Rýchle a chutné raňajky 5 minút so zdravotnými výhodami

Video: Raňajky po dobu 5 minút: banánovej palacinky bez múky a cukru - všetko Bude dobre. Vydanie 783 z 03/30/16

Často sa stáva, že chutnú a zdravú raňajkách v dopoludňajších hodinách nemal čas, alebo jednoducho nemajú pocit, že ešte dlho stáť pri sporáku. Ale riešenie tohto problému je! Tu sú niektoré zaujímavé nápady pre raňajky:

Video: Delicious raňajky 5 minút od Bethany Mota

Dezert z tvarohu. Pripraviť dezert budete potrebovať bič v mixéri s tvarohom 150g bieleho jogurtu 100 g, pridajte lyžičku medu a niektorý z vášho obľúbeného ovocia alebo bobúľ (1 ovocia alebo 100 gramov plodov). Potom, čo jedia ako dezert na raňajky, dostanete vitamíny, ako B2, B6, B9, B12, A, C, D, a iní.

Tyče z obilnín, orechy a sušené ovocie. Recept bude musieť pripraviť v predstihu, napríklad vo výstupe. A potom sa budete určite ušetriť čas a rýchle a chutné raňajky, než práca. Aby bolo možné správne začať svoj ráno uvariť raňajkách cereálna tyčinka, ktorá dá tón vášho tela. To by vyžadovalo: Hercules vločky 120 ° C, mandle, alebo akékoľvek iné orechy 150 g, 100 g hrozienok, 1 polievková lyžica medu a málo rastlinného oleja 1 lyžica Všetky zmesi a zaslať výsledné hmoty na protven predhriatej rúry (140 stupňov). Na varenie, získame výslednú obilnín tortu a dať ho vychladnúť. Po tom, znížiť koláč do tyčí, a záhyby v mrazničke. V prípade potreby sme vytiahnuť z mrazničky a jedlu.

Video: Raňajky v kruhu po dobu 5 minút [Recepty Dobrú chuť]

Vdolky z vajíčka. Pripravené rýchlo, a čo je najdôležitejšie výsledok je veľmi chutné a zdravé. Berieme vajcia, varené plátky zelenina (120 ° C), všetko vyplniť do formičiek a vložíme do rúry po dobu 5 minút. Táto služba je rovnako ako všetky svoje rodiny a vy!

Smoothies. Táto cudzie diétna pokrm je už dlho populárny po celom svete, okrem iného v Rusku. To je užitočné, ktorý urýchľuje látkovú výmenu a zlepšuje stav pokožky a klinec. Ideálne pre začiatok dňa, a čo je dôležitejšie rýchle a chutné pre nás! Všetko, čo potrebujete na varenie: mixér a vaše obľúbené zeleniny, ovocia alebo bobule (jednotlivé druhy ovocia alebo zeleniny nie je väčšia ako 3 kusy, bobule 150- 200 g)! porazili sme ich do mixéra, pridáme kocky ľadu a vaše nutričné vitamín raňajky je pripravená.

Video: Recept - francúzsky toast na raňajky, raňajky po dobu 5 minút. Chutné, jednoduché, rýchle [Simple Food - Video recepty]

A čo je najdôležitejšie, pripravuje raňajkách v zhone, uistite sa, že to bol plný a obohacujúce. Pomocou týchto tipov a budete mať náboj živosti pre každý deň. Teraz, keď viete, čo variť rýchle a chutné - nie je to len sendviče, ale aj také užitočné produkty, o ktorej dnes naučili. Napíšte nám so svojimi receptov raňajky a pekný deň!

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno