Ako obnoviť videnie v domácnosti?

Video: Ako obnoviť videnie v domácnosti - 5 cvičenie s cieľom zlepšiť videnie na krátkozrakosť

Vzhľadom k očiam, sme neustále interakciu s prostredím, ktoré má obrovský tlak na ne. V dôsledku toho vizuálne funkcie s vekom začne klesať. Stojí za zmienku, že v súčasnej dobe ophthalmologists zaznamenali výrazný nárast pacientov sťažujúcich sťažností zhoršené videnie, a spojiť ju s mäsovou výpočtovej techniky. Koniec koncov, ľudia často celé hodiny sedieť pri monitorov, bez toho aby sa museli starať o to, čo ich oči sú náchylné k ťažkým nákladom.

Video: Ako rýchlo obnoviť zrak. Tajomstvo je vonku!

Ak to sedí Vision, prvá vec, ktorá príde na myseľ veľa - ísť k lekárovi a nosí dioptrické okuliare. Avšak dôvodom poklesu pohľadu je pevná. A je možné, že po nejakej dobe ľudia požiadať o pomoc na klinike zistia, že začal vidieť horšie. Aby sa tomu zabránilo, treba čas na premýšľanie o tom, ako obnoviť videnie. Ak si dávať pozor na to, bude vaša schôdzka s očným lekárom oveľa menej časté a pravidelné očné vyšetrenie prinesie len pozitívne emócie.

Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu obnoviť zrak doma.

Video: Je možné obnoviť videnie doma. Za celý týždeň!

Ako obnoviť videnie?

Predovšetkým by malo byť, aby sa minimalizovala doba pred odovzdaním počítačový monitor a TV. U dospelého človeka je 3-4 hodiny denne pre deti do 7 rokov - nie viac ako pol hodiny, a pre teenagerov - asi hodinu. Počas prevádzky počítača, je potrebné vziať prestávku každú hodinu, takže vaše oči odpočinúť. Ako vieme, je to najlepšie, aby oči v tme oddýchnuť, takže je potrebné, aby zakryl oči rukami zloženými do kríža (oči musí byť uzavretý) a sú obsiahnuté v prednej časti čierneho zamatu. Toto cvičenie sa nazýva palming sa vykonáva po dobu najmenej 5 minút. Tento spôsob relaxácie pre oči budú iba znížiť záťaž na ne, ale pre zlepšenie videnia doma, môžete to urobiť niekoľkokrát za deň, špeciálne telocvik.

Gymnastika pre zlepšenie zrakové funkcie možno vykonávať za palming, aj mimo nej:

1. Pohľad zo strany na stranu 5 až 10 krát;
2. Pozrite sa hore a dole 5-10 krát;
3. Prevádzkované pohyby očí uhlopriečne od spodu nahor a naopak 5-10;
4. Vykonávajú rotačný pohyb v smere hodinových ručičiek a proti nej 5 až 10 krát;
5. Registrovať psychicky obrázku 8, a potom nekonečno znamení 5-10 krát

Dôležité je, že robí cvičenie pre oči, aby preťažiť svaly oka, naopak - všetky pohyby by mali byť plynulé, bez trhne a nepohodlie. Začnite s 5 opakovaní pohybov, sa postupne zvyšuje na 10.

Dôležité! Pred vydaním palming potrebu sa zhlboka nadýchnuť a niekoľko pohyby hlavy hore a dole, potom doľava a doprava, k zlepšeniu prietoku krvi, a potom rýchlo blikať. Ak sa po palming jednoducho odstrániť dlaňou ruky s okom, bude to stresujúce situácie pre nich, aby robil predtým toto cvičenie nebude mať žiadny výsledok.

Naše tipy na to, ako obnoviť pohľad na seba v dome určite byť užitočné, ak je robiť pravidelne, namiesto paušálnej sumy.

palming

Tradičné metódy obnovy

Okrem vyššie popísané činnosti, je potrebné venovať pozornosť do svojho jedálnička potraviny. K zlepšeniu zrakovej funkcie je dôležité, aby sa čo najviac čerstvej zeleniny, ovocie a zelenina: špenát, šalát, kôpor, petržlen. V teplejších mesiacoch, a to najmä užitočné pre videnie bude čerstvo vylisované šťavy z greenov, mrkvu, zeler a iných prírodných produktov.

Za vynikajúci nástroj, ktorý pomáha obnoviť videnie v domácnosti - a čučoriedkovou šťavou z neho. Dnes v lekárňach je široký výber rôznych extraktov bobule, ale sú oveľa menej efektívne než čerstvých čučoriedok.

Tiež dokonale obnovuje zrak marhuľový džús, ak budete jesť to trikrát denne nad pohárom pred jedlom.

Video: Ako rýchlo obnoviť zrak bez chirurgického zákroku / Alex Mamatov normalizáciu

Jesť čučoriedky má pozitívny vplyv na oči, pretože obsahuje celý rad užitočných vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre zlepšenie zrakových funkcií.

Vyššie uvedené spôsoby, ako obnoviť víziu veľmi efektívne, ale nie bystrodeystvenny. Preto, aby sa zlepšila víziu byť veľa trpezlivosti a vytrvalosti.

Zvláštne miesto medzi spôsobmi zlepšenie zraku má odvar z listov a malinovej farby. Je to dosť 1 polievková lyžica. l. listy sa varí v 0,4 ml vody, nechať 20 minút a piť 2-3 krát za deň.

Verejne dostupný produkt, ktorý pomáha obnoviť videnie v domácnosti - citrusového ovocia. Môžu byť použité aj vo forme šťavy.