Gymnastika pre oči

V tomto veku výpočtovej techniky spolu s novou technológiou a nové príležitosti sa objavili, a vysoké zaťaženie na našich očiach. Ľudia pracujúci v kancelárii celý deň sedí pri počítači, určite sú oboznámení s únavou a začervenanie očí. Aby nedochádzalo k týmto nepríjemným dôsledkom by mali pravidelne organizovať cvičenia pre oči. Je ľahké stráviť doma či v kancelárii počas prestávok, že nevyžaduje veľa času.

cvičenie

Existuje veľa jednoduchých a zaujímavých cvičení. Tu sú niektoré z nich.

Zachovať rovno hlavou a hodil späť svoje priame vzhliadať aj psychicky pokračovať v pohybe očí na vrchole, ako by chcel vidieť. Potom sa presunúť svoje oči dole a psychicky sa pozrieť na oblasť štítnej žľazy, keď sa pozriete späť, dovnútra, do krku.

Odbočiť vľavo na prvý pohľad, a potom nasmerovať svoju pozornosť na ľavom uchu.

Mihnutia oka, v rovnakom čase sa snaží popísať zrak alebo znak nekonečna "osem", čo najviac vo veľkosti, v rámci subjektu. Takže, opakujte niekoľkokrát v rôznych smeroch.

Pre zvlhčenie oka sa odporúča rýchlo blikať po dobu najmenej 30 sekúnd.

Video: Lekcia cvičenie pre očí s krátkozrakosti a ďalekozrakosti. Zdaňovať tajomstvo!

Pozrite sa na pravej strane, potom tiež priamy výhľad na pravé ucho. Musíme pracovať len očami, držať hlavu v pokoji. Potom preložiť svoj názor v nasledujúcom poradí: v ľavom dolnom rohu na pravom hornom rohu, potom na pravom dolnom rohu a ľavého horného rohu.

Sledujte očnej buľvy krúživými pohybmi, udržať hlavu stále uvoľnená, bez namáhania. V tomto prípade je možné si predstaviť, zlaté farebné koliesko.

Video: Eicher - gymnastika pre oči

Ak vezmeme ruku perom alebo ceruzkou a sústredil svoj pohľad na špičke pomaly pohybovať rúk vľavo a vpravo, po pohybe.

zatvorené oči, snaží sa popísať kruhu osem alebo, alebo nakresliť jednoduchú postavu.

Silne zazhmurivaytes opakovane.

Predstavte si, že na obzore a pozrieť sa na to asi dve minúty.

Nie je to zlé ani vedieť, že existuje veľký počet bodov, pričom stimulácia, ktorá ovplyvňuje konkrétne orgány v ušiach. Napríklad stimulovať ušný lalôčik, budete mať pozitívny vplyv na orgány zraku.

Okrem gymnastiky do oka, nezabudnite sa o ne starať. Veľmi užitočné pre čistenie očí a zlepšujú videnie, aby otvoril oči a bliká pod vodou.

Za účelom prevencie očných ochorení s využitím nasledujúcich ľudových nápravné opatrenia:

tinktúra kalina, ktorý sa varí, ako je čaj, jeden z bobúľ na 200 ml vody, pridá sa k chuti medu. po jedle dvakrát denne používať pol šálky.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno