Vyberte nápoj na raňajky

Raňajky - najdôležitejšie jedlo. Jeho cieľ - nielen uspokojiť naše telo, ale aj na nabíjanie energie a živosť na celý deň. Aký druh nápoj zvoliť na raňajky, aby sa stal skvelý doplnok k potravinám a priniesol telu maximálny úžitok? Tu je 10 možností nápoj, uznané vedcov po celom svete sú zďaleka najviac užitočné, a preto najlepšie začať aktívny deň:

Video: nápoje, koktaily

kakao stimuluje produkciu serotonínu, nálada zlepšuje a normalizuje krvný tlak. Nielen chutný a zdravý nápoj, ale aj celkom bohatá.

voda Zaisťuje normálne fungovanie celého organizmu obsahuje žiadne kalórie a bohaté na minerálne soli. najvhodnejšie považovaný minerálka, medzi rôznymi druhmi, ktoré si môžete vybrať vhodnú chuť osobne na vás.

zelený čaj nielen tóny, ale tiež bohatá na flavonoidy, antioxidanty a polyfenoly, ktoré chránia kardiovaskulárne Systém však, aby sa zabránilo nadbytku by nemal byť používaný viac ako 750 ml čaju denne.

ibištek normalizuje tlak, má spazmolytický účinok, zlepšuje metabolizmus, odstraňuje odpad z tela, pôsobí proti zvýšeniu hladiny cholesterolu v krvi.

Prečo nikdy napísať, že tento nápoj horúce výrazne zvyšuje tlak?

Video: Top 5 - letné nápoje - no, oochen vynikajúce!

odstredené mlieko zaisťuje pevnosť kostí, spomaľuje starnutie ciev a dáva telu potrebnú energiu a stavebné bloky pre svalové tkanivo.

Video: Jednoduchá a rýchla raňajky pre školy!

s nízkym obsahom tuku potraviny jednoducho nie sú vhodné, inšpirovať nás eskulapy.Ya sledovať tieto vysielania, a zo všetkých doktorov by som Shaevich-OUT PROGRAM Malyshev = pokorný a znalý kardolog.no Nepovie ani slovo ekstentricheskaya vedúci.

kefír na úžitkové vlastnosti mlieka sa pridá normalizáciu tráviaceho systému, priaznivými účinkami na metabolizmus a imunitu.

nápoj zázvor dobré pre zažívacie ťažkosti, kašeľ a bolesť hlavy, liečenie reprodukčný systém, pečeň, zlepšuje pamäť a prívod kyslíka do mozgu, odstraňuje toxíny.

káva vlaky kardiovaskulárne systém, znižuje riziko vzniku cukrovky, žlčových kameňov a obličky. Hlavným a káva - nevyčerpateľná zásoba energie po celý deň. Optimálne množstvo kávy denne - nie viac ako 300 ml. Na zmiernenie možných negatívnych dôsledkov je odporúčané použiť kávu s mliekom alebo pitie s trochou vody.

čerstvý džús Odporúča sa konzumovať pri raňajkách jablko, granátové jablko, pomaranč, brusnice a čučoriedkovou šťavou. Všetky z nich sú spojené s tým, že v značnom množstve vitamínov, minerálnych látok a organických kyselín, ako aj antioxidanty, umožňuje prekonať proces starnutia.

v poslednej dobe hovorí v televízii nemajú piť džús, ne-ne-balené svezhie.ni oni rozrušiť mnoho slinivka zhelezuyuutrom ďalej centrálnych kanáloch programu na zdravie a všetko ako lebed.rak a šťuky.

Video: IDEAS na raňajky | DIY Breakfast & Obed Nápady pre Späť do školy!

Vitgrass (Šťava z pšeničnej trávy) okrem vitamínov a minerálnych látok obsahuje aminokyseliny, antioxidanty a enzýmy potrebné v tele pre trávenie a metabolizmus efektívne.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno