Sladké poznámka: ako jesť med

Každodenné užívanie medu prináša veľký prínos pre zdravie. Ale ako jesť med, aby nedošlo k poškodeniu tela? Pozrime sa na 10 základných pravidiel, ktoré je potrebné sa pozerať na stravovanie jantár dezert.

Základné pravidlá používania medu

Držať dennej potreby

Hlavnou podmienkou pre spotrebu včelích produktov - moderovanie. Priemerná denná rýchlosť pre zdravého dospelého človeka je v rozmedzí 80-150 g (1-2 polievkové lyžice) pre dieťa - 30-50 g (1-2 lyžičky). Táto dávka je natoľko, že telo dopĺňať vitamínmi a stopovými prvkami.

Varovanie! Nadmerná konzumácia medu so sebou nesie porúch v prevádzke nervového systému a metabolických procesov, zvýšenie hladiny cukru v krvi (u diabetických pacientov), ​​rast telesnej hmotnosti, alergické reakcie. To je dôvod, prečo je nemožné jesť veľa.

Jesť ráno a večer

Med je potrebné brať na lačný žalúdok ráno alebo hodinu pred obedom alebo večerou. Jesť v dopoludňajších hodinách sa produkt naplní vaše telesná sila, silu, energiu, a bude vám na správnej úrovni. Prečítajte si článok o Výhody medom na lačný žalúdok a dozvedieť sa viac o tom.



Večerné príjem medu je zvlášť určený pre tých, ktorí trpia nespavosťou. Teplé mlieko s medom rozpusteným v nej, ktoré bolo prijaté v noci pozeral, zmierniť napätie a poskytujú pokojný spánok.

denné jedlá

Ak používate produkt každý deň, môžete sa smelo pozrieť do očí akejkoľvek choroby. Denne jej to posilní váš imunitný systém, s výnimkou ochorení z nachladnutia v zime a bude eliminovať existujúce podmienky.

Nevystavujte vysokým teplotám

Neprehĺtajte naraz - rasprobuet

Posielanie med do úst, nie okamžite ponáhľať ho prehltnúť a namočte niekoľko minút, pomaly sa rozpúšťa a užívať si chuť kyticu. To je v ústí produkt sa izoluje enzýmy, aby sa uľahčilo rýchle trávenie sacharidov a sladidiel. V žalúdku enzýmy odzbrojujúci a sacharidy, ako sa tam dostať, provokovať kvasenia.

kazu ochranu

Vzhľadom k tomu, že med obsahuje inšpirujúce cukor a sladidlá, stravovanie je vždy sprevádzaná inváziou baktérií. Preto po použití výrobku sa uistite, že čistenie zubov alebo vypláchnite ústa, alebo sa môže vyvinúť zubný kaz.

Neužívajte spolu s jedlom

Tam je rozdiel v tom, ako vziať med pred alebo súčasne s jedlom. Použitie prípravku pol hodiny pred jedlom, ako bolo uvedené vyššie, má silný liečebný účinok. Kým múčnik s hlavným jedlom pridáte kilá navyše, zhoršujú trávenie a bráni vstrebávaniu živín v nich obsiahnutých.

Kyslosť žalúdka má hodnotu

V normálnej žalúdočnej kyslosť medu by mali byť konzumované pol hodiny pred jedlom. V znížiť - po dobu 10-15 minút pred jedlom, rozpúšťanie to v studenej vode. Pri vyššej kyslosti (pálenie záhy), časový interval sa zvýši na 1,5 hodiny. Produkt je v tomto prípade sa riedi v teplej vode.

Dávajte pozor na contra

Varovanie! Predtým, než začnete užívať med, uistite sa, že máte ochorenie sú uvedené nižšie.

Med je kontraindikovaný v prípade alergie na peľ a včelie produkty. Riziková skupina zahŕňa tiež ľuďom trpiacim akútny zápal žalúdka a pankreasu, žalúdočný vred ochorenia zažívacieho traktu, žlčových a obličkových kameňov ochorenia, vysoká horúčka (stav, keď telesná teplota prekročí 38C).

Nedávajú med pre malé deti

Deti do dvoch rokov majú včelí produkt je prísne zakázané. Dieťa môže ochorieť s atopickým ekzémom alebo sklonom, pretože jeho krehké telo nemôže vyrovnať s alergénne látky. Deti od 2 do 3 rokov medu by mal byť podávaný s opatrnosťou a v malých množstvách, starostlivo sleduje reakcie organizmu.

Jedná sa o 10 základných pravidiel používania jantárové dezert. Takže ak tam je veľa medu? Viac ako 150 gramov denne jesť neodporúča, inak dobre umiestnenou v včelích produktov, môžete ísť k poškodeniu.