Očista stravy. správnej výživy

Video: Správna výživa pre vstup do menu chudnutia za týždeň, jeden deň 1

Plná ovocie diéta

Pacient je stále chýba v tele minerálnych solí, tak to je často predpísaný kompletný ovocie diéta očistiť telo toxínov a dodávať ju s minerálnymi soľami.
Potom, čo v tele, čo spôsobuje ovocie spočiatku kyslej reakcie a zavádza mnoho scestie. Slabé ovocné kyseliny krátko sa rozpadajú, pričom v telesných tkanivách alkaloid minerálne soli. Že sú cenné ako čisté a liečiť telo.

Video: Správna výživa pre chudnutie. Základné princípy. elena Silk

Tí, ktorí sa na toho či onoho dôvodu nemôžu jesť ovocie, zeleninu produkujú - surové alebo dusené.
Pri plnej ovocia diétu, mali by ste jesť trikrát denne čerstvého ovocia - jablká, hrušky, grapefruity, pomaranče, ananás, broskyne, melóny, alebo akýkoľvek iný šťavnatého ovocia, ktoré sú v tejto sezóne, ale nie banány alebo sušené, varené alebo konzervované ovocie , Nič než plody, nejedia.
Piť nepodslashennuyu alebo vody s citrónovou alebo čistej vody - tepla alebo za studena. Nič iné. Ak sa použije spoločne s ovocím je niečo iné, ako je chlieb, dôjde k strate celý význam procesu hojenia. Avšak tí, ktorí začínajú na ovocie diéta, ako schudnúť rýchlo, a ľudia vyčerpaní, môžete pridať pohár mlieka do každej ovocie jedlo.
Všetky druhy ovocia musia byť úplne zrelé, nezrelé alebo kyslé pre naše účely, sú absolútne nevhodné.
Ak tomu tak nie je bežne k dispozícii potrebné ovocie, môžete vykonať substitúcia.
Namiesto toho, pomarančového džúsu, môžete použiť jablko, mrkva, kvaka šťavy. Pokiaľ nie je k dispozícii čerstvé ovocie, jesť namočenú sušené ovocie, do ktorého pridajte med alebo hnedý cukor alebo strúhanej mrkvy, hrozienka alebo hrozienka a mlieko. môže byť nahradený šalát z čerstvej zeleniny pre každú škálu čerstvého ovocia. Sliviek alebo fíg sú veľmi vhodné, namiesto dátumu.
Pokiaľ nie je žiadny hlávkový šalát si môžete pripraviť lahodný šalát kapusta surovej kapusty, ružičkového kelu a kelom, mrkva, kvaka a tak ďalej. D. Sójové bôby sú tak výživné ako vajce a syry.
Ak dávate prednosť varenej zeleniny, varenie im najlepšie pre pár. Zemiaky v šupke vždy variť pre pár (jesť kôry), alebo piecť. Osladiť vždy používať med, melasa alebo hnedého cukru. Keď je zelenina v ponuke je malý, len tie, ktoré si môžete kúpiť. V prípade, že plod je malý, plný ovocia diéta, môžete zadať šaláty a varenej zeleniny.

obmedzená strava

Hlavnou zložkou týchto diétu - ovocie a salaty- niekedy je vhodnejšie čisto ovocné stravy, ako oveľa rozmanitejšie.
Moderné zvyk zvážiť ovocie a zeleninu len ako doplnok k jedlu, a nie ako hlavná časť toho, zvyk čistiť, variť a variť pre nich, a nie konzumovať surové - to je tiež jeden z najväčších zločinov tohto storočia proti ľudskému zdraviu.
Ak máte predpísaný obmedzenú diétu (až do dvoch týždňov), malo by to byť ďalšie.
Ráno. Pomaranča alebo oranžovej a citrónovej šťavy alebo grapefruit. Nikdy pridáme cukor.
Obed. Šalát všetky čerstvá zelenina, ktorá nájdete v tomto ročnom období. Korenie - olivový olej a šťava z Lima (nie ocot). Dezert - hrozienka, sušené slivky, figy alebo dáta.
Večera. Šalát z surovej zeleniny alebo jednou alebo dvoma zeleniny, varené vo vlastnej šťave, napríklad špenát, kapusta, mrkva, kvaka, karfiol, atď Potom niektoré orechy alebo sladké ovocie: jablká, hrušky, slivky, čerešne.
Ak v tejto dobe je tiež chlieb, zemiaky alebo iné škrobové potraviny, bude diéta efekt bude stratený.
One. ktorí chcú dosiahnuť dobré výsledky, by nemalo nič pridávať k tomu, čo je uvedené v potrave. Piť len vodu, a ako moc k jedlu - ukáže svoj vlastný hlad.

