Vplyv životného štýlu na trávenie v žalúdku

Trávenie v žalúdku výrazne ovplyvňuje životný štýl. Ak je človek jej zle a nepravidelne, a pohybuje sa trochu nervózny po celú dobu, jedlo sa nestrávi úplne.

Z tohto dôvodu, mnoho z nich premýšľať o tom, ako sa vyhnúť problémom s trávením a čo robiť, aby užívanie drog.

Keď je potreba mať vplyv na trávenie?

Typickým problémom oznámenia trávenia po večeri, po chýbajúce raňajky, obed alebo večera. Ale trávenie majú tendenciu zhoršovať, a to nielen z týchto dôvodov.

Potreba brať lieky, ktoré chránia tráviaci trakt zo zlyhania nastane, keď zneužívanie z údenín, ťažké jedlo, varené na masle, a cukrovinky.

lieky často s cieľom zlepšiť proces trávenia potravy potrebné pre tých, ktorí sú zvyknutí sa prejedať.

Nie je sa vysporiadať s týmto problémom, je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlo: až do konca jesť, akonáhle tam je pocit, že hlad je polovica preč.

Aj počas jedla nemôže poponáhľať a prehĺtať potravu, najmä pevné, bez dôkladného žuvanie.

Proces trávenia sa často rozbité, keď večera je na neskorú hodinu.

Dish prepustený do tráviaceho traktu po 9 hodín nebudú môcť plne stráviť, pretože v tejto dobe všetky systémy tela si oddýchnuť.

videa:

Okrem toho, pri trávení potravy je často ťažké, pretože zo zvyku, stravovanie kašu, alebo iné jedlo, pitie vody.

Veľké množstvo kvapaliny, čo sa ukázalo v žalúdku s jedlom, znižuje účinok enzymatických látok.

Skutočnosť, že je na čase zlepšiť prácu žalúdka, pomôže pochopiť niektoré z príznakov:

• Všade, a má všade túžbu k odpočinku, čo znamená, že telo chýba potrebné stopové prvky a vitamíny. Tieto živiny je potrebné získať z potravy, ale kvôli zlému fungovanie tráviaceho systému, nemá dostávať úplne. Výsledkom je, že únava každý deň len zvyšuje, a prostriedky telá sú vyčerpané;
• neustále ospalosť, že je alarmujúci signál nedostatku živín v ľudskom tele;
• zhoršenie kože, to znamená, že sa suší alebo pokryté pigmentových škvŕn;
• vlasy a nechty, ktoré vždy odrážajú procesy prebiehajúce v tráviacich orgánoch, rozbiť a šľahané;
• frustrácie zo stoličky, doplnená nadúvanie a nevoľnosť.

Tráviace ústrojenstvo potrebovať pomoc čas od času, ak je bolesť v žalúdku. To je tiež indikovaný nedostatok chuti do jedla.

Prítomnosť aspoň jedného z týchto príznakov - to je dôkazom, že trávenie v žalúdku porušená.

Čo je potrebné urobiť pre zlepšenie váš žalúdok?

Rozhodovanie o tom, na pomoc trávenie, nie len získajú enzýmové preparáty. Po prvé, je potrebné vykonať úpravy, aby váš životný štýl.

Len dostať z postele, nemusíte bežať do kuchyne a jesť, čo chcú. Oprávnený štart ráno kefovanie a pitie pohár vody pri izbovej teplote.

V tom, ak je žalúdok nie je zasiahnutý gastritída s vysokou kyslosťou, môžete pridať pár kvapiek citrónovej šťavy. Každé ráno na lačno užívať niektorý z týchto prostriedkov, zaistí lepšie trávenie.

Vzhľadom k tomu, porušenie trávenie v žalúdku často spojená s tým, ako jedlo je prijaté, je nutné zmeniť jedálniček.

Nie je nutné, aby sa používa k jedlu 3 a 6-krát za deň, ale v malých dávkach asi 300 ml. Medzi raňajkách a ďalšie jedlá, ako aj medzi všetky ostatné musí byť interval 3 hodín.

Ak sa budete držať tohto pravidla, bude zlepšenie trávenia bolo možné zaznamenať niekoľko týždňov neskôr. Skutočnosť, že energie v tele začne riadnym spôsobom a nie premeniť v tuku.

Ďalšia pomoc pri trávení je uľaviť žalúdka a ďalšie zažívacie orgány pred nadmerným zaťažením.

