Cvičenie pre hrudnej chrbtice.

Tento článok sa zameriava na cvičenia pre hrudnej chrbtice.

Sada cvičení pre chrbtice, vrátane niektorých z pôvodného a málo známa cvičenie je uvedený v článku chrbtice cvičení.

Hrudnej chrbtice (stavce 12). Existuje vzťah medzi chrbtice a emocionálny stav človeka. Nie je to prchavé emócie, a tie, v ktorých sa človek "uviazne" po dlhú dobu. dôsledkom toho "džemy" natrvalo kŕčové svaly, ktoré majú negatívny vplyv na chrbticu. Preto, ako začnete cvičiť, to dáva zmysel, aby zistiť, čo emócie sú problematické pre vás a pre prácu s nimi (práca s emóciami, existujú rôzne techniky a cvičenia, to je to, čo budem písať samostatný článok).

Je možné robiť fyzické cvičenia pre hrudnej chrbtice, bez pochopenia s emóciami? Samozrejme, že môžete. Vzťah medzi emóciami a svalmi má bilaterálne charakter. Preto sa uvoľňuje určité svaly, môže ovplyvniť emócie spôsobené ich kŕč. A naopak - posedenie, napríklad v nesprávnej polohe pri počítači môže spôsobiť trvalé svalové napätie, ktoré, podľa poradia, spôsobí určité emócie. Ukazuje klasickú otázku: Čo bolo skôr vajce alebo sliepka? V podstate možno povedať, že odpoveď na túto otázku je irelevantné, pretože na dosiahnutie maximálneho účinku, to je najlepšie, aby správne držanie tela, cvičenia a práca s emóciami. Zvlášť ak trpíte bolesťami alebo akékoľvek problémy v hrudnej chrbtice, rovnako ako problémy a choroby, v rámci zodpovednosti hrudnej chrbtice.

Tento článok sa skladá z troch častí:

Choroby, pre ktoré pomáhajú cvičenie pre hrudnej chrbtice.
Sada cvičení pre hrudnej chrbtice.
Hrudnej chrbtice a emócie.

Choroby, pre ktoré pomáhajú cvičenie pre hrudnej chrbtice.

Táto tabuľka ukazuje, čo postihnuté orgány a aké dôsledky môže mať za následok posunutie stavcov a hrudnej chrbtice diskov. V súlade s tým, že prítomnosť týchto problémov, je potrebné venovať osobitnú pozornosť cvičenie pre hrudnej chrbtice, ktoré sú uvedené nižšie, rovnako ako dávať pozor na emócie spojené s problémovou stavcov.

číslo stavec	Komunikácia s ostatnými dielmi a orgánoch tela	Dôsledky stavca posunutie
prvý stavec	Hand (od lakťa do prstov), pažerák, priedušnice.	Astma, kašeľ, chrčanie, dýchavičnosť, bolesť v rukách (od lakťa a nižšie).
druhý stavec	Srdce, koronárnych tepien.	Funkčné ochorenia srdca a niektorých ochorení prsníkov.
3. stavec	Pľúca, priedušky, pohrudnice, hrudník, prsníka.	Zápal priedušiek, zápal pohrudnice, zápal pľúc, zápchy, chrípky.
štvrtý stavec	Žlčník, spoločný žlčovod.	choroby žlčníka, žltačka, pásový opar.
5. stavec	Pečeň, solar plexus, krv.	ochorenie pečene, horúčka, nízky krvný tlak, anémia, poruchy krvného obehu, artritída.
druhý stavec	Žalúdok.	Žalúdočných ochorení, vrátane žalúdočné kŕče, poruchy trávenia, pálenie záhy, dyspepsia.
siedmy stavec	Pankreasu, dvanástorníka.	Žalúdočný vred, zápal žalúdka, poruchy trávenia a stolice.
8. stavec	Slezina, bránice.	Zažívacie poruchy, čkanie, poruchy dýchania.
9. stavec	Nadobličky.	Zníženou imunitou, alergické reakcie.
10. stavec	Obličky.	ochorenie obličiek, chronický únavový syndróm.
11. stavec	Obličiek, močového mechúra, močovodov.	kožné ochorenia (napr., akné, akné, ekzémy, vredy). Chronické ochorenie obličiek.
12. stavec	Tenkého čreva, lymfatický systém.	Reuma, nadúvanie, niektoré typy neplodnosti.

Komunikácia hrudných stavcov s ďalšími orgánmi a časti tela.

Sada cvičení pre hrudnej chrbtice.

V tomto videu Ponúkame liečebnú a preventívnu komplex cvičení zameraných na prevenciu aj na obnovu hrudnej chrbtice porušených funkcií. S pomocou navrhovaného cvičení budete schopní zabezpečiť normálny pohyblivosť hrudnej chrbtice segmentov. Odobrať svalové napätie a zmiernenie bolesti v hrudnej oblasti, a interskapulární región. Tieto cvičenia tiež pomôže posilniť chrbtové svaly a obnoviť správne držanie tela.

Hrudnej chrbtice a emócie.

Táto tabuľka ukazuje, že posun stavce v hrudnej chrbtice je spojená so žiadnou emócie. V snahe získať maximálny efekt cvičenia je vhodné chápať a pracovať vhodná pre danú problematiku emócií.

číslo stavec	emocionálne dôvod
prvý stavec	Strach zo života, oplotenie zo života. Moc práce a starostí. pocit "Aj nezvláda",
druhý stavec	Neľúbosť. Neochota vcítiť.
3. stavec	Vnútorné chaos. Dlhotrvajúci a hlboký odpor. Neschopnosť komunikovať.
štvrtý stavec	Horkosť. Túžba poškodiť niekoho. Prekliatím.
5. stavec	Zadržiavaná pocity, zadržiavaná zlosť.
druhý stavec	Strach z budúcnosti. Stálym problémom.
siedmy stavec	Hromadenie bolesti.
8. stavec	Obsedantné myšlienky na porážku. Odmietnutie ich vlastné dobro, svoje vlastné potreby.
9. stavec	S pocitom, že život vás zradil. Obviňovať iných pre vaše problémy. Cíti obeť.
10. stavec	Odmietnutie prijať zodpovednosť. Potreba byť obeťou.
11. stavec	Nízke sebavedomie. Strach zo vzťahov.
12. stavec	Nie je uznanie ich práva na život. Strach z lásky.

PS: Odporúčam zadarmo inštruktážne video pre obnovu chrbtice a kĺbov.

Budete môcť:

obnoviť kĺby (mobilita a konfigurácia);
stanú štíhlejší a zlepšenie držania tela;
rehabilitovať chrbticu a medzistavcové platničky;
pre zvýšenie hustoty a pevnosti kostí;
zvýšenie vitality a posilnenie imunitného systému.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno