Najlepší liek na bolesti kĺbov

Od nepamäti, skutočný problém ľudstva je ochorenie kĺbov, šliach, svalov. To môže byť

Správna výživa pri ochorení pohybového aparátu

Liečba ochorení pohybového aparátu na prvom mieste, spočíva vo vyváženej strave, sú schopní dať kosti a kĺby všetkých tých látok, ktoré sú nevyhnutné pre ich normálne fungovanie.

V dutinách naše kĺby synoviálna tekutina, ktorá sa chová ako vnútrokĺbové mazanie. Pri tvorbe kvapalných zapojený mukopolysacharidov, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú. Ona drží voľné kvapaliny, ktorý zabezpečuje elasticitu spojivového tkaniva. Mukopolysacharidy, ktoré sú zodpovedné za syntézu chrupavkového tkaniva, jednoducho začleniť do našej strave prostredníctvom takých bežných potravinách, ako sú:

• želé, rôsolu ryby, výživné polievky. Pre tieto účely vedľajších produktov z hydiny, živočíchov a morských plodov. V procese varenia, byť vedomí toho, že potrebné mukopolysacharidy nájdený v chrupaviek, šliach, kostí a šliach;
• želé a puding. Želatína je produkt bohatý na mukopolysacharidov.

Pre silné kosti, okrem mukopolysacharidov, esenciálne stopové prvky fosfor a vápnik, ktoré sú bohaté na tieto produkty:

• morské ryby a morské plody (makrela, sleď, sardinky, krevety, mušle);
• mliečne výrobky (syry a rôzne syr).

veľa

Vplyv nadmernej hmotnosti na kĺby

Nadváha negatívne ovplyvňuje chrupavky a kĺbové mäkké tkanivá. Pod zbytočného tlaku deformuje a nosia chrupavky, a na jeho mieste vytvorená kostnaté rasty alebo hrotmi. Chrupavka nahradená kostí, ktorá vedie k bežným chorobám, ako je artritída chodidlách, kolien, lakťov, ischias,

Vplyv nikotínu a alkoholu na pohybový aparát

Každý vie, že nikotín negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny a dýchací systém. Ale nie každý si je vedomý negatívnych účinkov nikotínu účinky na pohybový aparát.

V priebehu roka sa človek aktualizované od 5 do 10% celkovej hmotnosti kostí a kĺbov. Tento proces je možné vďaka trom typom buniek. generovanie správ iba z jedného druhu vedie k vážnym poruchám. Nikotín bráni rozvoju tzv osteoblasty, čo má za následok krehké kosti a kĺby spomaľuje proces aktualizácie.

Nedávne štúdie ukázali, že mužská fajčiarov vo 2 krát väčšia pravdepodobnosť vzniku reumatoidnej artritídy ako u nefajčiarov. U žien je situácia priaznivejšia, ale napriek tomu ženské fajčiari trpia reumatoidnou artritídou v 1,5 krát častejšie ako non-fajčenie žien.

Alkohol pôsobí pohybového aparátu negatívnejší než nikotín, z dôvodu nízkej úrovne imunity. Pod vplyvom alkoholu, je zvýšenie tlaku v dutinách kĺbov. V rovnakej dobe, pod vplyvom etanolu a acetaldehydu, časť alkoholických nápojov, bunky na plný výkon. Neskôr, keď sa anestetický účinok alkoholu prechádza bunky vyžadujú značný čas sa zotaviť.

Ak chcete zachovať zdravý pohybový aparát a pri liečbe chorôb, ako dosiahnuť účinok na zdravie, by mal byť opustený ako nikotín a alkohol, udržanie zdravého životného štýlu.

Gymnastika pre ochorenie kĺbov

Medzi ne-liekov na pohybový fyzioterapia je jedným z popredných miest. Cvičenie pomáha posilňovať svaly, ktoré obklopujú postihnutého kĺbu, zlepšuje krvný obeh a metabolizmus vo svaloch a tkanivách kĺbov. Vzhľadom k výkonu aktivuje tvorbu synoviálnej tekutiny a výživa intra-kĺbovej chrupavky.

Rehabilitácia poskytuje svaly aktivita a zdravé kĺby, čo ďalej uľahčuje rýchle prispôsobenie tela po chorobe.

Najlepším liekom na bolesť kĺbov ľudstvo nebola vynájdená. Ale pri uplatňovaní existujúcich liekov a liečiv pri dodržaní vyššie uvedených odporúčaní, môžete výrazne zlepšiť svoju kondíciu.