Ako rastie (nárast nárast)?

Video: Ako zvýšiť rast (výsledok je zaručený)

Podľa vedeckých výskumov, rast ľudského tela môže byť predĺžená na 25 rokov. Avšak, toto nie je pravdivé tvrdenie. Najčastejšie rast končí na 20-22 rokov, niekedy až 15-17. Záleží na sexuálne dozrievanie a osifikácia rastových oblastí. Každý, kto ešte nedosiahol vek 25 rokov, má reálnu šancu, s ktorej pomocou môžete zvýšiť svoju výšku svojim vlastným úsilím. Mladíci jeho rast môže zvýšiť až desať centimetrov, dievčatá - do piatich.

Takže pravda je tvrdenie, že ľudský rastový pokračuje tak dlho, kým sa jeho rast kostí a proces pre každý z nich je individuálny.

Mladí ľudia sa často pýtajú: "Ako zvýšiť výšku?"

Malý rast u mužov

Problémy potom vznikajú, keď sa človek snaží nájsť vysvetlenie, prečo to neurobil život sa obrátil a díval sa z dôvodov na ich fyziológiu a malé postavy - nie je výnimkou. Beda tomu človeku: "Nemám rád dievča, pretože som chudobný!", To je začiatok vývoja komplexu, kvôli ktorým človek prestáva veriť v seba a svoje sily, a výsledok - dievčatá naozaj nevšimne. V dôsledku toho, ako kauzálny reťazec. Stojí za pripomenutie, stupeň šiestej siedmej, keď všetky dievčatá nad chlapci v triede. A najviac pozornosť malý pomliaždený. Absolútne nezáleží na tom, či to bude tak nízka, alebo zvýši o jeden meter, ale to bude milovať až do prepustenia.

A to nie je v vzhľadu, ale v tom, ako sa človek cíti sám seba a vie, ako prezentovať sám seba. Muž sa odhaduje, žena nie je jedným z kritérií, okrem vzhľadu, dôležité je jeho pohľad na jej správanie voči nej, úsmev, úprimnosť ..

Malý vzrast u žien

Ženy v tejto príležitosti je menej ako smútiť kvôli nízkej žien a dievčat, väčšina ľudí jednoducho zbožňujú. Ale nízka, že možno predpokladať, že vážne nikto vníma. Opäť platí, že opakovanie: tam komplexy, tesnosť v niečom - ticho. A najjednoduchší spôsob, ako byť o niečo vyššia, je rovnanie držanie tela, pri ktorých existuje veľa cvičenia. Plus rast!

Video: Ako môžem zvýšiť rast 13 cm po dobu 3 mesiacov. môj príbeh

moderná medicína

K dnešnému dňu, medicína urobila veľký krok vpred v tomto smere. Existuje mnoho spôsobov, ktorými aj ten malý človek môže rásť. Zavedené syntetických hormónov, ktoré sú repliky ľudského rastového hormónu. Treba však poznamenať, že táto metóda nie je kontrolovaná až do konca a celkom nebezpečné. Jeden z viac násilných metód - je chirurgická pri lámanie kostí v nohách, a potom ich zvýšenie a zvyšuje osoba, ktorá má vyrásť až 15 centimetrov. Tento proces je časovo náročný, a ako viete, nemali malý.

Samozrejme, ak ste bohatý človek a sú pripravení experimentovať na svojom tele - tieto metódy pre vás. No, by sme chceli ponúknuť oveľa viac "humánne" spôsoby riešenia tohto problému.

Medzi dôležité faktory pre zvýšenie rastu je diéta a náš životný štýl. Nech nám viac podrobností o výžive, v skutočnosti by sa mala venovať väčšia pozornosť. Tu je niekoľko odporúčaní:

Techniky a cvičenia pre zvýšenie rastu

A môj manžel a ja sú pomerne vysoké. Ale náš hoch bol najmenší v triede - Ten zaostáva v raste, ako povedal doktor. Žiadne drogy nie sú menovaní, hovoria, všetko je normalizovaný v priebehu času. Čakal som na dva roky, keď sa zmení začiatok, ale syn nestiahol jeden centimeter. Potom som si vzal chlapca na liečiteľa. Ona ma uistil, že toto často sa stane, a radí dieťa piť teplé mlieko s čerstvým slepačie vajcia. Urobil som tak, a 0,5 litrov mlieka rozbité vajcia, dobre premiešame a dal piť tento "koktail" o dieťa každý druhý deň po celý rok. Po tomto spracovaní sa chlapec mlieka vzrástli o 8 centimetrov. Boli sme prekvapení tým, všetko: naši priatelia a priatelia jeho syna. Dúfam, že tento recept je vhodný pre tých, ktorí majú problémy s rastom.

