Leto s raňajkami! Aké sú najlepšie ovocné šaláty na raňajky

Video: Jednoduché recepty: Raňajky Nasty. Ako variť jogurt. Videá pre deti

normou života je, že len ťažko pitie kávy a vzal so sebou sendvič, ľudia utekajú do práce. Jedná sa o moderný spôsob života. Avšak, to je plná zhoršenie zdravia. Ak chcete byť zdravý, štíhly a užívať si života v plnej miere, musíte sa naučiť, ako jesť správne v prospech ich zdravie. A je to len stačí poznať možnosti pre vynikajúce, rýchle a veľmi zdravé raňajky.

Odborníci na výživu tvrdia, že ovocie je skvelá voľba pre chutné a výdatné raňajky.

Najvhodnejšie ovocie na raňajky

grapefruit - ovocie, ktoré obsahuje antioxidanty a minerály, aby spaľovanie tukov.
vodný melón užitočné pre prevenciu chorôb, ako je rakovina, mŕtvice a infarktu.
jahody Obsahuje kyseliny listovej, vlákniny a antioxidanty. Dokonale podčiarkujú chuť jahodového jogurtu.
čučoriedka Zlepšuje pamäť a motorické zručnosti.
kiwi Obsahuje vitamín C. Za použitie ako zložka tohto ovocia môžete variť zdravé a chutné koktaily.

Možnosti na prípravu chutných a výživných jedál s ovocím

SyromOchen banány s výdatnou a chutnú raňajkách možno urobiť, ak rezané kúsky banánu a nízkotučným syrom. Banány majú schopnosť obklopiť žalúdok a pripraviť na prevádzku. Okrem toho, že potláča úzkosť a stimulovať mozog. Syr pokrm zradí väčší pocit sýtosti.

Video: SUMMER RAŇAJKY || Mliečne koktaily a ovocné šaláty

Ovocný šalát (variant № 2)
Ingrediencie pre šalát slúžiť hruška, kiwi, jablko. Tiež miesto dokonalých hrušiek a banánov. kombinácia ovocia kiwi To robí šalát je veľmi osviežujúci. Tento šalát je skvelý liek na kocovina.

pomarančový džús Celý hlebets.Chto a môžu byť užitočné pre bohatý obsah vitamínu C. pomarančový džús? Obsahuje hojnosť vitamínov - A, C a skupiny B. Je bojuje proti únave a nadváhu. Pre väčší pocit sýtosti môžu jesť opekané kukuričný chlieb.

Ovocný šalát (№ prevedení 1), aby sa zabránilo pálenie záhy a zvýšenie chuti do jedla, tak, aby tento šalát by mal byť zvolený kyslé mäkké ovocie, ako sú pečené jablká, banánu, Sharon alebo húsenice. Vynikajúci dressing tento šalát je jogurt alebo kefír.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno