Blood and food

výživa systémy, existuje mnoho - racionálne, oddelený, vegetariánska&hellip- Skúsenosti však ukazujú: univerzálny systém neexistuje. Dbáme na to, a dietitians: pacientovo telo, držať na rovnakej diéte, reagovať na to inak. pocit niečí skutočne zlepšila, a ďalšie snahy sú márne. `Čo je secret`, - uvažoval odborníkov. Dnes sa zdá, ľudstvo našiel odpoveď. Ešte v polovici 90. rokov, teórie vedecky založenej vysvetliť vzťah medzi ľudskú krv a výživových skupín bolo predložiť. Autorom tejto najnovšej teórie - slávny americký vedec, Dr Peter D'Adamo, naturopath. Podľa teórie D'Adamo, rôzne krvné skupiny sa objavili v rôznych historických obdobiach: Po prvé, prvú krv, potom - druhý, neskôr - tretí a až pred niektorými 1000 rokmi - štvrtý.

Divné, ale pravdivé: K dnešnému dňu, ľudský tráviaci systém udržuje predispozície k tých výrobkov, ktoré zásobujú svojich predkov s rovnakou krvnou skupinou. Medzi krvou a príjmu potravy spôsobuje chemickú reakciu. Hlavnú úlohu v tejto reakcii priradené špecifické proteíny, ktoré majú schopnosť aglutinácia (aglutinácia) s červenými krvinkami rôznych krvných skupín. Tak, keď jeme potraviny, ktoré obsahujú tieto proteíny, antigény nie sú kompatibilné s našej krvi, aglutinácia začne medzi nimi, čo má za následok poškodenie orgánov a systémov tela a prispieva k rozvoju ochorenia. Zásluhou Dr. Peter D'Adamo, že vedecky zdôvodnil potrebu samostatného výkonu ľudí rôznych krvných skupín.

Takže pre ľudí s 0 (I) krvná skupina je dobrá a vysoko efektívny low-carb dieta, vegetariánska strava je najvhodnejší pre ľudí s (II) krvnej skupiny. Jesť, ignorovanie krvnú skupinu, to dopadá, je rovnako škodlivá ako naplniť auto s benzínovým neznámej značky. Teória D'Adamo napomáha tomu, aby jednotlivec výživový program vhodných zástupcov určitú krvnú skupinu. Štúdie ukázali, že v dôsledku tejto diéty pocítil nával energie a vitality, znižuje nadváhu, zníženie sťažností na trávenie a jednoduchšie pre rôzne chronických ochorení.

Pred tým, než k charakteristikám štyri typy diét, ktoré ponúkajú zoznámiť s dôležitými princípmi vyváženej stravy, ktorá Peter D'Adamo odporúča nasledovné zástupcovia všetkých krvných skupín bez výnimky:

• Jesť respektíve ročné obdobie (nie zneužívať jahôd v zimnom období);
• Snažte sa jesť potraviny pestované v klimatickom pásme (radšej tropické ananás marhule);
• dôverovať svoje prirodzené inštinkty a priania pri výbere telo potrebuje potravu.

Môžete vidieť nižšie uvedené pre jednotlivé krvné skupiny tabuľky, v ktorých sú produkty klasifikované podľa kategórií. podľa kategórie "Zvlášť užitočné produkty" sú tie, ktoré telo potrebuje ako liek, a preto musí byť prítomný v potrave. Patriaci do kategórie výrobkov "Je potrebné sa vyhnúť" prostriedky, obsahujú proteíny škodlivé pre telo, a preto ich použitie by malo byť obmedzené. Všetky ostatné výrobky, ktoré nie sú zahrnuté v týchto kategóriách, To môže byť konzumované v miernom množstve.

O (I), výživové odporúčania pre krvnú skupinu

Typ: Hunter

Do prvej skupiny krvi - najstaršie na svete. Akonáhle bolo prúdiaca v žilách kromaňonský. Oni boli skúsení a impozantný lovci, ktorí majú prakticky prestali báť prípadných súperov zo sveta zvierat. zdroj energie pre týchto starých ľudí má našiel v mäse proteín. To je dôvod, prečo sa ľudia s prvou krvnej skupiny - najaktívnejší konzumentmi mäsa. Naviac - proteín (proteín) živočíšneho pôvodu, a intenzívne cvičenie majú najviac priaznivý vplyv na členov tejto krvnej skupiny.

Tak, ľudia s prvou krvnej skupiny odporučiť vo vašej strave štíhle, bez chemických prísad mäsa, ako aj hydiny a rýb. Mliečne výrobky a obilniny, je pre nich menej vhodné ako tráviacim systémom ľudí s prvou krvou nie je ešte plne prispôsobený na tieto produkty: mlieko a pšenice vstúpili do ľudského potravinového oveľa neskoršom veku lovca.

Produkty, ktoré prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti: pšenica, kukurica (zhoršenie metabolizmu), fazuľa (zabraňuje využitie kalórií), karfiol a kapusta (provokuje hypotyreóza - nedostatok štítnej žľazy).

Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť: riasy a morské plody (stimuluje sekréciu hormónov štítnej žľazy), pečeň, červené mäso, špenát, brokolica (účinnosť v metabolizme).

A (II), diétne odporúčania pre krvné skupiny

Typ: poľnohospodár

Druhá skupina krvi objavil na zemi s érou osídlenia. Niet divu, že najvhodnejšie strava pre zástupcov tejto skupiny krvi - vegetariánske. To je dedičstvo zanechal svojich predkov, bol zapojený do poľnohospodárstva. Okrem toho je potrebné poznamenať, že v porovnaní s starovekého prvou krvná skupina, dopravcovia druhej skupiny krvi majú citlivý zažívací systém, takže je potrebná najmä prirodzenej potravy: svieži, čistý, zbavený nečistôt a chemikálií. Odmietnutie spracovaných a rafinovaných polotovarov - kľúčom k úspechu na ceste k zdravému spôsobu života s druhou skupinou krvi, ako aj odmietanie mäsa a zemiakov v prospech rastlinných bielkovín a sójových bôbov a zeleniny.

Produkty, ktoré prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti: mäso (zle stráviteľné uložený obsah ako tukov pri potravinách toxíny), mliečne výrobky, fazuľa (inhibuje metabolizmus), pšenica (zhoršuje využitie kalórií).

Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť: rastlinné oleje, sójové bôby (účinná pomoc trávenia), zelenina (podporovať aktívnu metabolizmus, stimuluje funkciu čriev).

B (III), diétne odporúčania pre krvné skupiny

Typ: nomád

Migrácia mongoloidnej kmeňov prispel k šíreniu génu tretej skupiny krvi. Jej predstavitelia presťahoval na východ a na sever, výsadba v celej kultúry orientovanej domestikácie zvierat a rozvojom chovu hospodárskych zvierat, čo sa odráža v strave, ktorá sa skladá z mäsa a mliečnych výrobkov, spracovanie. Možno to je dôvod, prečo zástupcovia tretej skupiny krvi dnes - azda jediní, ktorí môžu konzumovať mlieko a mliečne výrobky, a to nielen bez rizika pre zdravie, ale aj v prospech seba. Tretia skupina krvi sa objavila v období vývoja človeka, kde rôzne národy a kultúry stretol, zmiešané a kombinované. Preto vo všeobecnosti platí, že strava ľudí s treťou skupinou krvi nie je prísne obmedzenia, je to veľmi vyrovnané s radom potravín, vzala to najlepšie z ríše zvierat a rastlinnej ríše.

* Products, čo prispieva k hmotnosť: kukuričný, sezamový (znížiť metabolickú účinnosť), arašidy (inhibuje pečeň), pohánka (pomalý rozklad), pšenica (umožňuje osadenie otáčanie potravín tuk, a nie energia).

* Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť: Zelená zelenina, mäso, vajcia a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a pečeni absolventa (prispievajú k efektívnemu metabolizmu), čaj Sladké drievko (zabraňuje zníženie hladiny krvného cukru po jedle).