Avšak, držať na určitú diétu nestačí k zvýšeniu rastu. Stále potrebná a cvičenia. To si vyžaduje veľa plávať prsia - najúčinnejší plavecký štýl, aby sa vám vyššia. Hrať volejbal alebo basketbal. Užitočné je stimulátor rastu sú skoky. Skočiť každý deň 200 krát v plnej sile. Zvyknite visí na bare alebo priečka 15 krát denne po dobu 20 sekúnd. V priebehu času, môžete zviazať nohy 10 libier činky a vriec s pieskom. Bezprostredne po tomto cvičení ísť spať zaistiť zvýšený rast.

Môžete variť syr. Cez sito 200 g kyslej mlieka syra, premiešame s skla nasekané žihľavy vetvičiek, tejto zmesi sa pridá 3 plátky mletého cesnaku, horčica jedálenský - čajovú lyžičku a 3 lyžice slnečnicového oleja.

Aspoň raz denne behať na čerstvom vzduchu v kopcovitom teréne. Vyliezť na kopec a urýchľuje niekoľkokrát, keď si dole.

Plávanie - veľký cvičenie pre svaly chrbta. Stojí pri plavbe robiť dlhé paže mávanie - dojem v týchto pohybov, ako je napríklad, ak sa snažíte dostať niečo urobiť.

Video: Ako zvýšiť svoju výšku? Metóda pestovania Kutsaya Alexander

Rast pomôže zvýšiť svalovú hmotu posilňuje brušné a chrbtové svaly. Musím si ľahnúť na chrbát a zdvihnite nohy striedavo vyššie ako je to možné bez ohýbania kolená.

Mala by vychádzať z múr štítku, ktoré budú vyššie, než je rast oveľa a pokúsiť sa skočiť dlaniach dosah. Toto cvičenie by malo byť vykonané každý deň po dobu 3 krát.

Pripravte náplň pre sendvič: metla 2 polievkové lyžice. jemne nasekané zelené koriandra a petržlen 100g masla, pridajte do zmesi 1ch.l. citrónová šťava. Lepšie spread na ražný chlieb.

Piť denne vývar boky alebo mrkvovej šťavy.

Video: Ako sa zvyšuje Ako zvýšiť rast

Vo vašej strave je potrebné mať istotu, aby zahŕňal výrobky, ako sú mlieko a syry. Obsahujú látky potrebné pre zvýšenie rastu kostí.

Najznámejšie národné metóda - to visí na bare každý deň. Mali by ste začať s 15 sekúnd, ponúkanie denne po dobu piatich sekúnd, aby si čas na tri minúty. Toto cvičenie bude účinnejšie, ak sa to robí s váhami. Je potrebné znovu zviazať nohy určitého zaťaženia, ktorého hmotnosť je približne 3-7 kilogramy. Ak je to potrebné prístup k uvoľneniu chrbtových svalov a triasť nohy v rôznych smeroch.

Vo vašom jedálničku by mala obsahovať veľa ovocia a zeleniny, s dôrazom na mrkvu, jablká a paradajky, pretože tieto výrobky obsahujú veľké množstvo karoténu, ktorý sa dostáva do tela zmení na vitamín A - rast Vitamín. Ale cukroví by mali jesť menej, aby sa glukóza negatívne ovplyvňujú rast človeka.

Jesť obilnín Kaša: pohánka, jačmeň, pšenica, ryža. Trvať dva Art. lyžice perla jačmeň, ryža, pohánka a proso, umyť. Rez na prúžky 4 malé mrkvy. V hrnci dať vrstvy ryža - mrkva, proso - mrkva, pohánka - mrkva, mrkva perlovka-. Vyplniť 2st. Studenej vody a variť až do doby (cca 15 min.), Soľ podľa chuti. Nechajte stáť 30 minút. Naliať pohár mlieka a priveďte do varu, vyberte z tepla a pridajte maslo.

Tí, ktorí chcú pestovať, je potrebné vedieť, že rast organizmu inhibuje rôzne zlé návyky: fajčenie, alkohol, drogy. Tak klesnúť toto dielo skazy.

A konečne, nezabudnite, že základom všetkých iniciatív je viera v seba samého. Postupujte podľa vyššie uvedených tipov, verí, že úspech pri dosahovaní cieľa je nevyhnutný, a iste dosiahnete svojich plánovaných výsledkov. Veľa šťastia!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno