Obezita
obezita - je výskyt prebytočného tuku v orgánoch, tkanivách a podkožného tkaniva. Toto porušenie sa prejavuje ako zvýšenie telesnej hmotnosti o 20% alebo viac v priemere, a proces sa uskutočňuje tým, že zvyšuje množstvo tukového tkaniva.
Obezita je považovaná za vážny problém, pretože to vyvoláva psychické a fyzické nepohodlie. On je často sprevádzané problémami sexuálnej povahy, rovnako ako ochorenie kĺbov a chrbtice.
Vznik nadváhy výrazne zvyšuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca, mŕtvica, infarkt myokardu, ateroskleróza, hypertenzia. Tiež, obezita zvyšuje riziko vzniku cukrovky, zlyhanie obličiek a pečene. Ako výsledok, to zvyšuje pravdepodobnosť postihnutia a dokonca aj smrť v dôsledku rozvoja týchto ochorení.
Je potrebné poznamenať, že obezita u žien je diagnostikovaných asi 2 krát častejšie než muži. Kritický vek pre výskyt nadváhy je 30-60 rokov.
převládání
Medzinárodný experti Svetovej zdravotníckej organizácie tvrdia, že obezita je celosvetovým problémom, ktorému čelia milióny ľudí, bez ohľadu na pohlavie, vek, povolanie a pohlavia.
Napríklad v Rusku je predmetom obezitou 30% pracovnej sily a 25% ľudí, ktorí majú extra váhu.
Klasifikácia (typy) obezity
Existujú tri hlavné typy obezity:
- Tráviaci a konštitutívny. Tento druh sa vyskytuje najčastejšie, a je často prítomný v rodinách. Tam je dispozícia, ktorá určuje úroveň fyzickej aktivity, stravovacie návyky, hladu spotreby energie. Tento typ obezity sa najčastejšie vyskytuje v prípade, že osoba má vysokú kalorickú stravu a v kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity. Často také problémy vznikajú pri konštantnej narušení potravného režimu či prejedanie. V dôsledku toho sa často vyvinú hormonálne poruchy.
- Hypotalamus. Tento typ obezity je výsledkom všetkých možných odchýlok v centrálnom nervovom systéme. Najčastejšie to vedie k patológii hypotalamu - v oblasti mozgu zodpovedné za endokrinného systému. V dôsledku toho sú poruchy príjmu potravy, odchýlky od váhy normou hormónu. Treba mať na pamäti, že znižuje produkciu hormónu, ktorý má tuku štiepacie účinok.
- Endokrinné. Tento typ obezity sa zvyčajne objavuje v rôznych patológií endokrinného systému. V tomto prípade sa vzhľad nadváhy nie je hlavný symptóm. Tento typ obezity je pomerne vzácny.
Tiež je obezita často klasifikované v rozsahu v závislosti na indexe telesnej hmotnosti, ktorá je definovaná vzorcom - hmotnosť v kg, je nutné rozdeliť mocninou výšky v metroch:
- pre-obézny - 25-30 kg / m2;
- Prvá sila - 30-35 kg / m2;
- Druhý stupeň - 35-40 kg / m2;
- Tretí stupeň - 40 kg / m2.
Prevažná časť tuku, v závislosti na lokalizácii vydanie:
- Top obezita - to je tiež nazývaný ústredné alebo android. Pre tento stav je charakterizovaný výskytom tukových depozít v hornej časti tela, paží a brucha. Vo väčšine prípadov sa tento problém postihuje mužov.
- Dolné obezita - to je často nazývané gynoid alebo gluteálnej-femorálnej. V tomto prípade sú tukové zásoby sa zvyčajne nachádzajú v nohách, zadku a stehien. Tento typ často vidieť u žien.
- Zmiešaná obezita - v tomto prípade, tuk je zvyčajne distribuovaný do celého tela.
Tiež izolované a zvolená z obezity, ktoré sú klasifikované podľa účasti niektorých prvkov regulačného systému v patogénneho procesu. Medzi ne patria nasledujúce:
- Diencephalic obezita - to je tiež nazývaný mozgu alebo hypotalamu. V tomto prípade, obezita sa vyvíja v dôsledku encefalitídy prevedená bez ohľadu na povahu svojho vzhľadu. Do tejto skupiny patria encefalitída, ktoré sprevádzajú Nanesené typ alebo šarlach. Tiež predstavuje riziko epidemického formu choroby, atď.
