Výber z najlepších krémov s pridanou egreše!

Egreše - úžasný bobule! Spárovať s medom a získať skvelý nástroj, ktorý bude rýchlo obnoviť funkciu čriev. To Berry je bohatá na vitamín C, ktorý sa bude starať o svoje imunity a jej čerstvá šťava normalizuje látkovú výmenu, bude ohromný prínos pri chudokrvnosti a odstrániť kožné vyrážky. A aby sa mohli plne využiť všetky vlastnosti tohto bobule, musí byť konzumované v čerstvom stave. Len preto, že jedia - nuda. Čo robiť? Cook zdravé a chutné smoothies egreše! Tento nápoj sa bude vykonávať rad vo svojej každodennej strave!

Odporúčanie! Pre smoothies, je žiaduce vybrať egreše odrôd s žltej priesvitnou kožu a ovocie by mali byť pevné. Červené odrody sú kyslejšie!

recepty

Smoothies - koktail, ktorý poskytuje obrovské pole pre fantáziu. To môže dať absolútne žiadne ovocie, ktoré sa vám páči, ale stále niektoré pravidlá dodržiavať stojí za to.

Najchutnejšie nápoje sú získané, keď každá zložka prináša to jeho zvláštny nádych. V súčasnej dobe, ako hlavnú zložku, sme zvolili egreše, z ktorého vôňa vybudujeme.

• To bobule má peknú mierne sladkokyslej chuti, ktoré môžu dopĺňať voňavú banány a prírodný med, mäta, aby nový koktail.
  
  
• kyslá ako? Potom budeme hrať na druhú stranu! Pridajte voňavé jahody a šťavnaté ríbezlí!
• Chceli by ste, aby sa viac výživnejšie smoothie - pridajte syr!
• Jesť stravu - riediť ho s prírodným jogurtom alebo nízkotučným mliekom!

výživná raňajky

Pripravte si ingrediencie:

• hrsť čerstvých bobúľ, egreše;
• zrelé banan-
  

  Tip! Do kokteilu získal zamatovú textúru a intenzívnu chuť, trochu nutné použiť perespevshie banány!

• 80-100 g tvarohu;
• lyžice lipový;
• pár lístky mäty.

Proces varenia.

1. Vyberte najviac zrelý banán - bude hrať úlohu primárneho zahusťovadlá. Treba kôry, nakrájame na plátky a poslať ju do misy mixéra.
   

   Odporúčanie! Nemožno nájsť zrelý banán? Nebojte sa! Je možné pripraviť koktaily len na jednu noc. Dať dohromady s zrelé hrušky alebo jablká v plastovom vrecku, v blízkosti pevne a vrátiť sa v noci na teplom mieste. V dopoludňajších hodinách sa dostanete perfektné ingrediencie pre výživnú raňajkách!

2. Egreše ovocie sú vytriedené, oddelíme stopka a sepals, umyť a ísť na banáne. Farba z bobúľ, môžete si vybrať z nasledujúcich úvah: pre vitamín poplatok lepšie vyhovujúce zelených odrôd, a vytvoriť pekne vyzerajúce svetlofialový nápoj - čierna.
3. Pridajte med. Recept Set vápna, ale to nevadí. Neváhajte a dať pohánka kvetina, atď.
4. Pridajte syr a vetvičku mäty. Z tuku tvarohom bude závisieť na výživné celý koktail. A že nie je zapnutý príliš silná, potom tvaroh je žiaduce vybrať maximálne mokré alebo pridajte malé množstvo jogurt smoothie alebo mlieka.
5. Otočiť mixér, budeme čakať niekoľko sekúnd - naša výživná raňajky je pripravený! Nalejte ju do pohára, vytiahol rúrku a užívajte si!

berry mix

Pripravte si ingrediencie:

• 140 g egrešov;
• 140 g jahôd;
• 50 g ríbezle;
• 200 ml mlieka;
• 100 g tvarohu;
• med alebo cukor podľa chuti.

Proces varenia.

1. Bobule sú vypraté, sú oslobodené od sepals a pridajte do misy mixéra.
2. Pridajte mlieko a syr.
   

   Tip! Nápoj bude oveľa príjemnejšie na chuť, ak je mliečny základ je teplota v miestnosti!

3. Ďalej pridajte malé množstvo cukru alebo tekutého medu lyžice.
4. Pár kliknutí a bobule mix je pripravený! Zdobíme celý jeho plody a slúžiť!

diétne koktail

Pripravte si ingrediencie:

• 180 g egrešov;
• 180 g čerstvého ananásu;
• 200 ml prírodného jogurtu;
• čajová lyžička medu.

Proces varenia.

1. Ananás nakrájame na malé kocky a pridať do misy mixéra.
2. Bobule sú vytriedené, my, odstráňte stonku a poslať po ananásu.
3. Pridajte sladidlo a mlieka rozšľaháme.

sladká raňajky

Pripravte si ingrediencie:

• 160 g egreše sladkých odrôd;
• 1 zrelé mango-
  
  
• 1 zrelý banán;
• štipka škorice;
• pár plátkov bielej čokolády.

Proces varenia.

1. Mango vyňaté z kôry a vložte do misy mixéra.
2. Egreše čistý od stoniek, umyte a pridajte do mango.
3. Banán nakrájame na krúžky a poslať zvyšok ingrediencií.
4. Pridajte čokoládu a šľahajte všetko.
   

   Tip! Čokoláda môže byť pre-nakrájanú s nožom, potom sa malé kúsky to bude cítiť v kokteilu. Ak nechcete, aby to, potom to môže byť dôvod na strúhadle.

5. All metla slúži sklom a ozdobte škoricou ak je to žiaduce.

Egreše - to je skvelý ingrediencie pre smoothies. Naplňte koktail s novými zložkami a vytvorenie originálnych jedinečných pokrmov. Variť s radosťou a byť zdravá!