Video: Správna výživa pre chudnutie a spaľovanie tukov von. Riad a potraviny v kaviarni či jedálne.

Milk-ovocie diéta

Mlieko - jeden z druhov potravín, ktoré je ideálne v sebe, pretože obsahuje všetky prvky potrebné pre výživu a očistiť telo. Ale nie varené alebo pasterizované. V chladnom počasí, môže byť mierne zahreje.
Po pôste menovaný riadnym mlieko alebo ovocnú diétu. Jedná sa o medzistupeň medzi pôstu a čistenie konečný celkový stravy.
Vďaka tejto diéte jedlo je rovnaký ako, že z celkového ovocnej stravy, ale mlieko sa pridáva v každom jedle. Prvý deň začína s 0,5 litra, potom sa každý deň zvyšuje počet spermií ani opitého pol litra, čím ho na dva alebo dokonca tri litre, v závislosti na tom, koľko mlieka je vhodný pre vaše telo, a špeciálne inštrukcie naturopath. Mlieko by malo byť čerstvé a nevarený, pokiaľ je to možné, a nepasterizované. Piť veľmi pomaly, tsedya ústami, a to ako pri jedle, a medzi ním.

Plná mlieka diéta

Po dlhom období pôstu je často predpísaný plnú mlieka diétu. Pacient je kŕmené mlieko (nevarený!), Množstvo, ktorá sa postupne zvyšuje, niekedy sa upraví na šiestich a pol litra denne. Full mlieko strava by mala byť pod odborným vedením. Často sa stáva, že výsledky tejto liečby sú úžasné: napríklad, s použitím iba jeden dlhý rýchle a úplné mliečnej výžive vyliečený pacientov trpiacich malígny anémia, cukrovka, artritída, chronická nefritída, neurasténie, teda rôznych chorôb ...
Na prvý deň takejto diéty vypiť pohár mlieka každé dve hodiny, od ôsmich ráno do ôsmich večer, druhý deň - sklenená každú polhodinu, tretí deň - sklenená každú hodinu. Potom môžete postupne zvyšovať množstvo mlieka opitý, prinášať ho do šálky každú pol hodinu, od ôsmich ráno do ôsmich večer, ak vaše telo môže ľahko vziať toľko mlieka. Mlieko by malo byť čerstvé a nevarený, môže byť mierne ohrievaná len v chladnom počasí. Malo by byť opitý v malých dúškoch, tsedya cez ústa, a ešte lepšie piť slamkou.
Je žiaduce, aby mlieko bolo príliš tučné. Ak sa počas diéty piť viac ako dva litre, krému by mali byť odstránené. S výhodou, nepasterizované mlieko.
Ak sa počas tejto diéte začne zápcha, jesť na jeden deň 10 - 11 dáta alebo sušené slivky na pomoc prácu čriev. Medzi konzumného mlieka môžu piť ovocné šťavy.

Video: Správna výživa pre chudnutie (jasné odporúčania)

Ísť s obvyklým mliečnej výžive je nasledujúci: piť mlieko, ako obvykle, až na tri hodiny počas dňa, nemajú nič, kým sedem v noci jesť, potom jesť šalát. To isté urobte na druhý deň a tretí okamžite pristúpiť k potrave, ktorý je predpísaný pre vás.

Správna vyvážená strava

V tomto type výkonu pre splnenie podmienok po tele sa čistí pomocou vyššie uvedených metód.
V záujme zachovania normálny život tela spracováva potrebuje určité množstvo bielkovín, sacharidov a tukov. Bohužiaľ, všetky tieto produkty sú ponechané v strane telesa kyslé látky v dôsledku metabolizmu v tkanivách. To znamená, že ak človek žije hlavne vďaka tomuto druhu potravín - čo je to, čo sa deje vo väčšine prípadov, pretože v týchto dňoch ľudia jednoducho konzumujú biele pečivo, biely cukor, varené zemiaky a mäso - v tele toxíny sa hromadí v priebehu času s kyslá reakcia a tým pripravuje cestu pre kyslosti - príčin mnohých chorôb.
Pri vymenovaní prvej úlohy naturopath stravy - alkaloid obnoviť stratenú krv a telo ako celok, zničil podvýživu. Ten vychádza zo skutočnosti, že najmenej 75% spotreby potravín by rozhodne spôsobiť alkaloid reakcie v tele a len 25% - kyseliny. Je to z tohto dôvodu, väčšina z nich sa volá strave je ovocie a zelenina, najmä surové. To je tajomstvo všetkého výživu prírodná liečba a príčiny jeho úžasný úspech.
Pokiaľ ide o potraviny s kyselinou reakciou, vzhľadom k tomu, že rozsah takýchto reakcií v rôznych produktoch, ako potraviny by mala byť zvolená zo skupiny, ktorá tým, že sa telo maximálne bielkovín, sacharidov a tukov, že by vznikol v minimálnom reakcie odpadovej kyseliny.
Také potraviny, ako mäso, spôsobuje výraznú kyslú reakciu), nie sú porovnateľné s použitím množstva proteínu, ktorý je privádzaný do nej do tela. Preto z hľadiska prírodnej medicíny mäsa - nezdravé jedlo. Vo vyváženej stravy je suma znížená na minimum, a často mäso je úplne vylúčený. Ako možno vidieť, naturopath odmieta mäso z dôvodov zdravý rozum, a nie z dôvodov ľudskosti voči zvieratám.
Ostatné potravinárske výrobky - cukor, chlieb, obilniny - veľmi aktívna forma kyseliny pri použití je čistiť: vo forme bieleho chleba, bieleho cukru, rafinované ryža, atď., Ani jesť zemiaky, varené bez kože ... Avšak, všetky tieto výrobky sú oveľa menej forma kyseliny v prípade, že konzumujú v jeho prirodzenej forme - napríklad, tmavý cukor, celá chleby, hnedá ryža, atď, alebo na zemiaky varené alebo pečené v koži ... Takáto strava zachováva všetky cenné minerály a ďalšie dôležité látky.
Cukor by malo byť možné nahradiť sušené ovocie a med. Prírodné tuky, najvhodnejšie pre osoby, maslo, kyslou smotanou a maslom. Najlepším zdrojom bielkovín - mlieko a mliečne výrobky, vajcia, orechy.
Je zrejmé, že produkty, ako sú koláče, pečivo, pudingy, koláče, sušienky, a tak ďalej. N. nie sú zahrnuté v strave menovaný naturopath. Všetky druhy pikantné korenie, omáčky sú tiež vylúčené. Nápoje, ako je čaj, káva, povzbudzujúce prostriedky sú podobné len v malom rozsahu, zvyky. Z tohto dôvodu, prírodnej medicíny je ako odmieta. To samozrejme neznamená, že nemôžete občas vypiť pohár slabého čaju.
Prírodného robí osobitný dôraz na vitamíny (ktorá je tak módne v vedeckej lekárskej verejnosti aj medzi širokú verejnosť), pretože podľa jej názoru je hlavnou úlohou správnej výživy telo späť ku strate alkaloid. Vitamíny hrať iba ich skutočnú úlohu, pri požití spolu s rôznymi organickými a minerálnych solí. Celá sada nutná pre život chemických zlúčenín len nájdené v prírodných potravín, ktoré príroda poskytuje.