Tekvicový džús: jeho výhody a poškodzuje

Jeden z najzdravšie nápoj je tekvicový džús, výhody a škody, ktoré sú spôsobené bohatou elementárneho zloženia. Tekvicový džús môže konkurovať akejkoľvek ovocný nápoj pre akcie tela. Používa sa ako hlavná prísada do niektorých cukroviniek a liečiv.

užitočné vlastnosti

Tekvica šťava obsahuje vitamíny B1, B2, B6, C, E. nápoj Orange spôsobil veľa beta-karoténu, že telo premieňa na vitamín A. nápoj bohaté na minerály: draslík, horčík, železo, fosfor, vápnik. Vďaka liečebným vlastnostiam tekvicový džús zahojí všetky telesné systémy.

• Vysoký obsah vitamínov v tomto produkte posilňuje imunitný systém a pomáha telu vyrovnať sa s chorobou, vrátane bakteriálnych, plesňových a vírusových infekcií.
• Pravidelná konzumácia tekvicový džús normalizuje tráviaci systém a pomáha zbaviť sa zápchy kvôli vysokému obsahu vlákniny.
• Vitamín A je obsiahnutá v šťave, je nevyhnutný pre zdravé oči, pomáha sietnice riadne absorbovať a spracovať padajúce svetlo na to. Antioxidanty luteín a zeaxantín pomôže zabrániť rozvoju šedého zákalu a spomaliť vekom podmienenej makulárnej degenerácie.
• Vedecké štúdie preukázali, že tekvicový džús chráni proti cukrovke podľa zníženie hladiny cukru v krvi. To zvyšuje toleranciu organizmu na glukózu a zvyšuje množstvo inzulínu produkovaného.
• Tekvicový džús normalizuje krvný tlak. pektín pomáha znížiť zlého cholesterolu v krvi. Pomáha čistiť tepny z vápna a bráni rozvoju aterosklerózy, srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice.
• Pravidelný príjem tekvicový džús podporuje hojenie a obličiek odstránenie kameňa.
• Tekvicový džús s medom dobre upokojuje a pomáha prekonať ťažkú ​​nespavosť.

pre ženy

Tekvicový džús zmierňuje nevoľnosti u tehotných žien s toxémie a zmierňuje opuchy, čím sa prebytočnej tekutiny z tela. Pomáha reprodukčný systém preto ukazuje, ženy, ktoré majú problémy s maternicovej sliznice. Užívanie tekvicový džús počas dojčenia, ženy môžu zlepšiť dojčenia.

Tekvicový džús s buničiny je bohatá na vlákninu, ktorá spomaľuje trávenie a podporuje chudnutie. V pohári tohto nápoja asi 7 gramov vlákniny - viac ako dve porcie celozrnný chlieb. V dôsledku toho sa budete cítiť pocit sýtosti po dlhšiu dobu. Tento nízkokalorické produkt: v jednej pohára nápoja obsahuje menej ako 70 kalórií.

Tekvicový džús vyživuje pokožku zvnútra i zvonka, pomôcť jej vyzerať mladšie. Obsahovala beta karotén odstraňuje voľné radikály a chránia pred slnečným ultrafialovým žiarením, čo vyvoláva vznik vrások. Vitamíny, enzýmy, zinok alfa-hydroxy kyseliny, zaisťuje hladký povrch kože a jej hladký tón.

pre mužov

Užitočné vlastnosti u mužov sa objaví v prípade problémov prostaty. Tekvicové šťava znižuje riziko rakoviny prostaty, antioxidanty chránia tkanivové bunky od spustenia voľné radikály s rakovinou.

Pohár tekvicový džús obnovuje telo po cvičení. V jednej časti obsahoval 500 mg draslíka - množstvo podporuje a oživuje telo, doplnenie elektrolytov stratené v potu pri ťažkej fyzickej cvičení. Aktívne zložky tekvicový džús znižuje svalovú únavu a oneskorený nástup svalové bolesti.

Ako variť?

Šťava oblek sladké odrody tekvice, vyberte mierne zrelú zeleninu. Môžeš čerstvé, mrazené, varené alebo pečené tekvice. Existuje niekoľko spôsobov, ako urobiť tekvicový džús, vrátane rýchleho varenie a domáce uchovanie na zimu.

Recepty čerstvého tekvicový džús

Všimnite si, že v nápoji čerstvo vylisované zachované viac živín ako varené, takže sezóna je lepšie, aby sa šťava z čerstvej zeleniny.

• dôkladne umyť povrch tekvice, vybrať a vyčistiť pomocou tvrdej vonkajšej kôry.
• Odstráňte semienka a nakrájajte zeleninu na malé kúsky.
• Odšťavovač vylisovanej šťavy a osladiť to správne množstvo cukru, medu alebo jablkový džús.

Chuť nápoja môže byť zlepšená pridaním muškátový oriešok, mletá škorica, zázvor alebo citrónovou šťavou. Osviežujúci účinok sa dosiahne, ak prísun tekvicový džús s ľadom. Pulp zostávajúce po extrakcii sa zapojili k vytvoreniu vyživujúce masku na vlasy a pokožku.

Tekvicové šťava má prírodné protizápalové účinky, vďaka ktorému je vhodný pre bežné vstupné pre chronickej artritídy a bolesti kĺbov. Recept proti nápoj:

• Pol malé tekvice olúpeme a nasekáme.
• Peel 2 mrkvy 2 zelená jablká.
• Preskočiť všetky zeleninu cez odšťavovač.
• Šťava posypeme štipkou mletej škorice.

Použite mixér pripraviť tekvicový džús buničiny. Zaťaženie misa hrsť tekvicových kúsky a doplní sa 150 ml vody. Blender sa zomlieť stav zeleninovým pyré a vody pridal dávať to konzistenciu nápoja. Pri tomto spôsobe prípravy je zachovaná veľké množstvo vlákien, a užitočnejšie než tekvica šťavu s vlákniny pre normálne trávenie v porovnaní s depresii v odšťavovač.

Tekvicový džús predpis Harry Potter

Tekvicový džús recept získal popularitu s deťmi po rozprávkovej eposu, obsahuje ďalšie prísady. Na jednej porcie budete potrebovať:

• pol pohára tekvicového džúsu s buničiny;
• pol šálky pomarančovej šťavy;
• pol banánu;
• štipka škorice;
• veľké lyžice vanilkovej zmrzliny alebo jogurtu.

Ak sa používa na pitie čerstvo vylisované šťavy, zrieďte ich do polovice vodou. Zmiešajte mixéra banán, tekvica a pomarančový džús. Posypeme škoricou a ozdobíme zmrzlinu.

Tekvicový džús s korením

Tento variant nápoja s metabolizmom zázvor a škorica čelného. Budete potrebovať:

• malý tekvicový džús bez dužiny;
• tretina z šálky vody;
• štvrtina lyžičky mletej škorice a zázvoru;
• lyžice medu.

Zmiešajte všetky ingrediencie, vziať hotový nápoj v chladenom stave.

Tekvicový džús pre domácej príprave

Použitím ďalších zložiek, môžete zmeniť chuť a štruktúru nápoja. Tekvicový džús doma pripravuje na zimu varom pripravenú hmotu a sterilizované poháre. musíte:

• malé tekvice;
• 2 litre vody;
• 0,25 kg cukru;
• citrón.

Vyčistite tekvicu, nakrájame na kúsky a zalejeme horúcou cukrového sirupu. Varíme na miernom ohni 15 minút. Potom sa ochladí a čistá hmotnosť sitom. Pridať do výslednej kaše vylisované citrónovej šťavy a varíme ďalších 15 minút. Zrolovať nápoj do sterilizovaných pohárov.

Alternatívne, zemiaková kaša môže byť varené v rúre na 180 stupňov po dobu 45 minút piecť tekvica plátky, bez toho aby im vymazanie z kože. Vďaka tomu bude ľahké čistenie a zmäkčiť tekvicu a potom sa šťava recept vyššie.

Tekvica pomarančový džús s zime má jemnú chuť, sladkokyslou citrusov nápoj dodáva sviežosť. Vezmite:

• stredná tekvica;
• 0,25 kg cukru;
• lyžice kyseliny citrónovej;
• pár pomarančov.

Olúpané a nakrájané tekvice naliať vodu na roveň s kúskami. Varí sa po dobu 5 minút, cool a votrite cez sito. V zmesi s kyselinou citrónovou a cukrom, stlačiť šťavu z pomarančov. Variť a zrolovať svoj drink do sterilizovaných pohárov.

Ako vziať?

Ako preventívne opatrenie, vziať piť pol šálky každé ráno na lačný žalúdok. Sklo tekvicový džús obsahuje viac ako 200% RDA vitamínu A a 20% vitamínu C, ktoré sa rýchlo obnoviť z prechladnutia. Vitamín A patrí do rozpustných v tukoch, takže pre lepšiu absorpciu v nápoji pridať lyžicu kyslej smotany alebo krém.

• Pri vymáhaní urogenitálneho a žlčových systémy, vypiť pol pohára džúsu trikrát denne po dobu pol hodiny pred jedlom kurzov dlhých 10 dní a rozbiť dva týždne.
• Ako prostriedok stresu a nespavosti vypiť pol pohár teplej šťavy lyžicou medu večer po dobu jednej hodiny pred spaním.
• Pri ochorení prostaty vyžaduje dlhý denný príjem tekvicový džús pre 1-3 šálky za niekoľko mesiacov.
• Vykonávať vyprázdňovanie zažívacieho traktu, vypiť 1,5 litra denne tekvicový džús s buničiny. Rozdeliť na niekoľkokrát a nemal ten deň jesť tuhú stravu.
• Pre vonkajšie použitie robiť kozmetické tvárové masky zmiešajte malé množstvo šťavy s vaječným žĺtkom a medom.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

V medicíne, prípravky na báze tekvicový džús a olejov používaných na liečbu podráždenia močového mechúra, infekcia obličiek ako antiparazitické činidlá a pre liečbu močové problémy kvôli benígnej hyperplázie prostaty.

Komponenty obsiahnuté v tekvica, spôsobujú močopudné účinky, čo znižuje nepríjemné pocity v močovom mechúre. Vzhľadom k diuretikum akcie sa odporúča konzultovať s lekárom pre tých, ktorí objavili kamene v močovom systéme. Opatrenia by mali byť prijaté, aby ľudí, ktorí trpia cukrovkou, pretože šťava obsahuje veľké množstvo sacharidov.

Nie sú k dispozícii žiadne spoľahlivé údaje, ktoré zakladajú toxickú dávku tekvicový džús na tele. Štúdie ukazujú, že 4 ml na kilogram telesnej hmotnosti vo väčšine nespôsobujú žiadne vedľajšie účinky. Možnými nepriaznivými účinkami patrí alergické reakcie, ak ste precitlivení na tento produkt.