Ako podvádzať choroba 21. storočia, alebo prevenciu cievnej mozgovej príhody a cerebrovaskulárne príhody

Ako môžete chrániť vaše telo pred cievnych mozgových príhod? Je to možné? Tam, kde by sa mala začať prevenciu cievnej mozgovej príhody, ktoré rizikové faktory by mali byť odstránené ako prvé? Snažte sa pochopiť zložitosti jednotlivých predispozíciou a pozrieť sa na to, ako znížiť ich účinky na minimum.

prevenciu hypertenzia

prevenciu mozgovej mŕtvice sa má začať na včasnú diagnózu a liečba hypertenzie! Iba týmto spôsobom, kategoricky námietky nie sú akceptované! V prípade, že riziko vzniku cievnej mozgovej príhody u pacientov s normálnou tlak sa berie ako jednotu, potom zvýšil na štvornásobok, a pri tlakoch sú 200/115 s postavy krvného tlaku 160/95 pravdepodobnosť cievnych mozgových príhod - desaťkrát!

Pravidelné meranie krvného tlaku sa prvá položka v zozname činností zameraných na prevenciu mŕtvice. V prípade, že tlak nepresiahne 130 milimetrov a 80 - Neboj sa, s vyššími číslami, že je čas začať antihypertenzívnu terapiu. V tejto fáze môže byť možné urobiť bylinné lieky, ľudových opravné prostriedky a zmeny životného štýlu.

Pre prevenciu hypertenzie je potrebné obmedziť príjem soli, vodný režim upraviť (pre zníženie množstva tekutiny na optimálne množstvo). A ďalšie opatrenia budú užitočné, ale sú, budeme hovoriť v rámci tohto materiálu. A samozrejme, s ťažkou hypertenziou je potrebné vziať antihypertenzívami denne, deň za dňom, týždeň za týždňom, mesiac po mesiaci.

Prevenciu hyperlipidémia a aterosklerózy

Zníženie aterogénne lipidov - že prevencia cievnej mozgovej príhody a infarktu a obrie krok v liečbe hypertenzie, takže "naraz," môžeme zabiť niekoľko "králiky". Aké sú niektoré spôsoby, ako môžete dosiahnuť tento cieľ?

samozrejme, Diéta, zdravej výživy, strava, je dané, pokiaľ ide o kvalitatívne zloženie a energetickej hodnote, bude základom pre liečbu hypercholesterolémie. Je nemožné, aby toto riziko eliminovať, konzumovať denne vyprážané krídla, bravčové kotlety a čipy, ktoré obsahujú trans-tuky. Zo všetkých gastronomických excesy musieť vzdať nadobro.

Pozdĺž cesty, môžeme dosiahnuť zvýšenie spotreby cholesterolu a aterogénne lipidov zvýšenie telesnej aktivity. Svalové tkanivo používa týchto látok ako zdroj energie substrátu, ale možno je to len v prípade, že svaly skutočne "funguje", ale nemôže tolerovať telo z pohovky do chladničky.

A ešte jedna vec - k urýchleniu metabolizmu tukov môžu pridávať do stravy L-karnitínu (čo je účinná látka, liek výrobcovia veľmi veľa), ktorý podporuje transport cholesterolu v mitochondriách svalových buniek, kde je k dispozícii.

Napokon, s výhradou odporúčania týkajúce sa stravovania a telesnej aktivity môžu byť začlenené do liečenia hyperlipidémie liekov, znižuje syntézu cholesterolu a triglyceridov v hepatocytoch - statíny a fibráty. Mimochodom, prevencia cievnej mozgovej príhody je tiež založený ľudových opravné báze bylín, ovocia a lektvary podporujú vylučovanie prebytku cholesterolu.

Eliminácia ďalších rizikových faktorov

V dvoch predchádzajúcich bodov, sme boli schopní vyhovieť a boj proti obezite, a športu, a úpravy prevádzky motora, a prevencii aterosklerózy mozgové cievy, ale mnoho metód prevencie mŕtvice musíme ešte preskúmať. Prevencia cievnej mozgovej príhody na základe rovnakých odporúčaní.

1. Odvykanie od fajčenia a pitia. To sotva zmysel vysvetľovať význam týchto krokov, ale skeptici stále obsahujú štatistické údaje: fajčenie zvyšuje riziko cievnych mozgových príhod trikrát, pričom sa omamných a etanol - päťkrát! Úloha týchto faktorov výrazne vzrástla u jedincov, ktorí dosiahli vek 55 rokov.

2. Príjem perorálnej antikoncepcie ohrozuje zdravie žien, a odmietnutie doplnku je meradlom prevenciu mŕtvice. Tu sa dostávame na vnútorný rozpor: na jednej strane, estrogén chráni ženský organizmus od ateroskleróza, a riziko vzniku sa zvyšuje ochorenia po menopauze. Na druhej strane sa ukázalo, že rovnaký estrogén je rizikovým faktorom pre vznik cerebrovaskulárnych príhod. Kde je pravda? Pravdou je, že toto nebezpečenstvo estrogén v dávke vyššej ako 50 mg.

3. prevencia cievnej mozgovej príhody možno považovať za včasná identifikácia a Liečba ochorenia srdca, sprievode rytmu porúch, najmä fibriláciou predsiení. Veľmi dôležité je korekcia metabolických abnormalít u diabetu, rovnako ako liečbu hemostatické systému patológiu.

4. Ovládacie krvný tlak a ukazovatele zrážanlivosti krvi pri užívaní antihypertenzívnej lieky a antikoagulanciá - účinný spôsob pre prevenciu cievnych mozgových príhod. Nekontrolované príjem niektorých liekov (napr antikoagulanciá) môže zachrániť osobu z ischemickej cievnej mozgovej príhody, ale tiež to môže spôsobiť krvácanie do mozgu.

záver

Je tu ešte jeden rizikový faktor, ktorý je odstrániť nielen žiaduce, ale nevyhnutne nutné - to je chronický stres. V prípade akútnej stres prežívame, je vzácny, a to krátko funguje, potom chronický podkopáva naše zdravie na dennej báze. Stres prispieva k vysokému krvnému tlaku, stres nás viedli k fajčiť, prejedať sa a vziať alkohol. Ako sa zbaviť chronického stresu? Ten, kto bude ponúkať univerzálne riešenie tohto problému, určite dostane Nobelovu cenu.