To znamená, že musíte jesť, aby nedošlo k preplneniu žalúdka potravu v plnej miere. Musíme si uvedomiť, že prejedanie je ekvivalentná k otrave.

sýtosti po požití potravy prijateľnej časť nedochádza okamžite, a po 20 minútach po uvoľnení z tabuľky.

Ak máte ignorovať tento postulát v žalúdku vždy objavia nepríjemné pocity sa človek cíti veľmi unavený a chce spať, a to nepomôže trávenie.

Trávenie možno výrazne zlepšiť, ak pozitívny vplyv na produkciu žlče a pankreatickej a žalúdočných štiav.

Výroba niektorý z výlučkov bude lepšie, pretože ľudskú spotrebu korenie, cesnakom, cibuľou a horčicou.

Samozrejme, že tí, ktorým sú tieto výrobky z akéhokoľvek dôvodu je zakázané, je to postulát správnej výživy neplatí.

Vlákno, čo je užitočné pre žalúdočné pohyblivosť a obsiahnuté v zelenine, ovocí a otruby možno konzumovať celok.

videa:

Môžete mať veľa trávenia pomôže, ak sa prestať jesť potraviny, len odstrániť z kachlí a mnoho ostuzhennoy produktov.

Jesť potraviny by mal byť teplý, pretože jedlo je rozdielne teploty, ako sú horúce polievky alebo studeným zmrzliny, podráždenie žalúdka.

Toto trávenie telo má vykonávať ďalšie funkcie - vedenie s ukazovateľom požadovanej teploty.

Aké lieky môžu pomôcť trávenie?

K zlepšeniu trávenia, môžete si vziať lieky, v rámci ktorých je pankreatín.

Potreba týchto liekov dochádza, keď:

• pankreas produkuje málo špeciálnej šťavy;
• na sekréciu žalúdka je veľké množstvo kyseliny a pepsínu, objavia spôsobujúce vredy;
• osoba má vrodená abnormalita spočíva v enzýmovej nedostatočnosti;
• v žalúdku a čriev rušený rovnováhy baktérií;
• je malabsorpcia živín.

To znamená, že liek s pancreatin povinný prijať tých, ktorí trpia akútne a chronické črevné ochorenie vyvolané zlyhanie v činnosti endokrinného systému.

existujú "medzi" drogy "Penzital" dohnať deficit pankreatínu, "Pankreon" a "pantsitrat".

Ale niekedy, okrem pankreatínu, v tele chýba žlčových kyselín a hemicelulózu.

Vzhľadom k ich nedostatku v žalúdku tam je nadúvanie, zlé rozdeliť komplexné rastlinných cukrov, znižuje motorickú aktivitu tráviaceho systému.

videa:

Ak chcete tieto problémy vyriešiť, je odporúčané, aby prijali "sviatočný" drogy "enzistal" alebo "Panzinorm".

Priaznivý účinok na fungovanie žľazy za žalúdkom, vylučujú enzýmy pomôcť lieky na báze rastlinných surovín.

Ich zloženie musí obsahovať extrakt z ryže huby a papaínu. Prípravky, ktoré obsahujú tieto látky sa nazývajú "Nigedaza", "Somilaza", "Pepfiz" a "oraz."

V prípade, že hlavný problém s trávením je zlá štiepenie proteínov, ktoré je v žalúdku s nedostatočnou tvorbou kyseliny, je zlepšiť proces trávenia potravy, drogy, "betaín" a "abomin".

trávenie pomáha nielen výrobky z priemyselnej výroby, ale aj ľudový liek.

Pozitívny vplyv na použitie žalúdočné infúzie pripraveného zo sekaných zeler, naleje litra horúcej vody.

Tento nástroj spolieha perorálne potom bude stáť na tmavom mieste cez noc. Odporúčaná dávka tohto ľudovom liečiteľstve - jednu polievkovú lyžicu trikrát denne.

Okrem infúzie zeleru môže vývar, s použitím iba rastlinná semená. Nepovažuje sa za menej užitočný šťavy vylisované z jeho listov.

videa:

Takže, do žalúdka a ďalších tráviacich orgánov fungovať bez problémov, je nutné začať jesť správne, to znamená, aby upravila svoju módu a pridať menu užitočné produkty.

Ak sa to neprináša správny výsledok, je nutné použiť špeciálne lieky, ktoré majú vplyv na trávenie.

Tie nahradia telesné enzýmy, ktoré nemôžu rozvíjať pod železnou žalúdka. Ale oni sú, v poriadku nie je, aby nesprávnou voľbou, že je lepšie kúpiť po rozhovore s lekárom.