Omladenie - jedno cvičenie!

Zdá sa byť neuveriteľné, ale iba s jedným jednoduchým cvičením môžete zbaviť vrások a šedivých vlasov! Omladenie tváre je odrazom procesov prebiehajúcich v organizme ako celku. Toto cvičenie povedie k omladeniu celého tela! Takže čo je to úžasné cvičenie pre omladenie?

Toto cvičenie je poznáme z detstva. A zároveň sa jedná o jednu z 3 polôh, jogíni používané na omladenie. Ako ju poznáme pod názvom "breza",

Na čom je založená na omladzujúci účinok tohto cvičenia?

• Omladenie - jóga hľadiska.
• Omladenie - z vedeckého hľadiska.

Omladenie - joga hľadisko:

V literatúre o joge, sa môžete dozvedieť o Soma čakry, ktorá je umiestnená v hornej časti čela. Tak, tento čakru vyžaruje tzv mesačný nektár, ktorý prúdi pomaly v tele vo forme toku energie v solar plexus oblasti.

Nektár je považovaná za prameň mladosti a zdravia, to tečie na solar plexus čakry v okrese Manipur, čo je oheň čakra. To je najviac ohnivá čakry Manipur, spaľuje nektár, ktorý automaticky vedie k starnutiu.

Aby sa zabránilo čakru Manipura vypáliť nektár nesmrteľnosti, stačí vziať v obrátenej polohe, tj otočiť telo vo vzpriamenej polohe a nektár nespadá na solar plexus. Nektár začne prúdiť v opačnom smere, alebo sa hromadí v hlave, čo má za následok omladenie a vývoju neobvyklých schopností, z ktorých najznámejší z toho - jasnovidectvo a jasnosluchu.

Video: Ako odstrániť škvrny na systéme Norbekova

Za účelom dosiahnutia omladenie týmto spôsobom, joga odporúča nasledovné ásany (pozície):

• Predné na lopatkách so zvýšenou nôh (alebo "breza")
• stoj na hlave
• stojka.

Najväčšieho efektu sa dosahuje pri vykonávaní všetkých týchto ásan, ale postaviť na hlavu môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky, ak je to zle urobiť. V zásade postačí na vykonanie Najjednoduchší z týchto ásan - breza. K dispozícii sú 2 spôsoby jeho realizácie:

Sarvangasana

Viparita-karhanie

Živé Sarvangasana, musí byť zabezpečené, že nie je ťažké zaťaženie krčnej chrbtice. V opačnom prípade vážne zranenia by mohlo dôjsť. Poranenia tohto druhu sú najviac náchylné k dobre vyškolených regrútov, ktoré klame zdanlivú jednoduchosť tohto ásany.

Viparita-karhanie, v tomto zmysle je oveľa bezpečnejšie.

Po jednom z týchto ásan by sa mal pohybovať nohami za hlavu, a potom jemne na chrbát, stavec by stavce. Potom nutne by mal spočívať na chrbte (na podlahu alebo inú tvrdú plochu).

Tu je to, čo píšu o Viparita-Karan v klasických pojednaní:

Prax Viparita-Karan Mudra udržuje telo mladých. Pokožka nevybledne a nestanú sa sivé vlasy v priebehu času. Vrásky a šedivé vlasy zmizne za šesť mesiacov. A postupne stmaviť vlasy, a to aj v tých, ktorí sú už takmer úplne otočil šedú.

Čo sa týka dĺžky sú v obrátenej polohe, aby bolo dosiahnuté požadovaného účinku (omladenie celého tela zbaviť vrások a šedá) rôznych zdrojov líšia. V niektorých pojednanie to tvrdia, že treba zostať v tejto polohe po dobu aspoň 30 minút, zatiaľ čo iní hovoria, že to je dosť 8 minút denne.

Ale v jednom konvergujúci všetky zdroje: Mali by ste začať s 1-2 minút, postupne zvyšuje trvania výkonu (môžete dobyvlyat 30 sekúnd za deň).

Omladenie - z vedeckého hľadiska:

Obrátená telo zbavuje zaťaženie z obehového systému v dôsledku nutnosti prekonaní sily gravitácie na krvný priechodu dolnej časti tela. Krv prúdi na orgánoch dutiny brušnej a na hornú časť tela, a to najmä - na krku a hlavy. Ciev nohy pomlku, mozog dostáva ďalšie dodávku krvi, štítna žľaza sa hojne premyje čerstvou krvou.

Video: Omladenie tváre bez chirurgického zákroku - účinok do 14 dní!

Okrem toho, toto cvičenie odstraňuje zápchu, zažívacie ťažkosti, chudokrvnosť, chuť do jedla a zvyšuje celkovú vitalitu organizmu. Viparita-karhanie pomáha neutralizovať a zničiť toxíny v tele.

No, nie je na škodu si všimnete zlepšenie svaly hornej časti tela a pružnosť chrbtice, pod podmienkou, že vplyv na bežný chod takmer všetkých telesných orgánov.

Cvičenie pre omladenie - kontraindikáciách a obmedzenia:

• Môžete to urobiť cvičenie každý deň, v dopoludňajších hodinách. Raňajky, než to nie je nutné, ale môžete vypiť pohár džúsu.
• Toto cvičenie je nezlučiteľné s alkoholom - účinok tejto praxe môže byť iba negatívne.
• Z rovnakého dôvodu ako u alkoholu, je žiaduce, aby sa odstránilo akékoľvek nezdravé a nezdravé jedlo: najškodlivejších výrobkov a mäsa.
• Zároveň by ste mali jesť správne a možné zvýšiť množstvo konzumovaných potravín (ak nemáte túži schudnúť).
• Ženy by nemali vykonávať toto cvičenie v tehotenstve alebo počas menštruácie.
• Počas cvičenia, relaxáciu a zavri oči. Ak nie ste schopní relaxovať v tejto polohe, potom buď robíte niečo zle (znovu pozrieť sa na obraz, ktorý ukazuje správnu polohu tela pri Viparita-karhanie), alebo príliš rýchlo zvyšuje trvania. Vykonajte každého cvičenia iba do nepohodlie a čoskoro zistíte, že môžete byť v tejto pozícii po dlhšiu dobu bez nepohodlie.
• Pacienti môžu zostať Sarvangasana nie viac ako 1 minúta a Viparta-Karan - až 5 minút.

Ostatné cvičenie pre omladenie tváre a tela:

• Feysbilding
• 8 cvičenie pre omladenie tváre (šamanské prax)
• tajomstvo mladosti
• Omladenie - jedno cvičenie!
• Taoistický prax pre omladenie tváre