Feysbilding: cvičenie na držanie tela.

Na začiatku článku FEYSBILDING >>>

Ako už bolo spomenuté, žiadny správne držanie tela feysbilding, a akékoľvek iné omladenie cvičenia pre tvár, nie sú účinné. Z tohto dôvodu nemajú preskočiť toto cvičenie.

Feysbilding: Cvičenie pre správne držanie tela. sedieť na "predstavovať mieru" (Ako je vidieť na obrázku) na podlahe alebo meditačné vankúšik. Sedieť presne na sedacej kosti ku kostrči nemohol napätím "pretekať" na sedadle.

Pretiahnuť chrbtica sa ako šnúra perál z kostrč cez krížovej kosti, hrudných stavcov, hornej časti chrbta a krku. Ťahať čiaru cez lebku. Teraz zamerať na tento bod koronálnej krku. Predstavte si, že sú pripojené k oblohe reťazca ako bábka.

Free znížiť ramená dozadu, dole, von a relaxovať. Prekonať nutkanie k slovu "relaxovať" znovu usadiť. To je neprijateľné nedbanlivosť. Správne relaxácie znamená priamu, pretiahol si chrbát.

Na jednom mieste: snáď vôbec po prvýkrát, možno v druhom, alebo iba v desatine - cítite dva body na hlave: "tylový star" (A bod nad hornou stavca) a "koruna hviezda" (Top hlavy). Tieto termíny sú požičal si od liečiteľov praktizujúcich systém Reiki.

Čo presne sa cítite v tomto okamihu? To môže byť cítiť chladný závan vetra, hviezdu divergentná teplo malú korunu alebo halo. Vaše pocity, čo sa im sa prejavujú, bude znamenať, že máte správne vykonávať cviky.

Video: Cvičenie pre držanie tela tanečnice. Recept instantné krásy a držanie tela №2

Pokračujte v cvičení pre správne držanie tela - Lotosový kvet otvára slnku:

Nepoužívajte dýchacie techniku počas tohto cvičenia. Dýchanie by malo byť jednoduché a prirodzené. Ocitnete Ak sa na tom, že "zabudol" o dych - odpočívať, kým sa vzduchová nebude znovu prúdiť sám, inhalovať, výdych, nadýchnuť, vydýchnuť ...

Predstavme si, že z dvoch najvyšších bodov uší máte, ako bábka, ísť do závitu korunnej miesta, kde sú "zviazané" s zlatá niť, na ktorom "suspendovaný" head. Teraz si predstavte malý reťazec osmičky, ktorá, rovnako ako veniec, stúpa k nebu. Nech vaša hlava nasledovať tento najkrajšie veniec. Nadýchnite sa, vydýchnite.

Vedome cítil, ako to ťahá chrbticu.
Vedome cítil, ako sa zadnej časti hlavy sa stáva ľahkou a dlho.
Vedome cítil, ako sa hlava pláva bez tiaže na krčných stavcov.
Vedome cíti ako Atlanta, tj stavce, nesúci jeho hlava je voľný a pohyblivý.
Vedome cíti ako rastúce na hrudi a ramená uvoľnené ustúpiť.
Vedome cítil, ako viac a viac uvoľnené svaly tváre ...
Ako sa uvoľniť spodnú čeľusť ...
Ako brada mierne poklesne ...
Vzhľadom k tomu, kútiky úst sa uvoľňujú ...
Keď sa jeho oči ako ísť hlbšie do depresie ...
Zrazu tam zostáva v čele žiadne napätie.

Video: Eugene Baglyk FEYSBILDING 2015 25.prosince

Ste urobili dôležitý krok na zabezpečenie toho, aby úspore energie a mladosti pre život. Cítite sa len málo, ak vôbec niečo? Trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť.

Nasledujúce cvičenie FEYSBILDING komplex>>>