- Gipogenitalnoe obezita. Táto forma ochorenia sa vyskytuje u žien počas dojčenia alebo menopauze. Muži tiež sú niekedy diagnostikované s chorobou. Sú to je spojené s zaostalosti pohlavných žliaz. Nedostatok pohlavných hormónov u dospievajúcich môže vyvolať vývoj prepubertal obézny. Okrem toho, táto kategória zahŕňa gipoovarialnaya formu choroby. Pre tento typ patológie je charakterizovaný akumuláciou tuku v bokoch a brucha.
- Hypofýzy obezita. Táto podmienka sa podobá diencephalic obezity, ako v tomto prípade, aj tu je hypofýza lézie. Tak s výhodou lokalizované tukové zásoby na hrudi, stehná, brucho, a vo lonovej oblasti. Často je problém v sprievode zaostalosti pohlavných orgánov a všeobecných infantilizmus mužov.
- Hypothyroid obezita. Za tohto stavu sa vyznačuje tým, poruchy štítnej žľazy. Tento typ obezity je sprevádzané silný krk a tvaru polmesiaca tváre.
V závislosti na vlastnostiach prietoku patológiou obezita progresie - v tomto prípade sa množstvo telesného tuku, sa postupne zvyšuje, čo vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Tiež získalo zvyškové krok obezita - pre tento stupeň vyznačuje stabilným hmotnosti, ktorý je všeobecne považovaný za zvyškové účinky po chudnutie.
Príčiny a faktorov, ktoré prispievajú
Hlavnou príčinou obezity zahŕňajú:
Video: živý. príslušnosť obezita
- Nerovnováha medzi spotrebované kalórie a množstvo vynaloženej energie. To znamená, že nadváha zdá sa zvýšením príjmu potravy v dôsledku nižších nákladov na energiu.
- Porucha v pankreasu, čreva a pečene.
- Genetické abnormality.
Okrem toho existujú určité faktory, ktoré výrazne zvyšujú riziko vzniku obezity. Medzi ne patria nasledujúce:
- nedostatočne aktívny životný štýl;
- dedičná dispozícia - najmä zvýšenú aktivitu enzýmov lipogenézy a lipolýzy pokles enzymatickej aktivity;
- zvýšenie sacharidov v potrave - piť sladké nápoje, veľké množstvo cukru;
- endokrinné ochorenia - hypotyreóza, inzulinom, hypogonadizmus;
- poruchy v režime napájania;
- stresujúce situácie;
- deficit spánku;
- použitím psychotropných liekov.
Pomerne vzácne, obezita je výsledkom traumatické poranenie alebo chirurgického zákroku. Niekedy k tomuto problému dochádza, keď hypofýza lézie strelnou ranou alebo odstránenie vaječníkov.
V niektorých prípadoch existujú podmienky, ktoré sú spojené s vývojom nádorov alebo infekčné encefalitídy žliaz s vnútornou sekréciou - ako útvar môže mať vplyv na hypofýzu alebo nadobličky. Tiež vývoj tohto stavu spôsobiť atrofické procesy v štítnej žľaze. V dôsledku vývoja endokrinné obezity.
Často výskyt obezity je spojená s abnormalitami v menštruačnom cykle. Je potrebné pripomenúť, že hrubé ženy sa často stretávajú s porušenie metabolických procesov spojených s pohlavnými steroidmi. Výsledkom je rýchle uvoľňovanie gonadotropínov, ktoré vyvoláva vývoj anovulácia.
príznaky
Hlavným príznakom je výskyt porušenie nadváhy. V tomto tuku môžu byť prítomné v rôznych miestach - v oblasti brucha, chrbta, ramien. Vznik týchto problémov je sprevádzaný zaostalosť svalov.
Tiež často dôjde k významným zmenám vo vzhľade pacientov. Majú dvojaký bradu, v oblasti stehien sú vytvorené krátke nohavice, zvýšená prsná žľaza, sú záhyby tuku vo forme zástery. S obezitou často vyvinú kýl - trieslovinové a pupočnú šnúru.
Príznaky sú priamo závislé na javisku. Keď prvý a druhý stupeň je zvyčajne žiadne zjavné príznaky ochorenia. V tomto prípade sú následné kroky vykazujú sa ako zvýšená ospalosť, slabosť, potenie. Často je dýchavičnosť, bolesti kĺbov a chrbtice. Človek je konfrontovaný s opuchmi a zápchu.
V neskorších fázach vývoja obezity vážne narušili činnosť celého organizmu. To sa prejavuje v podobe problémov vo fungovaní dýchacieho ústrojenstva, srdca a ciev, zažívacieho traktu.
Pri objektívnym vyšetrenie, môže lekár odhaliť tachykardia, hypertenzia, srdcové tóny. Vzhľadom k tomu, zmeny membránového kupoly sa môže vyvinúť respiračné zlyhanie. Často je obezita sprevádzaná pľúcna srdca.
Vznik nadváhy negatívne ovplyvňuje stav pečeňového parenchýmu. Jeho povrch sa mení, je mastná. To môže tiež vyvinúť zápal pankreasu a chronická cholecystitída. V ťažkých prípadoch obezity Pacienti sa často sťažujú na bolesti v chrbte. Často sú príznaky osteoartrózy kĺb - koleno a členok.
U žien, obezita je často sprevádzaný poruchami menštruačného cyklu. Niekedy je tento stav dokonca vyvoláva vývoj amenorea, v ktorom každý mesiac zmizne úplne.
Vzhľadom na vysoký potenie spojené so vznikom nadváhy často vznik kožných ochorení - najmä odreniny a ekzémy. Pomerne často sú škvrny a strie v oblasti brucha, stehien a ramien. Sklzu priestor dochádza k hyperpigmentácie. Rovnaké oblasti často udrel lakte a krk.
Príznaky obezity sú priamo závislé od typu stavu, pretože telesný tuk môže byť umiestnená na rôznych miestach:
- Alimentárne typ silne súvisí s dedičnou predispozíciou k výskytu choroby. To je typické pre ženy, ktoré nie sú dostatočne aktívny životný štýl. Priberanie na váhe dochádza postupne a tukové usadeniny objavia rovnomerne. Čím viac sa hromadí v oblasti brucha a stehien. V rovnakej príznaky endokrinného systému chýba.
- Hypothalamická obezita sa vyvíja v rozpore s centrálnom nervovom systéme. Je charakterizovaný všeobecným obezity, a tukové zásoby sa vyskytujú v oblasti brucha. oni sú tiež často lokalizované na zadku a stehnách. Často trofické zmeny vplyv aj na kožu - to sa stáva suchšia a viac vystavené k vzniku strií. Keď mozgové lézie sa zvyčajne objavujú poruchy spánku a bolesti hlavy. Medzi ďalšie príznaky patrí zvýšený krvný tlak, zvýšené potenie.
- Endokrinné obezita sa vyskytuje u ľudí, ktorí trpia rôznymi chorobami systému. V tomto prípade sú tukové zásoby nie sú rovnomerne distribuované. Pre patológie je charakterizovaná výskytom symptómov, ktoré naznačujú porušenie hormonálnu rovnováhu tela. Patrí medzi ne zväčšenie prsníkov a vzniku príznakov u mužov, ktoré sú špecifické pre ženy. Tiež na povrchu kože môže byť často videný preťahovanie.
- Lipomatózou je považovaná za jedinečná forma obezity. Je charakterizovaná tvorbou bolestivých uzlov tuku na tele. Najčastejšie sa tieto problémy vyskytujú u mužov a prevažne ovplyvňujú končatín a trupu. Medzi ďalšie príznaky patria poruchy všeobecnej slabosti, výskyt svrbenie pocit.
diagnostika
Pri prieskume medzi ľuďmi, ktorí trpia nadváhou je potrebné najprv venovať pozornosť histórii a genetické predispozície. Lekár by mal stanoviť maximálnu a minimálnu hmotnosť po dvadsiatich rokoch.
Nemenej dôležitá je aj doba vzniku obezity, stravovacie návyky, prítomnosť ďalších ochorení a faktory životného štýlu.
Ak chcete zistiť prítomnosť a posúdiť rozsah ochorenia, odborníci používajú pre výpočet BMI a ideálnej telesnej hmotnosti. Na stanovenie funkcie rozloženie telesného tuku, je nutné vypočítať koeficient, ktorý je pomer pásu a bokov.
Ak žena má tento index väčší ako 0,8, znamená to, že vývoj abdominálne obezity. Muži ako diagnóza sa vykonáva v prípade, ak je index prekročí 1. Doktori hovoria, že riziko vzniku komorbidít zvýšila, ak je veľkosť muž pása väčší ako 102 cm a pre ženy - 88 cm.
Odhadnúť množstvo tukových zásob v podkoží, určiť veľkosť kožného záhybu. Na určenie polohy, veľkosti a percento telesného tuku, je použitý ďalší výskum. Medzi ne patria nasledujúce:
- počítačová tomografia;
- ultrazvuk;
- nukleárna magnetická rezonancia;
- X-ray denzitometria.
Pri identifikácii obéznych ľudí musí konzultovať neuropsychiatrist, na výživu a požiadať o pomoc od inštruktora na fyzioterapeutické cvičenia.
Pre detekciu zmien, ktoré môžu byť spojené s rozvojom obezity, určenie také parametre:
- krvný tlak - meranie indikátora odhalí hypertenzie;
- hypoglykemické profil a glukózovej tolerancie - tieto štúdie pomôžu definovať cukrovky druhého typu;
- cholesterolu, triglyceridov, lipoproteín s nízkou hustotou a vysokou - údaje o výkonnosti, ktoré uľahčia identifikáciu problémy so metabolizmu lipidov;
- Poruchy, ktoré môžu byť diagnostikované pomocou elektrokardiografie a echokardiografie - tieto postupy pomáhajú k detekcii abnormalít v obehovom systéme a srdce;
- kyselina močová - tento index sa určuje pomocou biochemickej analýzy krvi, a je možno súdiť na prítomnosť hyperurikémia.
Rovnako dôležité je diferenciálnu diagnostiku ďalších chorôb. Patrí medzi ne ascites, akromegália a Cushingov syndróm.
liečba
Liečba by mala začať s opravou obraz života človeka a jeho dávky potravy. Liečba byť čo najúčinnejšie, je potrebné uplatňovať tieto zásady:
- nezávisle regulovať množstvo jedla jesť;
- pre riadenie úrovne fyzickej aktivity;
- predchádzať možným recidívam.
S akýmkoľvek chronickým ochorením, pacient musí byť pod dohľadom ošetrujúceho lekára. Človek potrebuje neustálu podporu od ostatných.
Efektívny spôsob liečby sa považuje zníženie telesnej hmotnosti o najmenej 5% z celkovej hmotnosti po dobu troch mesiacov. V prípade, že váha prestane klesať, je potrebné nastaviť v liečebnom procese. V niektorých situáciách je proces liečba by mala byť úplne zmenil.
K dispozícii je pomerne veľa programov pre chudnutie, ktoré zahŕňajú tri zložky:
- zamerať definície - to znamená, že je potrebné sa vyrovnať s určitým počtom kilogramov na určitú dobu;
- aktívny krok redukcia hmotnosti;
- fáza konsolidácie výsledkov.
V ideálnom prípade by takýto program by sa mal vykonávať za rok. V prípade, že osoba nemá dostatok vôle, liečba môže trvať pomerne dlhú dobu.
Je potrebné pripomenúť, že konzervatívna liečba bude úspešná iba v prípade komplexného prístupu. Musí obsahovať dodržiavanie špeciálnej diéty, pravidelné cvičenie, a ak je to potrebné, užívanie drog.
diéta
Vysporiadať sa s patológiou, je dôležité ísť na racionálnej a vyváženej výživy. Tuhej stravy znamenať výrazné zníženie kalórií, ktoré pomôžu rýchlo vyrovnať s extra váhu. Avšak, po návrate do bežnej stravy zvýšená chuť do jedla a jedlo začne sa vstrebáva lepšie a človek získava väčšiu váhu, než on robil pred diétou.
Vzhľadom k tomu, že je preto dôležité starostlivo analyzovať diétu a vypracovať individuálny jedálniček, vzhľadom k hmotnosti, vekovú kategóriu, stravovacie návyky, rodinné tradície.
musí predložiť veľa vlákniny a vitamínov v ponuke. Tiež veľmi dôležité, je spotreba aktívnych zložiek. Všetky tieto látky sú obsiahnuté v ovocí a zelenine, obilninách, celé zrná, orechy, bylinky. Je dôležité obmedziť príjem sacharidov. Medzi ne patrí sladkosti, cukor, koláče, cestoviny a pečivo vyrobené z bielej múky.
Na liečbu obezity bolo čo najúčinnejšie, je dôležité kombinovať správnej výživy zodpovedajúce a systematické fyzickej aktivite.
liečenie
Užívanie liekov pre boj s obezitou je extrémnym opatrením. Predpokladá sa, že v prípade inej metódy neposkytujú požadované výsledky pre 12 týždňov alebo viac. To je tiež indikáciou k medikamentóznej liečbe je body mass index nad 30 rokov a.
Liečivá pre chudnutie majú významné vedľajšie účinky, a preto môže spôsobiť závažné poškodenie ľudského tela.
Najobľúbenejších nástrojov, ktoré môžu byť priradené k riešeniu obezity patrí:
- lorkaserin;
- phentermine;
- orlistat;
- liraglutid;
- Topiramát.
Niektorý z týchto liekov musí byť priradený k špecialistovi. Všetky z nich majú významné vedľajšie účinky, ktoré môžu výrazne poškodiť ľudské zdravie.
Kedy vývoj obezity môže byť priradená k prostriedkom, ktoré sú obsiahnuté v skupine amfetamínu - regenon, Fepranon, mirapront. Ich účinok je založený na zníženie pocitu hladu, anorektické efektom, urýchlenie procesu nasýtenia.
Avšak, oni môžu spôsobiť pocit hladu vo forme nevoľnosti, podráždenosť, pocit sucha v ústach. Lebo tieto prostriedky sú často návykové a môže vyvolať alergické reakcie.
Video: Hrôza !! .. Obezita, zachvátila svetu ..Territoriya zabluzhdeniy.s Igor Prokopenko 2016
Niekedy dobré výsledky umožňuje využitie tuku mobilizácie adipozina prostriedky. Tiež lekári často predpisujú antidepresíva - napríklad Prozac pomáha zmeniť stravovacie návyky.
Avšak, väčšina odborníci odporúčajú používať lieky Xenical a Meridia. Tieto nástroje nespôsobujú vedľajšie účinky, ktoré nevyvolávajú rozvoj závislosti. Takže, Meridia pomáha urýchliť nástup nasýtenosti. Prostredníctvom tohto človeka je schopná znížiť množstvo potravy spotrebovanej. Xenical znižuje vstrebávanie tukov v čreve.
Dôležitú úlohu hrá v rozvoji obezity a liečbe závažných komorbidít. Tiež veľmi dôležitá je použitie prostriedkov psychoterapia - konverzačné hypnózy. Všetky z nich pomáhajú meniť stereotypy bežného jedla a zásadne zmeniť spôsob života.
chirurgický zákrok
Tento typ liečby obezity sa skladá z dvoch druhov - a bariartricheskuyu liposukcia chirurgický zákrok. V prvom prípade je tuk odsať pomocou špeciálneho prístroja. Bariatrickej chirurgie môže byť niekoľko typov:
- bandáž žalúdka - v tomto prípade je horná časť žalúdka prekrýva reguláciu silikónový kruh;
- Sleeve gastrektómia - tento postup je odstránenie časti žalúdka;
- žalúdočné bypass - vyznačujúci sa tým, žalúdok rozdelená do dvoch častí pomocou špeciálnych klipy titánu;
- použitie intragastrického balónika - s pomocou takéhoto zásahu bude schopný znížiť objem žalúdka;
- Biliopankreatická bypass - tento postup je podobný ako žalúdočné bypass, ale má určité vlastnosti výkonnosti;
- non-nastaviteľný bandáž žalúdka.
Video: spoznali svet. obezita
Všetky tieto postupy sú vystavení riziku komplikácií - malabsorpcie rozvoj žalúdočných vredov, výskyt rakoviny žalúdka. Niekedy sa takýto zásah viesť k smrti priamo za prevádzky.
Ak chcete znížiť riziko komplikácií, ako je intervencia sa zvyčajne vykonáva laparoskopicky. V tomto prípade nie je nutné vykonávať rez. Väčšinou stačí, aby niekoľko malých vpichov. Priebeh operácie je sledovaná malým optickým systémom.
Je dôležité mať na pamäti, že chirurgická liečba obezity nie je vysoký výkon. To je výrazne nižšia ako účinnosť diétne terapie.
komplikácie
Obezita môže viesť k veľmi nebezpečným dôsledky pre zdravie. Patrí medzi ne nasledujúce:
- diabetes;
- vysoký krvný tlak;
- choroba srdca - infarkt myokardu, vývoj ochorenia koronárnych tepien;
- narušenie pohlavných žliaz - Patrí medzi ne pokles sexuálnej túžby, problémy s potenciou, vývoj sterility;
- dýchavičnosť - je pocit nedostatku vzduchu;
- problémy s kolenné a bedrové kĺby - v rozvoji obezity často dochádza osteoartritída;
- depresie.
výhľad
Ak je čas začať liečiť obezitu možno dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Znížením telesnej hmotnosti o 10% významne znižuje celkovú úmrtnosť - približne 20%. To tiež znižuje riziko úmrtia v dôsledku rozvoja diabetu - 30%. Riziko úmrtia v dôsledku výskytu sprievodnými znižuje ochorení o viac ako 40%.
Ľudia, ktorí majú prvý a druhý stupeň obezity, si zachovávajú svoju schopnosť pracovať. Ak je osoba je diagnostikovaný tretí stupeň porušenie mu bola udelená tretí stupeň invalidity. Ak je obezita sprevádzaná kardiovaskulárnymi chorobami, toto je základom pre pridelenie druhej skupiny.
prevencia
Ľudia, ktorí majú genetické predispozície k obezite, ale majú normálnu váhu, by mali dodržiavať normokaloriynogo vyváženú stravu. Vyznačujúci sa tým, kalorický množstvo vypočíta vynásobením hmotnosť v kilogramoch 33.
Ak osoba má nadmernú telesnú hmotnosť, ukazuje dodržiavanie nízkokalorickú diétu. Ak to chcete vykonať, je nutné obmedziť spotrebu múky výrobkov, vyprážaných jedál a tučných jedál. Okrem toho sa odporúča zaradiť do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny.
Nemenej dôležité je dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- Tam sú odporúčané v jednom a tom istom čase, užitočných častých jedál v malých dávkach.
- Je dôležité, aby distribuovať kalorických jedál po celý deň. Maximálny počet kalórií, človek by mal dostať na obed. V tejto večere by mala byť čo najľahší. Povolené vypiť pohár jogurt a jablko k jedlu, veľmi užitočné müsli s mliekom.
- Je potrebné úplne vzdať pitia. Tie obsahujú veľké množstvo kalórií a viesť k stimulácii tráviacich enzýmov. konzumácia alkoholu významne zvyšuje pocit hladu.
- Je nevyhnutné, aby sa zapojili do športu aspoň trikrát týždenne. Veľmi užitočný plávanie, dlhé prechádzky, jogging.
Obezita - to je bežný problém, ktorý výrazne znižuje kvalitu života a môžu viesť k nebezpečným zdravotným následkom. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vykonať správny spôsob života, vyvážené stravovanie a cvičenie pravidelne.
V prípade, že vlastné schudnúť nemôžete, je potrebné navštíviť lekára, ktorý bude zisťovanie príčiny týchto problémov a zvoliť najúčinnejšie liečbu.
- Ako je obezita tibetská medicína
- Aké sú príznaky adenómu hypofýzy
- Ischemická choroba srdca - čo to je? Príznaky, prevencia a liečba chorôb
- Štatistika rakovina
- Infarkt myokardu
- Endokrinné poruchy: známky a symptómy
- Aterosklerotické choroba srdca
- Zdvih: Príčiny, vzťah rizikových faktorov
- Klasifikácia hypertenzie
- Úloha testosterónu v mužskom tele
- Vysoký tlak a srdcový liečba
- Prevencia aterosklerózy - zvolíme život!
- Hlavnými dôvodmi pre rozsiahly infarkt myokardu
- Diabetes mellitus u detí: Typy, príznaky, liečba
- Krok za krokom rád na chudnutie pre dospelých so stredne ťažkou nadváhou
- Opuchy nôh mužov: príčiny, liečba a prevencia
- 4 Šokujúce fakty o raňajkách pre mužov!
- Obezita 4 stupne. diéta
- Diéta pre obezitu - výrazné zníženie kalorickej stravy
- Body Mass Index
- Dôsledky a prognóza po hemoragickej mŕtvice