Power diabetes typu 1 a 2

Jedálenský s diabetom To musí byť v rovnováhe. Teraz chápeme, čo by malo byť jedlo diabetikov.

ak sa vám Diabetes mellitus 1. typu, potravín musia byť vysoko kvalitné, pokiaľ ide o pravidelnosť a množstva. Nemožno vynechať jedla počas dňa, a musí byť minimálne 5-6 krát rovnomerne naplánovanie hodín. Okrem toho je výhodné, jesť jedlo každý deň v rovnakom hodín. Nenechajte raňajky, obed alebo večera boli horšie.

Typ II diabetes - Ochorenie je častejšia u ľudí, ktorí majú nadváhu alebo trpí rôznym stupňom obezity. ak sa vám Diabetes mellitus 2. typu, Výkon by mal prispieť k zníženiu hmotnosti. Následky nadmerného plnosti, pretože tento typ cukrovky je veľmi bolestivé a nepríjemné. Preto, chudnutie je jedným zo spôsobov, ako bojovať proti a prevenciu tejto choroby. Je dôležité pochopiť, že choroba je dôsledkom metabolických porúch. A správnej výživy režim, podporuje chudnutie, metabolizmus môže byť štandardizovať, je pravdepodobné, že prinesie chorobu na "nie" v ranom štádiu.

Nedávno sme publikovali Recepty na cukrovku rôzne polievky a občerstvenie, a teraz bližší pohľad na stravu pacienta s diabetom 1. a diabetu 2. typu.

Video: 10 potraviny pre výživu pri cukrovke

Diabetes typu 1: diéta, jedálenský

vzorový jedálny lístok pre diabetikov typu 1 v deň 1, pozri nižšie.

Video: Vyvážená strava menu pre pacientov s diabetom typu 1 a 2

Prvý raňajky:

• Jedným z ovocia vhodnejšie sladké a kyslé, kislyy.- 1 XE.
• Kaša - 1 HE.
• Fermentovaný mliečny nápoj 1 šálka - 1 HE.
• Egg.
• Sendvič s maslom, syrom - 1HE.
• Kávy / čaju. Môžete mlieko.

Obed v 11 hodín:

• Jedným z plodov / sušenie - 1 XE.
• Minerálna voda, odvar zo sušeného ovocia, syru, kávy / čaju.

obed:

• Lean, dusená alebo rúry mäso / ryby, syry, vajcia.
• zeleninový šalát.
• Rybacia polievka - 1 HE.
• Príkrm - ryža / zemiaky / pasta - 2 XE.
• Môže to byť kus ovocia - 1 heh.

olovrant:

• S nízkym obsahom tuku pečivo / ovocie sú kyslé -1 XE.
• Strave piť, vývar boky, minerálna voda, čaj.

večera:

• Chudé mäso / ryby dusené. Karbonátky môžu byť v pare.
• Zemiaky / obilnín / cestoviny / chlieb - 2-3 XE.
• Zeleninový šalát.
• ovocný - 1 HE.

Jesť pred spaním:

• Pohár mlieka / jogurty.
• Suché sušienky / pečivo.
• Strave piť.

Jedná sa o ukážku diabetik tabuľky. To môže byť zmenený v rámci prípustných výrobky pre diabetikov. Medzi raňajky, obedy a večere prijateľný jesť keksy, chlieb a syr, údeniny 2 alebo nie viac ako 100 gramov varené klobásy, fermentované nápoje, ovocné 1 XE. 1 varené vajce, orechy, tvaroh, by bolo vhodné tiež malý kúsok syra.

Pamätať! Pred každým jedlom budete musieť počítať sacharidov na 1 času, a uistite sa, že inzulín rozobrať sacharidov prijatých. Ak je množstvo cukru v maximálnou povolenou rýchlosťou, potom si môžete dovoliť jesť. Na štipkou cukru, aby sa zabránilo odpočúvania potravín a usilovať na prvé raňajky, obed a večeru, vziať dostatok potravy. Ak si desiatu medzi tým, nezabudnite k injekciu inzulínu. Správnej diéty - cesta do normálneho rozsahu cukru!

diabetes typu 2: diéta, tipy

Bojovať váhu počúvať rad užitočných tipov:

• Zahrnúť do svojho jedálnička hrubo fibrovaných potravín, množstvom zeleniny. Vyhnúť škrobnatých výrobkov, vrátane zemiakov a cestovín. Odhodiť majonézu, nahradí ho nesladený jogurt kefír. Zabudnite na stravovanie fast food na verejných miestach, vysoko kalorické potraviny.
• Nevynechávajte jedlá (minimálne 3x denne), môžete jesť medzi low-carb potravín.
• Vitamino- a mineralotherapy.
• Obmedzte príjem potravín, ktoré obsahujú vysoké percento tuku a cholesterolu. Ako môže byť menej soli. lepšie zázvor, škorica.
• Pravidelné a stredne športy, cvičenie.
• Zdravý a aktívny spôsob života.

Predbežné disponuje toxínov, vyčistiť všetky vnútorné systémy tela, napríklad s vekom v bunkách hromadí veľké množstvo odpadu (10-12kg) sú neschopné opustiť telo samostatne. Na druhej strane, to je plná nerovnováhy a dysfunkcii tela rôznych orgánov.

Dôležitým pravidlo v potrave: 50-60% kalórií prostredníctvom sacharidových potravín, 30% - v tukoch (pre diabetikov s plnosti ešte menej), 15% - proteínov.

zdroj sacharidov môže slúžiť mnoho kaša s diabetom, O chutné a riadne pripravená, ktoré sa učia v článku na odkaze.

diabetes typu Power II To zahŕňa nízkotučné mäso a ryby, nízkotučný tvaroh, veľa zeleniny, ktorých originalita a rozmanitosť potravín k dispozícii. Napríklad: ragú, zeleniny Kasha, rezne z mäsa a rýb, polievok, boršč, omeliet, atď. Odporúča sa pravidelne konzumovať prakticky neobmedzené množstvo zeleniny taký ako uhorky, kapusta, greeny, špenát, huby (Stupeň 5 g sacharidov a ďalej 100 g surového rastlinného). Chlieb, cestoviny, zemiaky, obilniny nahradiť. Typu 1 diabetikov taká strava je tiež veľmi vhodný.

Nesmerujú k rýchlemu zníženiu hmotnosti v dôsledku nízkokalorických alebo podvýživou. Tak môže dôjsť k efektu na zadnej strane tela dostane menšie potrebné množstvo živín, začne ukladať "zvyšky" z existujúcich zásob, a v dôsledku toho môže dôjsť k strate nielen váhu, ale tiež obnoviť ešte viac. Preto schudnúť postupne, postupne, po porade s lekárom a výživu.