Je možné, aby tehotné ženy v bazéne?

Video: Tehotenstvo a pool

Potápanie je najvýhodnejšie prostriedky pre udržiavanie fyzickej tvar tehotné ženy. Kúpanie v bazéne, keď trénoval s dýchaním, naučiť sa relaxovať, ovládať telo, rovnako ako zvýšenie šance na pľúcach a bezbolestný pôrod. Deti, ktoré plávali v bazéne ešte v maternici, majú hypoxiu ako obvyklú na oxid uhličitý, ktorý je produkovaný v krvi tehotnej ženy chvíľu potápanie.

Je možné, aby tehotné ženy v bazéne? Odpoveď na túto otázku je áno, pretože pri navigácii dobrých skutkov kardiovaskulárneho systému a pohybového nabitá.

Ins kúpanie v bazéne, a nie v inom tele vodu, je:

Video: Plávanie v priebehu tehotenstva. Séria 20 Tehotenstvo týždeň po týždni

triedy pod dohľadom trénerov a zdravotníckeho personálu;

nezávadná voda - bez prítomnosti infekcie (chlórovaná voda nie je nebezpečná pre tehotné ženy!).

Video: 31 týždňov v priebehu tehotenstva Pool

Kontraindikácie pre kúpanie sú v bazéne:

• silný toxikosa;
• Časté potraty počas tehotenstva;
• maternicové krvácanie;
• systematické bolesti po hodine;
• tuberkulóze v akútnej fáze;
• vysoký krvný tlak;
• vnútromaternicový vývoj dieťaťa;
• systémové krvné ochorenie;
• polyhydramnios;
• chronický zápal slepého čreva;
• akútnej fázy choroby;
• infekčné ochorenia.

Aj na otázku, či tehotné ženy v bazéne, môže odpovedať na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak máte žiadne kontraindikácie, potom môžete bez obáv ísť do bazéna. Šport môže pomôcť plodu usporiadanie hlavy hore, nie dole.

V priebehu výučby sú tiež dôležité, vaše pocity, keď sa po tried začala cítiť zle, to dáva zmysel, aby sa znížilo zaťaženie alebo dokonca opustiť ho.

Video: Kúpanie tehotná.

Pri výbere bazénu, je potrebné vziať do úvahy jej špecializáciu, pretože budete mať záujem na tom, kde sa kurzy konajú pre tehotné mamičky. Treba dávať pozor na trénera. Dobrý tréner môže zdvihnúť individuálny program, v prípade, že zaťaženie nie je všeobecne vhodné.

Byť informovaný o osobnú hygienu, a to napriek skutočnosti, že chlórovaná voda je bezpečná, je lepšie umyť v sprche, rovnako ako kúpiť okuliare na plávanie. Ak chcete vám to chytí infekciu alebo špongiu, vyberte pohodlné topánky, umyte si ju po každom sedení dôkladne. Použite uterák, ak chcete niekam sadnúť. Majte na pamäti, že nárazníky a zábradlia v bazéne nie sú tak čistá, takže sa snažte čo najmenej, aby sa na ne.

A to aj cez to všetko, plávať vo svojom voľnom čase!