Nedostatok zinku u žien: príčiny, dôsledky a ako vyplniť

K tomu, aby ženské telo správne fungovať, je nutné, aby všetky minerály, vitamíny a stopové prvky sú na správnej úrovni. A ak je aspoň jeden z nich klesne, môže to viesť k nenapraviteľné následky. Jedným z dôležitých prvkov potrebných pre normálne fungovanie ženského tela je zinok.
obsah:

Úloha zinku
Príčiny nedostatku zinku v ženskom tele
Príznaky nedostatku zinku u žien
Nedostatok zinku a neplodnosť
Ktorá žena s nedostatkom zinku

Úloha zinku

Zinok má mnoho funkcií v tele, a preto sa jeho hodnota je tak veľká.

Tento minerál je dôležité v procesoch, ako je:

Bunkové delenie. Ak je nedostatok zinku, je proces spomalil, čo vedie k nenapraviteľné následky
Tvorba červených krviniek a hemoglobínu, ktoré sú zodpovedné za najdôležitejších funkcií v tele
Regulácia hormónov. Zinok reguluje ako sa správať hormóny ako inzulín, testosterón a mnoho ďalších
odolnosť organizmu voči infekciám ulovených v ňom, a baktérií, teda ovplyvňuje výkon imunitný
Filtrovanie tukových buniek, alebo dokonca hovoria, lipotropic efekt
spracovanie bielkovín
Výmena nukleovej kyseliny
Neutralizácia škodlivých účinkov alkoholu na ľudské telo, keď sa dostáva do krvi
Hojenie rán, a potom znižuje zápal
Normálne zubnú sklovinu a

Okrem toho ovplyvňuje zinku v priebehu pôrodu u žien, pretože v tomto okamihu je telo pri veľkom zaťažení, čo sa rovná zlomeninu kostí sád.

Príčiny nedostatku zinku v ženskom tele

Ako bolo uvedené vyššie, je minerálna vykonáva mnoho dôležitých funkcií, bez ktorých telo nebude správne fungovať. Preto nedostatok zinku je veľmi nebezpečné.

Pred začatím hlavných príznakov tohto ochorenia, budete musieť dávať pozor na veci, pretože to, čo sa môže stať zlyhať a zinku bude menej, než tomu bolo:

Poranenie. Počas trauma telo je pod veľkým stresom, a všetky jeho síl poslal bojovať proti následkom úrazu (krvácanie, poranenie, atď.) Vzhľadom k tomu, že proces hojenia dochádza, zinok môže byť menej
Hunger. Počas pôstu sa telo nedostane všetok potrebný materiál k nemu. Aj keď ostatné potom môže obnoviť zinok veľmi rýchlo prechádza z buniek, krvi, atď, ako je zobrazený spolu s výkalmi a moč
Vzdať sa mäsa, ktorý je vegetarián. Napriek tomu, že mnoho vedcov verí vegetariánstvo užitočná, v skutočnosti, to má negatívny vplyv na organizmus. Vzhľadom na vysoký obsah fytátu v rastlinných potravinách, zinok dlhšie viazaný
Užívanie niektorých liekov, najmä hormóny, diuretiká, vitamíny a obsahuje veľké množstvo železa a vápnika
Zažívacie problémy, ktoré viedli k poruchou absorpcie a stráviteľnosť zinku. Zvyčajne sa to stane u Crohnovej choroby
Diabetes, najmä ak je rýchlo postupujúca
cirhóza
zneužívanie alkoholu
onkologické ochorenia
Vášeň pre tento nápoj, ako je káva, bez ktorej nemôže žiť jediný workoholik
Nadmerná konzumácia sladkostí, čokolád
Nadmerná konzumácia pretlakov
Stres, čo má za následok poruchu tela

Tiež sa zvyšuje s nedostatkom vek zinku v tele, čo je dôvod, prečo spomaľuje proces delenia buniek, a oni starnú.
Nie vždy človek všimne, že zinok nedostatok len preto, že nevie, hlavné príznaky jej prejavov.

Príznaky nedostatku zinku u žien

Nedostatok zinku v tele je veľmi nebezpečné, pretože to môže vyvinúť vážne ochorenie. A okrem toho, nedostatok tohto vitamínu je jeden z príznakov ochorenia, ako je cirhóza pečene, rakovina, srdcové problémy atď

Medzi hlavné príznaky, ktoré môžu byť úplne zrejmé, že telo chýba túto látku obsahujú:

Niektoré zmeny na koži. Žena sa môže zhoršiť hojenie rán (ak pred rana je uzdravená do piatich dní, s nedostatkom zinku môže zvýšiť termín dvakrát), tam je vada v koži vo forme vyrážky, nevysvetliteľné škvrny a odreniny
Suchosť kože, ktoré sa objavia náhle, hoci žena neustále využíva hydratačný
Redukcia pigmentácie v srsti, rovnako ako vzhľad červený odtieň
Lámavé nechty, a tak, aby aj pri malom náraze okamžite preruší
očné problémy, a to vyšší výskyt takých ochorení, ako je zápal spojiviek, šedý zákal, začervenanie rohovky
strata chuti do jedla. Vo veľmi závažných prípadoch môže byť a je priepasť
Skreslenie čuchu a chuti. Muž s nedostatkom zinku nie je schopný cítiť vône a chuti pokrmov, ako predtým. Objavujú sa k nemu ani škaredý, bez zápachu
Poruchy súvisiace so nervovým systémom, a to potriasť rukou alebo nohou, problémy s rečou, zhoršenie pozornosti, a potom pamäťové
Podráždenosť, ktoré vo väčšine prípadov nie je dôvodné
Ospalosť. Človek vždy chcieť spať, aj keď predtým spal celú noc
Neustále zlú náladu, ktorá je nezávislá od akýchkoľvek vonkajších faktorov a správanie druhých
po mnoho generácií
Predčasný pôrod, čo môže byť veľmi nebezpečné pre matku aj plod v tele matky
Vredy na slizniciach, ktoré sú veľmi dlho hojiť
Časté ochorenia, najmä infekčného pôvodu

V prípade, že jeden nájde aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov, mali by ste okamžite konzultovať akonáhle sa môžete dozvedieť, aký veľký nedostatok zinku, a vyvinúť špeciálne taktiku pre jeho doplňovanie lekára.

Nedostatok zinku a neplodnosť

V poslednej dobe, vedci boli schopní preukázať priamy vzťah ženskej neplodnosti a nedostatku zinku v tele.

V súčasnej dobe mnoho žien, ktoré majú problémy s počatím. A ak je na prvý sa kontroluje za nezrovnalosti zo strany reprodukčného systému (to znamená, že priechod trubiek, prítomnosť ovulácie, stabilita menštruačný cyklus ai atď.), Aj keď nie je na identifikáciu problémov s týmito kartami, lekári prejsť na najťažšie, menovite hormóny, krvné testy, atď

S rastúcim počtom prípadov, keď je príčinou neplodnosti je práve zinok Nedostatok každý rok. Mnohí nepochopí, ako zinok ovplyvňuje proces. A čo naozaj jednoduché (jednoduché vysvetlenie).

Zinok sa aktívne zapájajú do procesu tvorby vajcia, alebo skôr jeho rozdelenie. S nedostatkom tohto materiálu, štiepenie proces zastaví v prvej fáze a druhú neprešiel. A aj keď to stalo, potom je tu dve vajcia, z ktorých jeden bol úplne životaschopná, a druhý proste len nemohol byť oplodnené.

To je dôvod, prečo ženy s nedostatkom zinku môže jednoducho nie je ovuláciu.

Vedci však ešte ďalej. Testovali ako telo reaguje na vajcia v nedostatku zinku v procese oplodnenia sám. Ukázalo sa, že to je tiež ako konvenčné vajcia (s bohatstvom všetkých prvkov) je oplodnené. Ale čo je najdôležitejšie ich čaká. O nejaký čas neskôr, kedy sa vajíčko už skladá zo štyroch článkov, to bol len prvá etapa divíziu, a neskôr, keď nastal čas pre vytvorenie blastocysty, jeho vývoj sa zastavil v prvej fáze.

Preto možno dospieť k záveru, že zinok má obrovský vplyv, a to ako v procese delenia a vývoja embrya.

Potom, čo boli prijaté tieto údaje, vedci sa odráža, ale ak všetko otočiť späť a normalizovať také dôležité procesy. Ukázalo sa, že áno. Akonáhle nedostatok zinku doplňovaný, vajcia začne normálne rozdelená, a embryo je vyvinutý, ako to vyžaduje povaha.

Ktorá žena s nedostatkom zinku

Keď sa prvé príznaky príznaky zinku nedostatku v tele, je potrebné doplniť. Ako už bolo spomenuté vyššie, nedostatok môže spôsobiť rôzne choroby, ktoré sú oveľa ťažšie na liečbu než vynahradiť bilancie zinku.

Mnohí odborníci, keď zistí problém predpísať špeciálne lieky a stravu.

Samostatne chceš hovoriť o strave, pretože aj keď sa obnoviť rovnováhu, je nutné naďalej používať všetky tieto produkty so schodkom neobjaví znova.

Potraviny, ktoré obsahujú zinok patria:

Hovädzie mäso. To je užitočné nielen preto, že obsahuje zinok. Obsahuje mnoho ďalších dôležité minerály
Morské plody, a to najmä, ako ustrice, krevety
žĺtky vajec
syr
akýkoľvek bean
Orechy, najmä vlašské orechy a mandle. Avšak, nemôžu jesť veľa, pretože sú považované za ťažké pre žalúdok
Tekvicové semienka. Obsahujú mnoho užitočných stopových prvkov, a to z dobrého dôvodu ako dieťa, väčšina babičky robí svoje vnúčatá sú hlodať
Jablká. Obsahujú 0, 25 mg zinku
med
ostružina
termíny
malina

Otruby a klíčky. Sú to vodcovia o obsahu zinku

V skutočnosti, takmer všetky potravinárske výrobky s obsahom zinku. Výnimkou je sladká, slaná a korenené jedlá. Preto, ak ste práve držať zdravý životný štýl a jesť len jeden sladkosti, sušienky, pizza, atď, to je celkom možné, aby sa zabránilo nedostatku zinku.

Nedostatok zinku v tele ženy je veľmi nebezpečné, nie preto, že zhoršuje stav pokožky, pomalé hojenie rán, a pretože to vyvoláva neplodnosť. Nie vždy včas, lekári môžu určiť pravú príčinu tohto javu. A spravidla sa schodok každý rok, keď už sa zvýšil, takže proces vyplňovanie jednoducho nemožné vzhľadom k počiatku an nezvratnými dôsledkami.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno