Pomarančový džús ráno bezpečne piť, zdravie a vitalitu Zaim po celý deň!

Pomarančový džús - jeden zo svetovo obľúbeného nápoja. Vedľa osviežujúca chuť s príjemným kyslých poznámkach sa môže pochváliť solídne zoznam zdravotných funkcií. Je to boj proti chorobe, kožné tónovanie, pálenie kilá navyše a silným energetickým potenciálom. Aké sú výhody a ujma pomarančového džúsu? Uvažujme tieto aspekty podrobnejšie.

chemické zloženie

Historická vlasť oranžové ovocie je považovaný za Číne, takže mnohí nazývajú "Chinese jablko." Pohár čerstvého džúsu v dopoludňajších hodinách pre mnoho ľudí je nerozbitná tradície. A to sa deje nie na účely banálne smädu, a účtovať telu slušnú dávku energie a poskytnúť mu cenných látok. Medzi ne patria:

• kyselina askorbová;
• vitamíny A, B, E, K;
• organických kyselín;
• éterické oleje;
• pektíny;
• aminokyseliny;
• antioxidanty;
• prírodné cukry (fruktóza, glukóza).

Varovanie! Pomarančový džús - majster na obsah kyseliny askorbovej. Jedna pohára osviežujúci nápoj je schopný uspokojiť každodenné potreby ľudského tela v tejto cenné stopových prvkov.

hojenie potenciál

Táto publikácia spoločnosti s čerstvo vylisované pomarančovej nektáru, ako sa používanie rastlinných štiav nie sú tak rozsiahle. Vo väčšine prípadov sú vyrobené s prídavkom konzervantov a umelých farbív. To spôsobí výrazný úder na úžitkové vlastnosti nápoja.

Čerstvý pomarančový džús má sadu farmakologických funkcií:

• Posilňuje imunitný systém a obnovuje telo po vážnych ochorení.
• Únava a depresie, zvyšuje odolnosť voči stresu, dochádza k normálnej funkcii nervového systému.
• Perfektne odráža nápor jarnej depresie, nie dávať šancu nedostatku vitamínov a anémia.
• Veľmi užitočné oranžové nápoj pre srdce. Vhodné látky v nej obsiahnuté, posilňujú cievne steny a srdcový sval sa odvádza smerom von škodlivý cholesterol, čistí krv.
• Obrovské výhody pomarančovej šťavy je to, že má antioxidačné vlastnosti. To má vplyv na dĺžku života buniek a zabraňuje predčasnému starnutiu.
• Jedná sa o vynikajúci preventívny nástroj proti rakovine v tele.
• Pravidelný príjem nápoj zvyšuje tráviacu činnosť. Tu je návod: užitočných kyselín zlepšiť prácu sekrečnú žľazy v žalúdku, čím sa zvyšuje uvoľňovanie žlče a pektíny normalizovať motorickú funkciu čreva. Vďaka tomu a rieši problém zápcha dochádza očista tela toxických vkladov.
• Podľa vedcov, Orange Nektár zabraňuje tvorbe kameňov v močovom mechúre a obličkách, obnovuje kosť a účinne lieči osteoporózu.

Chudnutie dámy si uvedomiť,

Delicious pomarančová šťava, ktorej kalórie je len 45 kcal / 100 ml môžu byť bezpečne zahrnuté v strave existuje, aj tie prísnu diétu. Nízka nutričná hodnota nápoj dáva je k dispozícii pre pridanie do ovocných šalátov, miešaných nápojov a kokteilov. Použite ju a chutné a užitočné. Okrem toho, charakteristickej vône citrusové aróma nahrádza iné, menej aromatické zložky diétne potraviny. Nápoj môže byť tiež zmraziť, výsledná hromadu ovocie ľadu na koktaily.

Varovanie! Nízkokalorické oranžová nektár v kombinácii s veľkým množstvom cukru, čo je nebezpečné pre pacientov s diabetom.

Napriek množstvo odrôd, na chudnutie sa odporúča použiť oranžovú "Wren" - ovocie je podlhovastý tvar s červenkastú buničiny. Táto šťava je oranžová obsahuje látky schopné liata tukových zásob.

Používa sa v kozmetike

Veľké výhody pomarančovej šťavy na koži. Jeho všeobecne zahrnuté do zloženia masky, pleťové vody, krémy, kroviny a telové zábaly. Nektár krásne omladzuje, čistí, hydratuje a bieli kožu, čo je pružnosť a hebkosť. Je to skutočná spása pre suchú pleť. Taký ohromujúci kozmetický efekt v dôsledku prítomnosti kyseliny citrónovej a veľké množstvo vitamínov. Vďaka nim je pleť viditeľne mladšia, ľahší, blednutiu pigmentácie a podráždenie.

