Bolesti chrbta Prečo bolesti chrbta - cvičenia a liečba

Prečo je bolí chrbát? Predpokladá sa, že táto choroba je spôsobená buď traumou alebo tvrdej práce, ale aj mnoho administratívnych pracovníkov a ďalší členovia sedavých profesií sa sťažujú na bolesti a dotieravých pocit v chrbte. Medzi najčastejšie ochorenia - ischias a bolesti dolnej časti chrbta, bolesti svalov, artróza a artritída.

Liečba bolesti v zadnej časti ľudí prostriedkov

V súčasnej dobe na svete existuje obrovské množstvo receptov a odporúčaní pre liečbu a udržanie normálneho stavu a chrbtových svalov. Tradičné spôsoby liečby bolesti chrbta už dlho osvedčené a spoľahlivé, a pre mnoho chorôb podobné recepty. Tu sú najpopulárnejšie a efektívne medzi nimi:

Honey horčica - tekutý med namazať postihnutú oblasť na chrbte, horné put namočeného v teplej vode horčice, zabaliť vlnené vreckovku hodinu ležal na chrbte, na ktoré sa vzťahuje s teplou prikrývkou, potom opláchnite všetku teplú vodu, najlepšie po sprchovaní a vrátiť šatku.

komprimovať reďkev - trieť jedna čierna reďkev, kladený na boľavé miesto na chrbte strúhaný reďkev, zakryte plastovou fóliou, kravata teplý šatka alebo šál, aby, až sa stane silnou rúru. Opláchnite teplou vodou.

Mliečny nápoj s šalviou - v litri vriacej mlieko, pridajte polievkovú lyžicu sušenej šalvie, nechajte povariť po dobu 10-15 minút, napätie a nechajte vychladnúť, vziať 1/3 sklo pred jedlom asi týždeň. Bolesť bude preč!

Tansy a soli - 3 veľké lyžice Tansy kvety treba kosiť, zalejeme vriacou vodou, zmieša lyžicu soli, použitej kompozície vo forme krému pre boľavé body.

jalovec s vavrín List - zmiešané jedna časť ihiel a borievky šesť dielov vavrín list, drvené, zmieša sa s mäkčeným maslom, táto masť sa vtiera do chrbta pacienta.

Íl koláč - sa červený íl, 500 gramov, zmiešané s teplou vodou, je nutné k dosiahnutiu husté cesto vyrobené z tejto hrúbky cesta koláč asi 5 cm, ležať na bruchu a vykonávajú ílu koláč na postihnutú oblasť na zadnej strane, horného krytu niečo alebo niečo ťažké a potom zastrčiť, zvyšok do ílu sa ochladí a potom sa premyje a späť sa kryt s prikrývkou. na radiculitis Je to skvelý nástroj!

Video: Bolesti chrbta - učenie cvičenie

Tam je veľmi silný a efektívny spôsob, ako odstrániť bolesti chrbta, ale používať ho pravidelne nemôžeš! Dve plné poháre snehu a jednu šálku soli mix veľmi rýchlo späť dať obrúsok na jej snehu a soli, aby nie viac ako 4-5 minúty!

tinktúra orgován - Zmiešajte jednu šálku farieb orgován 0,5 litrov alkoholu alebo vodky, vylúhovať po dobu týždňov v tme, pri dotyku bolesti chrbta a kĺby.

Video: Len dva cviky eliminovať akútnu bolesť v len 5 minút

Bodanie bolesť v chrbte - prudký a bolestivý spôsob, ako vyliečiť, ale účinné. Je nutné oháňať späť choré mladé žihľavy, ale hlavná vec - nepreháňajte to.

Neutrálne korenie náplasť dokonale prehreje bolí chrbát a úľave od bolesti.

Hot kurva bolesť odľahčovacia - strúhaný chren musí byť sklenená zalejeme horúcou vodu na postihnutú oblasť, aby sa toto jedlo, prikryte utierkou a deku, Ľahnite si na brucho, zatiaľ čo obklad prestáva poskytovať teplo.

Alkohol púpava - zbierať celý liter žlté púpavy, naliať vodku, trvajú na tom, v tme po dobu 10 dní. Rub Toto riešenie bolí chrbát, tento recept tiež funguje perfektne so silnými bolesťami v kĺboch.

Mäta kúpeľ - 300-400 gramov suchej mäty varené v 10 litroch vody, po dobu asi 25 minút, potom sa roztok vleje do kúpeľa, miešanie s čistou vodou na optimálnej teplote, ležiacej vo vani, je nutné, až sa voda ochladí, potom - v lôžku a pod teplé deky ,

Hot sand - 4 šálky piesku musí byť ohrievaný v rúre alebo na panvici, zalejeme vlnené ponožky alebo v taške, zahriať postihnutú oblasť na chrbte, ale dávajte pozor, aby ste sa nespálili!

Alkohol tinktúra z propolisu - propolisom 50 g cukru a 1 liter alkoholu alebo vodky, trvajú na tom, 5 dní, nemajú filtrovať. Vziať tinktúru 1 malú lyžičku pred jedlom 2-3 krát denne.

Horčica kúpeľ - horúca kúpeľ pridať 200 gramov suchého prášku horčicou, máčať po dobu 15-20 minút, ale nie čakať na chladiacu vodu, a potom ísť pod teplou prikrývkou.

Video: Ako liečiť bolesti chrbta po dobu 1 minúty doma

Ako môžete vidieť, ľudový liek na bolesti chrbta odporúčame používať otepľovanie, ale je dôležité, aby spáliť chrbát, rovnako ako dôležité zabezpečiť, aby pacient ľahnúť a uvoľniť napätie vo svaloch chrbta.

Tipy. Tiež tam sú niektoré užitočné tipy, aby sa zabránilo bolesti chrbta:

Nenechajte hrbiť a nestojte dlho na rovnými nohami.
Zdvíhanie závažia, nerobia žiadne náhle trhne, robiť všetko opatrne a pomaly.
Pri preprave v rukách niečo rovnomerne rozdeliť hmotnosť v každej ruke rovnakú váhu.
Nespí príliš mäkké a príliš tvrdé matrac, najlepšie - priemerná tuhosť.
Dolnej časti chrbta, keď sedíte, musí sa spoliehať na stoličke / stoličku, keď sa dostanete do - nerobte to náhle !!!
Špeciálne cvičenia, ak si ich pravidelne, dokonale odstrániť napätie a bolesti vo svaloch chrbta. Hlavná vec - nenechajte si ujsť tried a urobiť je kvalitatívne, nie šmejd.

Cvičenie pre zadnej strane

Len pár cvičenie vám uľaví od bolesti, ktorá vás trápila niekoľko rokov !!! Tu sú:

Cvičenie 8. Nabíjanie Koniec
Sedí na stoličke, uvoľniť ramená a hlavu. Znížte hlavu.
Urobiť niekoľko veľkých a hlbokých nádychov.
Sedieť takže 1-1,5 minúty.

Všetky tieto cvičenia nebude trvať dlhšie ako 15-20 minút, ale ak si nasledujúce cvičenie každý deň, veľmi skoro budete zabudnúť na to, ako to je - bolesť späť !!! Zostať zdravý s nami!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno