Prevencia aterosklerózy - zvolíme život!

Video: Zvolíme život

Nie je možné na liečbu ochorení, ktorého podstata javu nám nie je známy. Rovnako tak je možné hovoriť o prevenciu chorôb, nechápal, čo to je, a aké návyky a životný štýl faktory sú predispozíciou. Pokiaľ ide o také choroby, ako je ateroskleróza, patogenézy, komplikácie, prevencia, liečba - všetky články jedného reťaze sú tak úzko súvisí so sebou, nie je možné prejsť na ďalšie, ktoré nemajú rozumel tej predchádzajúcej.

Ateroskleróza: patogenézy

Aby nedošlo k komplikovať materiálnej podrobný opis neuveriteľne zložitý mechanizmus rozvoja aterosklerotického plátu, sa obmedzíme na minimum potrebné informácie. V svalováním viny dvoch faktorov - narušenie integrity cievne intimy (vnútorný plášť) a ukladanie lipidových zložiek v nej. Preto je prvý faktor? V intaktných cievne steny nemožné týchto procesov, ktoré vedú k rozvoju ochorenia, ale poškodené cievne steny, ako nalieha patogénne látka usadí na jeho povrchu.

Význam druhého faktora nemožno vysvetliť: každý vie, že cholesterol je zlé pre zdravie. To je čiastočne pravda, ale to by bolo lepšie povedať, že koncentrácia vysoká hladina cholesterolu škodlivé pre naše zdravie. Cholesterol a nasýtené mastné kyseliny tvoria takzvaný lipoproteínov s nízkou hustotou, ktoré sú veľmi ľahko kolonizovať cievnej steny. To znamená, že tieto zlúčeniny vedú k tvorbe aterosklerotických uzlov. Na rozdiel od toho polynenasýtené mastné kyseliny, lecitín a iné lipidy v komplexe s proteínmi v plazme tvorí high-density lipoprotein, čo zabránilo tvorbe aterosklerotických plátov - táto informácia je užitočná pre nás v oblasti prevencie.

rizikové faktory pre aterosklerózu

1. Vek, pohlavie a genetická predispozícia

Bohužiaľ, tieto faktory patrí do kategórie, ktoré majú vplyv nad naše možnosti.

vek: Staršie dostaneme, tým viac náchylné k tomuto ochoreniu ciev. paul: muži pod 50 rokov veku trpí aterosklerózou až štyrikrát častejšie než ženy, kvôli ochranný účinok estrogénu v ženskom tele. V tejto veci, nie sme schopní pomôcť muži, ale ženy môžu poradiť - po menopauze výrazne znižuje obsah estrogénu v tele, a náhradné hormonálna terapia nielen pomáha zmierniť príznaky menopauzy, ale tiež bráni rozvoju aterosklerózy. Pokiaľ ide o genetický faktor, je známe, v ľudskej rodine, postihnutý s aterosklerózou, pravdepodobnosti vzniku ochorenia u príbuzných vyššie ako vo zvyšku populácie.

2. Obezita

Ale tento faktor môžeme ovplyvniť a majú na to! Lipidy sa objaví v našom tele s jedlom. Nadváha je výsledkom obžerstvo a kulinárskych excesov a zdrojom cholesterolu je mastné a vyprážané potraviny živočíšneho pôvodu. prevencii aterosklerózy v tomto prípade by malo byť zmeniť jedálniček: po prvé, stačí znížiť kalorický obsah jedál. Po druhé, je potrebné opustiť Živočíšne tuky a nahradiť ich zeleninou. Je tiež dôležité, pretože v rastlinných olejoch množstvom nenasýtených mastných kyselín, ktoré zabraňujú tvorbe aterosklerotických plátov. A za tretie, je nutné, aby prehodnotili svoje kulinárske návyky - menej vyprážané, ako varené jedlo a riad, dusená.

Video: Zvolíme život

Okrem toho, obezita podporuje vysoký tlak, a budeme diskutovať pod svoju úlohu v rozvoji tejto choroby.

3. Fajčenie

Zdanlivo, prevenciu aterosklerózy mozgových ciev a fajčenie - aká je spojitosť? Čo fajčenie je ateroskleróza, pretože tabakový dym žiadny cholesterol! Pripomeňme bod patogenézy - nikotínu a dechtu ničí intima ciev a prispieva k vzniku mikroskopických defektov na povrchu, ktorý, ako viete, je priamo spojené s aterosklerózou. pretože odvykanie od fajčenia Je potrebné obsadiť jedno z prvých miest v rámci opatrení zameraných na boj proti ateroskleróze.

4. Fyzická nečinnosť

Od tohto bodu je všetko jednoduché - budete pohybovať trochu, potom sa metabolizmus spomaľuje, energia vám stačí spotrebovať a telo sú vytvorené všetky podmienky na akumuláciu cholesterolu a mastných kyselín. A tí, na oplátku bude nájsť spôsob, ako sa dostať do cievnej steny. Presunúť viac, častejšie budete chodiť, plávať a fitness - všetky tieto opatrenia pomôžu zabrániť vzniku závažných ochorení.

5. Hypertension

Vysoký krvný tlak je ničiť nádoby, čo vytvára priaznivé podmienky pre tvorbu patologického ložiska. zaobchádzať vysoký tlak, nepredpokladajte, že tlak je 180 - 120 - funguje. Nie je tomu tak! Každý deň, ktorý ste strávili s vysokým krvným tlakom, prispieva k rozvoju aterosklerózy, okrem toho, že vysoký krvný tlak môže spôsobiť, a mŕtvice a infarktu myokardu.

6. Alkohol

Etanol prispieva k vzniku všetkých rizikových faktorov uvedených v odsekoch od 2. do 5. a navyše zničí cievnej steny a narušuje lipidový metabolizmus, pomáha zlepšiť hladinu cholesterolu v krvi. Odmietnutie alkoholických nápojov by mala byť ako dôležitý bod v prevencii aterosklerózy, ako je boj proti obezite a fajčeniu.

7. Choroby vnútornosti

hovoríme predovšetkým o cukrovka. Pri tomto ochorení, a to nielen narušený metabolizmus sacharidov, ale aj hladinu lipidov (tukov), metabolizmus. Okrem toho je ovplyvnený steny nádoby s diabetes produktov látkovej výmeny, čo v kombinácii s metabolickými poruchami zvyšuje riziko aterosklerózy sedemkrát! Áno, diabetes nemožno vyliečiť, ale môže mať chorobu pod kontrolou, čo do istej miery znížiť riziko vzniku aterosklerózy.

Aby sme to zhrnuli

Aby sa zabránilo tvorbe aterosklerotických plátov, budete musieť ísť na zdravú výživu, schudnúť, prestať fajčiť a alkohol a dostatok času venovať sa pešia turistika, plávanie a športov. Je to tiež stojí za to robiť ich tlak a interných chorôb orgánov. Za to, že pri liečbe aterosklerózy (ak došlo k) môžu zahŕňať lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Prečo je to všetko tak dôležité? Zúženie ciev, ku ktorému dochádza pri ateroskleróze, so sebou nesie vznik ischemickej choroby srdca (angina pectoris, infarkt myokardu) a akútnych cievnych mozgových príhod (mŕtvica). Na druhej strane, tieto choroby v kombinácii s aterosklerózou občas zvýšiť pravdepodobnosť akútnych kardiovaskulárnych príhod. Suché štatistiky nám hovoria, že v štruktúre úmrtnosti ochorenia srdca a ciev obyvateľstva vo všetkých krajinách sveta s veľkým náskokom vyhral prvé miesto.