu a pomalší proces metabolizmus. Lepku sa nachádza v pšenici, nosiče tejto krvi nie je tak silné reakcie ako "lovcov" a "nomádmi", ale aby sa znížila jeho hmotnosť je potrebné sa vyhnúť. "Noví ľudia" v prítomnosti kilá navyše sú vyzývaní, aby jesť viac zeleniny, znížiť spotrebu mäsa a nahradiť ju iným zdrojom bielkovín - tofu.

záver

Je možné, že nie všetci vnímajú silu krvnej skupiny vážne. Ale ak niekto chce, aby si to vyskúšať sami, je ľahké na zapamätanie:

1. Pre "lovca", vlastníkmi prvé, je mäsitá.
2. Pre "poľnohospodárov" v druhom - vegetarián, s prevahou potravín rastlinného pôvodu.
3. Pre "prenosným" tretí optimálny mlieka a mliečnych výrobkov, a produkty sa musia s nízkym obsahom tuku.
4. "Noví ľudia" sa štvrtým mali uprednostňovať zeleninových pokrmov, mliečnych výrobkov, dary mora.