Bobúľ egrešov - vitamín! Oni sa zbaviť chorôb a priniesť toxínov!

Čo je to Egreše? Tento džem a marmeláda, kompóty a šťavy, želé a cukrovinky, pena a soufflé, tortu a puding, omáčka a puding, obilnín, ale náplň do palaciniek a veľa to! A čo to chutí? Na túto otázku sa nedá odpovedať jednoznačne, pretože rozmanitosť tejto rastliny a jej hybridné kombinácie sú veľmi početné. Ale prospešné vlastnosti egrešov popísať celkom možné. Len krátko robiť to nebude fungovať. Takže, aký vplyv bude mať na naše zdravie tieto plody?

Bohaté vitamín a minerálne zloženie

Rozprávať o výhodách týchto plodov, ako začať, snáď, je jeho zloženie. Jedná sa o unikátny a rôznorodá. Aký druh látky uzavreté v egrešov?

• Vitamíny - PP, A, B1, B2, B6, B9, C
  

  Tip! Podľa obsahu vitamínu C egrešov schopné vážne konkurovať čierne ríbezle!

• Makro prvky - vápnik, horčík, sodík, draslík, fosfor, chlór, síra.
• Mikroživiny - železo, zinok, jód, medi, mangánu, chrómu, fluorid, molybdénu a niklu.
• Proteíny.
• Tuky.
• Sacharidy.
• Vláknina.
• Organických kyselín.
• Mono- a di-sacharidy.
• Ash.

Kalorický egreše - 45 kcal na 100 g výrobku.

Dôležité! Jesť bobule by mal byť plne zrelé, ako nezrelé plody obsahujú podstatne menej zložiek!

Priaznivé účinky na ľudský organizmus

Ak sa pozrieme na zoznam týchto základných látok, a to je nemožné si predstaviť, koľko egreše minerálne vlastnosti. Tento malý Berry je schopný:

• majú mierny laxatívny účinok;
• prevenciu anémie;
• normalizovať krvný tlak-
  
  Egreše je považovaný za dobrou prevenciou hypotenzia
• prínosom pre obezitu;
• zmiernenie kožných ochorení;
• starať o zdravie ďasná a zuby;
• odstrániť toxíny, rádionuklidy a ťažké kovy z tela;
• posilňovať cievy;
• zníženie hladiny cholesterolu;
• stimulujú metabolizmus buniek;
• zobraziť choleretic a močopudné effect-
  
  To bobule môžu pomôcť pri ochorení močového mechúra a obličiek
• zmierniť únavu a dať silu.

Výhody egreše poznamenaný mnohých odborníkov na výživu. Tieto plody sa odporúča konzumovať v rozpore s metabolických procesov v tele, zápcha a ochorenia tráviaceho traktu. Majú energiu a zvýšiť úroveň výkonu.

Dôležité! Deti dávajú egreše je možné len s 9. mesiaca života. Tieto plody sú zavedené do svojho jedálnička postupne, počnúc 2-3 kusov za deň. V rovnakej dobe, pozorovať reakciu dieťaťa, niekedy aj telo dieťaťa na plod môže reagovať na alergie!

Čím viac užitočných egreše? Je schopný chrániť telo pred rakovinou. To Berry je vynikajúci čistiaci a dobre si poradí s kožnou vyrážkou.

Egreše je dôležitý pre zdravie žien?

Zrelé egreše je veľmi užitočné pre ženské telo. Tu je dôvod, prečo:

• Po prvé, pomáhajú obnoviť normálny stav zdravia v menopauze;
• za druhé, bobule schopné normalizovať menštruačného cyklu, pričom upokojuje a zmierňuje bolesť;
• Po tretie, vývar egreše pomáha v maternicovej krovotecheniyah- začínajú aktívne pracovať vitamíny A a C a minerálnych látok;
• Po štvrté, bude čerstvé jahody postará o tváre kožné ochorenia a odstrániť kapilárnej siete;
• Za piate, v priebehu tehotenstva naplní telo cenných látok, ktoré bránia rozvoju anémia, a moja matka a nenarodeného dieťaťa, ako aj zmierniť nôh opuch, ktorý nie je neobvyklý v tehotenstve.

chudnutie

Napriek skutočnosti, že egreše je jedným z ovocia s pomerne vysokým obsahom kalórií, to je často zahrnutá v ponuke diétne. A dôvod, že: - cukry, najmä glukózy a fruktózy, ktoré sú schopné rýchlo stráviteľné a premenený na energiu. Ako sa egreše môže pomôcť pri chudnutí? Je to ideálny produkt pre nakládku dní, a to iba jeho vlastnosti posodeystvuyut zbaviť nadváhy. Vzhľadom k diuretický účinok je odvodený z organizmu prebytočné tekutiny, a vlákno čistí črevá. Vitamín-minerálne komplex normalizuje látkovú výmenu a organizovať prácu všetkých orgánov a systémov.

Dôležité! Nepreháňajte to, pretože diuretický účinok bobúľ môže poškodiť, a - spolu s dostatkom tekutín v tele a nechať cenné veci!

kontraindikácie

Napriek tomu, že egreše má mnoho užitočných vlastností, pokiaľ ide o jeho použití existujú kontraindikácie.

1. Tieto plody sa neodporúča jesť žalúdočných vredov a 12 dvanástnikového vredu, vzhľadom na riziko zhoršenia týchto ochorení.
2. Žalúdka a hnačka príjem egreše by mal byť obmedzený, pretože vďaka preháňavý účinok tela odísť cenné látky, a môže vyvinúť dehydratácii.
3. Nemôžete jesť čerstvé ovocie vo veľkom množstve, pretože by to mohlo viesť k porušeniu tráviaceho procesu.

prípravky egrešov

• Zápcha: 5-6 bobule, naliať pohár vriacej vody, varí sa po dobu asi 10 minút, ochladí sa a prefiltruje sa. Alkohol 50 ml štyrikrát denne.
• Pri žalúdočné bolesti: 8-10 bobule zložiť do termosky, zalejeme šálkou vriacej vody a vylúhovať po dobu 5 hodín. Piť s medom pol šálky 3-4 krát denne.
• Keď sa bolesť v krku: čerstvo vylisované šťavy z egrešov spojiť s trochou medu a piť po celý deň. Okrem toho, šťava z bobúľ v ich čistej forme môžu byť použité pre plákanie.
• Zvýšená kyslosť žalúdočnej: Zmiešajte ovocné šťavy s malým množstvom cukru a trvať 5 ml dvakrát deň-znamená, že musíte piť vodu.
• Posilňujúci prostriedok: v mixéri zabiť 10-12 egreše ovocie, malý zázvor a štipku soli. Z výslednej hmoty vytlačiť šťavu a zrieďte ju vodou v prípade potreby. Skladovať v chladničke. Vezmite to nutné.