Nepríjemné PMS symptómy - nespavosť pred menštruáciou, čo mám robiť?

Asi 70% z nežného pohlavia aspoň raz v živote zažil stav predmenštruačný syndróm. Táto patológia sa prejavuje v 2 - 3 dni pred príchodom menštruácie a vyskytuje sa u každej ženy pôvodne. Nespavosť pred menštruáciou je považované odborníkmi jedným z hlavných príznakov PMS. Mnoho gynekológovia považujú tento bolestivý stav ako predbežné reakciu tela dievčat pre nadchádzajúce stratu krvi, ale väčšina z nich majú sklon hormonálne poruchy verzii. Pre včasné riešenie problému je dôležité pochopiť príčinu jeho vzniku.

Predmenštruačný syndróm a jeho príčiny

Tento stav ženského tela bol jasne stanovený znenia. Odborná literatúra uvádza nasledujúcu definíciu: "PMS - komplexný súbor porúch endokrinného, ​​nervového a kardiovaskulárneho systému. Obvykle tieto príznaky spojené s ženským menštruačným budúcnosti. "

Príznaky tohto stavu typicky charakterizované zvýšenú podráždenosť, fyzická slabosť, nepohodlie a bolesť v panvovej oblasti. Možné zmeny sexuálnej túžby, zvýšená chuť do jedla a nespavosť počas menštruácie.

Príčiny patologických odchýlok od bežného stavu sú veľmi rozmanité:

• Po prvé, mali by sme spomenúť zmeny v rovnováhe krvi v tomto období ženských pohlavných hormónov - estrogénu a progesterónu. Tieto látky sú zodpovedné za dozrievanie vajíčka a narušenie ich pomeru môže spôsobiť ženského tela hormonálna zlyhania.
• Nemožno vylúčiť a znížiť a mesačné množstvo niektorých stopových prvkov v krvi pacienta. V podstate sa jedná o nedostatok vápnika. Absencia nevyhnutné látky pre normálnu funkciu tela môže spôsobiť veľa chorôb a patologických príznakov. Zodpovedá za normálne fungovanie svalového systému, centrálneho nervového systému a krvného zrážania, vápnik pri jeho poklese môže vyvolať kŕče, bolesti v končatinách, výrazný podráždenosť. Nespavosť počas menštruácie, môže byť spojené so zníženou úrovňou tohto stopového prvku v krvi žien.
• Je veľmi dôležité, a môže byť považovaný za zníženie percentuálneho podielu cukru v kvapalnej časti krvi od ženy. V normálnom stave rovnováhy progesterónu a estrogénu je zodpovedný glukóza, čo uľahčuje prenikanie sexuálneho hormónu v bunke. Pri nízkej hladiny cukru v krvi sa zvyšuje obsah bez progesterónu, čo vedie k narušeniu centrálneho nervového systému pacienta, čo môže byť príznakom nespavosti u mesačne.

Je potrebné poznamenať, že vo vývoji zmeny PMS sa vyskytujú v rôznych orgánoch a systémoch ženského tela. Je to v dôsledku zmeny v rovnováhe vitamínov, aminokyselín a stopových prvkov v tejto dobe.

V snahe pomôcť pacientovi prekonať tieto nepríjemné príznaky blížiacej sa menštruácie, je možné ho použiť ako lieky a tradičné lieky. Hlavná vec je, že pomáhajú obnoviť harmóniu v oblasti hormónov, kompenzovať stratu vitamínov a ďalších živín.

V tomto prípade môžeme hovoriť o úplne iné patologické procesy, jednoducho sa zhodoval. Liečba týchto podmienok musí byť nezávislý, je žiaduce, aby vyvolať priečny účinky rôznych liekov a alergické reakcie u žien.

Zmierniť príznaky PMS, nespavosť

Zmierniť ich stav, ako môžete s pomocou liekov, a len zmenou životného štýlu. V každom prípade to vyžaduje iný prístup, ktorý pomôže nájsť kvalifikovaného odborníka.

Odporúča, aby sa tradičnej medicíne

Docela často, mladé ženy sa obracajú na gynekológmi s otázkou, či môže byť nespavosť počas menštruácie. Je potrebné poznamenať, že sa jedná o porušenie centrálneho nervového systému práce sa vyskytuje u 60% pacientov, ktorí trpia PMS.

Keď žena povie, že je ťažké zaspať a prebudiť v kritických dňoch, v prvom rade sa týka situácie celkovej slabosti organizmu rastie v tomto období, a potenciálne straty tekutej krvi. Odporúča sa, aby sám si naordinovať liečbu, a požiadať o pomoc odborníka.

Lekár bude schopný určiť príčiny nespavosti a priradiť zodpovedajúce nápravné terapiu. Poruchy centrálneho nervového systému, tak so sebou nesie vážne dôsledky počas gravidity a pôrodu u tehotných žien.

Ak je príčinou tejto poruchy spánku začala menštruovať ženu pomôcť odporučiť začiatkom liečby s vhodnými liekmi. Väčšina známych prostriedkov nespavosť "Veronal" a "nitrazepam" v súčasnej dobe používajú, je obmedzený z dôvodu vysokej toxicity a možný účinok návyku.

Lekáreň Chain môže ponúknuť žena vyčistí látka so širokým spektrom účinku. Prvým z nich je "Piklodorm" a "bromisoval". Okrem výslovne uspávacieho účinkom, tieto látky znižujú dráždivosť nervového systému a telo v podstate nie sú návykové pacienta.

Okrem všetkých vyššie uvedených by mali byť zahrnuté v terapeutickej liečbe nespavosti vitamínové komplexy a minerálov. Základom týchto sád živín ako horčík. Tento stopový prvok stabilizuje hladinu cukru v krvi žien, zmierňuje opuch mozgu, ktorý prispieva do tohto reliéfu podráždenosť a porúch spánku.

Najúčinnejšie použitie horčíka je v komplexe s vitamínmi skupiny B. Spoločné pôsobenie týchto látok normalizovať percento estrogénu, čo umožňuje znížiť silu patologických symptómov PMS.

Ľudové lieky na nespavosť

Okrem rôznych liečiv, každá žena môže používať aj viac faktory životného prostredia spať stabilizáciu. Po prvé, budete musieť upraviť svoje diéta. Denná strava by nemala byť miestom mastných a vyprážané potraviny, high-nízkokalorické potraviny, by mali byť živočíšne tuky nahradené zeleniny.

V týchto ťažkých dňoch, žena, ktorá umožňuje prácu a životný štýl, by malo úplne ísť na zeleninu, ovocie a orechy. Samozrejme, že úplný zákaz pádu látky, tónovanie a dráždi nervovú sústavu.

K stabilizácii spánku proces výživu odporúčajú mladým ženám sušené slivky alebo sušené marhule. Tieto plody zvýšenie krvnej hladiny vápnika a horčíka. Hlavným spôsobom, ako bojovať proti nespavosti je ovocie tomel. Počas tohto obdobia, väčšina žien je odporúčaná pre použitie v potravinárskom oranžovej ovocia.

Dobrou pomôckou pri nespavosti a nadmernej vzrušivosti pred menštruáciou upokojujúce čaje, ktoré môžu byť pridané podľa potreby mäty, harmančeka a medovky. Sladkosti namiesto cukru by mali používať med, výhodne vápno, alebo pohánka.

Zelenina nespavosť je najlepšie jesť rôzne šaláty na základe zeler a petržlen. Nezabudnite o konvenčných osív. Nachádza sa v nich vitamín E pomáha normalizovať spánku.

všeobecné tipy

Keď bol požiadaný, prečo sa pred menštruáciou nespavosti, pacienti by mali venovať pozornosť nielen na fyziologické aspekty problému, ale aj jeho spôsob života. Ak žena radšej oddýchnuť s knihou alebo tabliet na pohovke, sladký čaj a nealkoholické rožky, potom to má oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že PMS a nespavosť počas tohto obdobia.

Aktívny životný štýl, cvičenie, cvičenie je vyjadrením opatrenia prevencia porúch spánku v kritických dňoch. Fyzická aktivita výrazne zvyšuje hladinu endorfínov v krvi pacienta. Napodiv, ale bolesť v tomto prípade sa zníži, a tieto prejavy porúch CNS pri menštruácii, ako podráždenosť a nespavosť, prakticky k ničomu.

Problémy so spánkom počas menštruácie vyžadujú stav mladej dámy sledovanie lekári z rôznych špecialít, ako v tomto prípade, prepletené problémy gynekológov, psychiatrov a endokrinológ. Preto každý samoliečba môže viesť ku komplikáciám. Ak to je problém, je lepšie riešiť s lekárom.