Vyriešiť všetky problémy s pokožkou, pravidelne utrite tvár s bavlnenou handričkou namočenou v oranžovej kvapaliny. Nie sú menej účinné kocky ľadu vyrobené z oranžovej nektáru.

Ako sa pripraviť na pohárik

Pred vykonaním pomarančový džús nákupné šťavnaté, zrelé plody bez poškodenia. Stlačiť osviežujúci kvapalina vhodná odšťavovač, ak to tak nie je - gázu handričku a jemné sito. Ovocie umývanie, zbavené kôry, rozdelíme na plátky a zabalené gázou, vytlačiť šťavu z sily.

Varovanie! Čerstvý pomarančový nektár je potrebné vypiť ihneď, pretože ukladanie svoje liečivé vlastnosti zmizne.

Šťava, stála len 2 hodiny, nebude tak užitočné. Preto, ak ste sa rozhodol variť pomarančový džús doma, aby zakaždým, keď nová várka.

ako používať

Orange piť, aby telo k maximálny úžitok, musíte dodržiavať pravidlá svojho príjmu:

• Je potrebné brať na lačný žalúdok ráno alebo počas dňa pol hodiny predtým, než aby sa jedlo. Denná sadzba - 1 šálka. Nedodržanie časových intervaloch v čreve môže začať nadúvanie.
• Koreň Živé džús terapie potreby s malých dávkach - 50-60 ml a postupne sa zvyšujúce ich reakciu s meraním. Keby nereaguje nevoľnosť, alergie alebo bolesti v žalúdku, druhý prijímajúci objem môže byť zvýšená na 70 ml. Celkovo však časť prvého týždňa by nemala prekročiť 200 ml šťavy.
• Pred vykonaním sami pomarančovú šťavu, vykonajte test na alergiu. Ak to chcete vykonať, je nutné vypiť 1 polievková lyžica. vypiť lyžicu a sledovať zdravotný stav. Ak sa stretnete vyrážka alebo svrbenie, je žiaduce, aby vybrať za uzdravenie iných ovocných štiav.
• Ak chcete schudnúť, mali konzumovať 0,5 nápoj šálku pol hodiny pred každým jedlom. Pre zvýšenie účinku je možné ho miešať s grapefruitu, červenej repy a jablkový džús.
• Ľudia s gastrointestinálnych ochorení sa odporúča riediť oranžová nektár voda (1: 1), a nie na pitie na lačno a po 60 minút po jedle.
• Výhody a poškodzuje pomarančovej šťavy sa spoja, takže aj tie zdravý človek by nemal vypiť viac ako 500 ml nápoja za deň. Prekročenie tejto normy môže spôsobiť poruchy trávenia alebo alergickú reakciu.
  
  Denná norma nápojmi by nemala prekročiť 500 ml
• Nápoj je zakázané prijímať deti do troch rokov. Naučiť dieťa do šťavy musí byť krok za krokom, zriedení vodou a dať 1 polievková lyžica. lyžice denne.
• Čerstvé a užitočné iba v prípade, že je džús, po ktorého príprava bola nie viac ako 2 až 3 hodiny.
• Aby to malo byť v sklenenej alebo keramické nádoby.
• Po obdržaní šťavu je potrebná vypláchnuť ústa vodou, pretože to narúša zubnú sklovinu.

Harm. kontraindikácie

Pomarančový džús je kontraindikovaný u:

• s chorobami tráviaceho traktu s vysokou kyslosťou tráviace šťavy;
• diabetes;
• zápal pankreasu;
• cholecystitída;
• vredov žalúdka a čriev;
• akútny zápal žalúdka.

Nápoj je zakázané prijímať pri poruchách metabolizmu sacharidov, ako dôstojné fruktózu a glukózu môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi. V tomto prípade je lepšie ísť do grapefruitového alebo citrónovej šťavy.

Varovanie! Tento produkt je veľmi často spôsobuje alergie u malých detí. Z tohto dôvodu, dojčiace ženy by mali piť opatrne sledoval zdravotný stav dieťaťa.

Liečivá sila nápoja je rozsiahly, okrem pitia to pekné. Tak sa mu zvyčajne variť pomarančový džús doma každé ráno!