Spinálnej trakcie

Zvyšovanie jednotná vzdialenosť medzi dvoma stavcami chrbtice sa nazýva trakcia. Pri správnej a správnej chrbtice pretiahnutie zastávky kompresiu nervových vlákien, čo značne uľahčuje bolesti u niektorých chorôb. Zvyšuje metabolizmus, krvný obeh vo svalových vláknach chrbtice.

Liečba, ktorá je chrbticovej ťah sa nazýva trakčné terapiu. Ona je veľmi jemný, bezpečný a efektívny, veľmi často používa v liečbe starších pacientov.

K metódam trakčné terapiu sa delí na pod vodou a suchá

na suchý spôsob pomocou špeciálnych cvičení a simulátorov.

na podvodné technikou, cvičenie vykonáva vo vode, ležať alebo spočívajúci na nohách na dne bazéna, alebo špeciálne vani.

Vyvinúť sadu účinných cvičení zameraných na vykládku našu chrbticu zvýšením vzdialeností medzi segmentmi, k zníženiu napätia vo svaloch, zníženie pohybu vnutridiskovogo, odstránenie subluxácia medzistavcových kĺbov. Ak je to potrebné chrbtice naťahovacie cvičenia nasledovať dosť niekoľko jednoduché, ale veľmi dôležité pravidlá. Cvičenie sa vykonáva na dennej báze, pravidelnosť je veľmi dôležitým prvkom v metóde liečby spinálnej trakciu. Kmeň na našom tele musí byť postupne zvyšovaná, je dôležité si uvedomiť, že náhlenie v tomto prípade môže iba navredit.Nikogda nie je potrebné na dosiahnutie Crunch a chrbtice kliknutí. Pri vykonávaní cviky, aby sa dosiahlo maximálne uvoľnenie svalov.

Najviac stresujúce a spoločné chrbtice ochorení, pri ktorých je možné použiť trakciu, bolesť dolnej časti chrbta, skoliózy a herniated medzistavcové. Nikdy som sa budú musieť vysporiadať s diagnózou a samoliečby.

Vždy nutné poradenstvo a dohľad odborníka.

V ochorenia chrbtice pri daných príliš veľké zaťaženie alebo cvičenia sú vykonané správne, môže upnúť nervových vlákien alebo výstupok prietrže. Ale na prevenciu týchto ochorení je potrebné poznať každý.

Prvé pravidlo, Nikdy nosiť príliš ťažké tašky. Pri zdvíhaní závažia neohýbali správne, a sadnúť a zdvihnúť závažie s vertikálnou chrbát. Nespí na bruchu počas dlhého odpočinku a otočil hlavu k jednej strane. To sa vyskytuje v tejto polohe zovretia tepny, čo môže viesť k ochoreniu krčnej chrbtice.

druhé pravidlo, je sledovať držanie tela a pravidelne produkujú ho. Toto cvičenie pomáha s knihou na hlave.

Tretí pravidlo, kompetentných a správnej výživy.

Je dôležité, aby sa v našej každodennej strave dostatočné množstvo vitamínov a minerálov. Je určená na posilnenie chrbtice, jesť potraviny, v ktorých je prítomný vápnik. Toto mlieko, tvaroh, sójové výrobky, ryby losos. A posledná dôležité pravidlo, viesť aktívny a pozitívny životný štýl, sa snaží športovať. Veľmi užitočné pre chrbticu plávanie, lyžovanie, korčuľovanie, fitness, jazda na bicykli. Je potrebné poznamenať, a ďalšie dôležité faktory, ktoré prispievajú k zdraviu chrbtice.

Mnoho ľudí si neuvedomuje, že zdravá pečeň hrá dôležitú úlohu v udržiavaní zdravia chrbtice. Pečeň produkujú kolagénne tkaniva z nej sú naše medzistavcovej platničky. Mnoho Zápal sa môže rozšíriť na našej chrbtice, ako je zubný kaz, Trichomoniasis, chrípka, herpes. Je preto dôležité sledovať celkový zdravotný stav organizmu, a tak aktívne podporovať to immunitet.Neobhodimo sledovať ich nervový a duševný stres.

Akýkoľvek stres vedie k svalové napätie, a keď svaly sú neustále v stave stresu, môže spôsobiť degeneratívne ochorenia disk. Preto je potrebné si oddýchnuť a neustále udržiavať poriadok vo svojich myšlienkach.