Kyselina askorbová

Video: Kyselina askorbová - Je nutné používať?

Kedysi, kyselina askorbová (vitamín C), prvý spodný, a potom vo vyšších živočíchov intenzívnejšie všetky dynamické procesy, ktoré sú nevyhnutné pre život. Bola to ona, kto vdýchol život do pohybu.

Video: Kyselina askorbová

Vitamín C sa podieľa V nasledujúcich dvoch hlavných úloh v tele: poskytovať imunitnú ochranu a psychickú stabilizáciu. Činnosť imunitného systému Vitamín C je nepriateľom všetkých vírusov, patogénov, parazitov, baktérií, a čo je najdôležitejšie - voľných radikálov. A pretože sú to ľudia v starobe av okontsovke na smrť, vitamín C podporuje výbornú vitalitu človeka.

V mentálnej sfére Kyselina askorbová podporuje rozvoj hormónov, ktorým všetky naše nazhromaždených skúseností. Významný, a možno aj hlavnú úlohu pri vytváraní dobrej nálady človeka hranie je kyselina askorbová. Je tiež prispieva k rozvoju rastové hormóny, stres, hormóny, atď ..

Veľká umelecké diela, myšlienky, dômyselných plánov a projektov sa rodia vždy iba za účasti beta-endorfínu, alebo noradrenalínu, a tiež tu zohráva osobitnú úlohu kyselinu askorbovú.

Vitamín C má tiež vplyv na reguláciu zrážania krvi, normalizuje priepustnosť kapilár a má protizápalový a protialergický účinok.

ukázalo, že už po 30 minútach po podaní produktov bohatých na vitamín C v tele 6 krát zvyšuje produkciu kolagénu. Preto, ak budeme používať veľké množstvo kyseliny askorbovej, naša koža zostane zdravý, vláčna a hebká.

prihláška. To znamená, že svedectvo k zvýšenému prijímania vitamínu C zahŕňajú:

• aktívne rastové obdobie,
• počas tehotenstva a dojčenia,
• ťažkého cvičenia,
• únava,
• obdobie rekonvalescencie po závažných ochorení,
• zvýšené riziko infekčných ochorení,
• hemoragická diatéza,
• rôzne druhy krvácanie,
• predávkovanie antikoagulačnej,
• infekčné choroby a intoxikácie,
• nefropatia tehotná,
• ochorenie pečene,
• Addisonova choroba,
• zlomeniny a poranenia vyalozazhivayuschie,
• dystrofia.

Vitamín C sa vyskytuje. Obrovské množstvo vitamínu C obsahujú rastlinné potraviny, ako zelenej listovej zeleniny, citrusov, melón, čierne ríbezle, paradajky, jahody, papriky, jablká a mnoho ďalších.

Video: Dope nerozrezané vitamín C, kyselinu askorbovú

Aby sa zabránilo Hypovitaminóza použité ako boky, bohaté na vitamín C.

Výroba infúzie šípky: 10g ovocie naleje 200 ml horúcej vody a pary vo vodnom kúpeli, sa vzťahuje na približne pätnásť minút, potom sa ochladí na teplotu miestnosti a napätia. Stlačením zvyšok surovina do varu a pridá sa voda k značke 200 ml. Infúzia trvať pol pohára po jedle, 2 krát denne. Deti - tretiny šálky na recepcii. cukor môžu byť pridané podľa chuti.

Video Čo keď jedia veľa kyseliny askorbovej?

Avšak, čo potrebujete vedieť, že príliš silné predávkovanie kyseliny askorbovej môže viesť nasledovné dôsledky:

• Keď môžu veľmi vysoké dávky hnačka.
• Ak si vziať vitamín C vo vysokých dávkach spolu s aspirínom, môže dôjsť k podráždeniu žalúdka, a v dôsledku toho vredu.
• Kyselina askorbová podporuje absorpciu hliníka v črevách, a od tej doby sa prebytok hliník je vysoko toxický, nie je nutné, aby sa vysoké dávky oboch kyseliny askorbovej a hliníkové formulácií.
• Vysoké dávky vitamínu C (1 g) mení schopnosť metabolizovať vitamín B12 z potravy, čo vedie k nedostatku vitamínu B12. Z tohto dôvodu, ak je to potrebné vysoké dávky vitamínu C, aby sa pravidelne monitorovať hladiny vitamínu B12.
• Pri tehotenstve sa tiež neodporúča, aby sa nadmernej dávky vitamínu C, pretože inak existuje závislosť na plod.
• Nenechajte sa zapojiť do vitamínu C ľuďom s vysokým krvným zrážania, tromboflebitída a náchylnosti k trombóze, ako aj diabetes ochorenia, pretože kyselina askorbová inhibuje funkciu slinivky ostrovné aparátu.