Feysbilding: ako sa krútiť uši?

Na začiatku článku FEYSBILDING >>>

Video: Lessons ekoliftinga od Elena Savchuk - Lekcia 9: wiggles uši

Okolo uší sú veľmi účinné svaly, ktoré sú nevyhnutné, aby zrušila. Preto nechal na otázku, prečo sa wiggles uši, obrátiť na otázku, ako sa naučiť, ako to urobiť?

Ušné svaly, ktoré sú potrebné pre pohyb uši, tri.

1. Priložte špičku prostredný prst pod horný okraj ucha, pred korytom v prednej časti otvoru ucha chrupavky. Tam je mäkký bod, ako by k miernemu odsadenie. Tu je popredný ušné sval. Sprísňuje svaly dolnej polovice tváre až k uchu.
2. Číslo dva je za ucho. Jemne zasuňte špičku prostredný prst pozdĺž vonkajšieho okraja ucha. Po asi tretinu jej obrysu budete cítiť výraznú drážku znova, pod ktorým je impulz.
3. Číslo tri je umiestnený nad uchom. Dva pulzujúce teplo prehĺbiť a uľahčiť hľadanie tu: pohybovať prstami od najvyššieho bodu ucha do šírky prsta. Teraz prst kĺže v smere oka, index - na zadnej časti hlavy. Poznámka: končekmi prstov sa líšia iba o centimeter alebo dva.

Bod kresliť prsty takmer ako magnet. Veriť pocit, že je pre vaše telo - autorita.

Video: Cvičenie pre tváre a lícne kosti. Feysbilding Evgenia Baglyk.

Stimulovať tieto body počas dňa. Opatrne umiestnite prst na boxovej a nemastný neslaný send tlačovej impulzu - kým svaly nebude reagovať. Sprvu pod dosah ruky pocítil mierny ťah a ťahanie pocit. Ak máte aj naďalej rokovať tento slabý pocit bude jasnejšie, a konečne malé zväzky samotných svalov deklarovať sám.

Pozrite sa na pekný duševné obrazu, vizuálny obraz tejto práce. Benita hovorí: "Dokážem si predstaviť, že prebudí šesť malých, úžasné a farebné motýle. Aj stimuluje body, tak dlho, ako som sa môže zdať, cítim jemný mávanie krídlami. Zvyšok týchto svalov patrí rovnako ako pre všetky ostatné: čím častejšie a pravidelnejšie dotknúť, pretiahnuť, uvoľniť svaly, tým rýchlejšie môžu byť vedome oživiť, tým rýchlejšie sa bude automaticky plniť svoje úlohy."

Ako sa krútiť uši: druhý krok.

V naučiť tri ucho ťahať tylový svaly ako ďalší krok. Hmatateľné krčné stavce zdola nahor, až do prsta doslova "utopiť" vo vybraní. Nad ním budete tápať spodiny lebečnej, ktorá má tvar polmesiaca. Zdvihnite špičku prsta smerom hore mimo spodnej časti lebky do dvoch prstov šírkach. Ak sa teraz tri svaly nad vami ťahať za uši dozadu, jeho hlava sa cítil napäté napätie s jasnú hranicu.

Video: krútia uši

Nie? Možno, že vám pri použití okuliarov. Dať veľmi voľne sedí slnečné okuliare, kĺzanie z nosa, ak držíte rukoväť uší na svojom mieste. Možno, že máte po ruke je slnko alebo okuliare, ktoré nie sú už sedia, ako by mala, pretože skrutky boli uvoľnené. Pokiaľ ani, môžete uvoľniť skrutky na závesoch oblúky v čo niektorí už nepoužiteľných slnečné okuliare alebo kúpiť kvôli lacné slnečné okuliare. Upevnenie okuliarov nízka, niekde uprostred mosta, a pokúsiť sa zdvihnúť prove uši.

Ak chcete obísť bez okuliarov, jemne aplikovať špičku ukazováka na najvyšší bod základne ucha a stredné prsty - whisky, a budete sa cítiť pulz. Prstenník sú uložené pod korene v otvore v prednej časti pulzujúceho vlasových korienkov. Veľmi jemne a opatrne zasuňte kožu zálohovať ľahké úsilie impulzov po dobu dvoch minút. Opakujte, kým sa aktivujú svaly.

Video: 10 trikov, ktoré nemôžete robiť s jej telom

Jemné, plaché herné svaly cítila pod prstami, ako pokojné čapovanie. Teraz dať svoje prsty na týchto miestach jednoducho, bez stlačenia a vytiahnuť svaly späť hore.

Po chvíli sa budete cítiť ako v tylový svalové kontrakcie objaviť slabý konvergentné vzadu, v spodnej časti lebky. Najneskôr po niekoľkých dňoch budete cítiť úplne jasné, ako časová svaly zmršťujú smerom k najvyšším bodom lebky, koruny, už poznáte o výkone "lotosový kvet",

Robiť tieto základné cviky FEYSBILDING komplex v prvých troch týždňoch každý deň po dobu najmenej dvoch minút. Môžete v každom okamihu a ticho pracuje na prírodné sprísnenie tvári: pri jazde v aute, na pracovnej diaľkovým ovládaním, keď hovorí na telefóne, čítanie, sledovanie televízie, vo filmoch.

A tak, aj keď sú potrebné len 2 cvičení po dobu 2 minút denne: robiť cvičenia pre správne držanie tela a krútiť uši.

<<< Назад ... Далее >>>

<<< В начало статьи ФЕЙСБИЛДИНГ