Neváhajte a jesť diéta med -utolitsya hlad a tuk ísť preč!

Môžem jesť med v strave? Táto otázka je dôležitá pre milióny žien vedú v boji proti nadmernej hmotnosti. A je úplne prirodzené, pretože energetický obsah produktu, ktorý má pochybnosti v jeho vhodnosti pre vypočítané stravy.

Avšak aj cez to, med je obsiahnutý vo veľkom množstve stravy a úspešne záťah na tukové usadeniny. Aká je jej tajomstvo?

Sladké je možné a nutné!

Honey - jediné telo potrebuje sladkosť strave. On nepridá kilá navyše, to vynahrádza nedostatok vitamínov a hasí hlad. Dokonca aj v Ayurveda je použitý proti obezite.

Med - úžasné produkt, ktorý kombinuje veľkú energetickú hodnotu (na 100 g obsahuje 300 až 420 kcal), s možnosťou spaľovania tukov. Jeho zloženie je podobné ľudskej krvi, je bohatý na 22 organických kyselín nevyhnutných pre zostavenie proteínov. Aplikácia medu a prípadne v diabetickej diéty, vzhľadom k prevahe fruktózy, bez pomoci rozdelenej inzulínu, čo šetrí slinivku.

Varovanie! Spolu s medovou diétou stáva neznesiteľnou mučenia a obvyklý spôsob života bez pocitu hladu a hladovanie mdloby.

Použitie medu v potrave

Čo je užitočné med v strave?

• To sa potýka s dysfunkciou tráviaceho traktu.
• Zlepšuje trávenie.
• To aktivuje sekréciu žlče v pečeni, ktorá zabraňuje tuky uložené v tele. Spálili takmer okamžite, plnenie telu energiu.
• Zobrazí telo toxínov.
• To zmierňuje depresie, ku ktorému dochádza v priebehu diéty.
• Vyháňa únavu a chronickú únavu.
• To dáva telo, takže je potreba sacharidov a znižuje chuť k "jedlu, aby sýtosti."

Varovanie! Med v potrave by mali byť konzumované v malých porciách - na 2-3 lyžičky denne, nič viac. V opačnom prípade bude užitočný produkt premení zvyčajne sladké, nebezpečné pre postavu.

Nutričná hodnota "jantárové dezert" (200 g) je ekvivalentná orech (240 g), rybí olej (450 g), mäso (350 g).

kontraindikácie

Med by mali byť konzumované s opatrnosťou:

• ľudia trpiaci chorobami žlčového systému;
• Pacienti s vyšším stupňom kyslosti žalúdka;
• tehotné ženy.

Prípravok je kontraindikovaný:

• dojčiace matky;
• malé deti (do 2 rokov);
• ľudia s diabetom;
• tých, ktorí trpia alergiami.

výhrevnosť

Hodnota medu v kalorickej ekvivalent:

• 1 čajová lyžička (8 g), - 26 kalórií.
• 1 polievková lyžica (17 gramov) - 56 kalórií.

Takže, je možné med v diéte? Odborníci na výživu podľa kývnuť hlavou, s odkazom na použitom dávkovanie. ľudský normou, nie nadváha - asi '80 Pre chudnutie, tento údaj sa znižuje na 50-70 gramov, ktorá nie je väčšia ako 3-5 polievkové lyžice (rozhodnúť, ktorý z) za deň, a už vôbec nie v jednom sedení.

Dôležité! Med dostal v množstve viac ako 80 g, telo začne byť uložený ako tuk.

Použitie medu vás zbaví zo zákerných nápadov zjesť niečo sladké. S ním môžete mať sami v ruke, krok za krokom bližšie k ideálnych telesných parametrov.

Spaľovanie tukov medové recepty

Odborníci na výživu vyvinuli stovky receptov na mede založené na pitie, ktoré je nielen chutné, ale tiež dobré pre vaše zdravie a postavu. Urýchľujú metabolizmus, odbúrava tuky a uhasenie hladu. Môžu byť prijaté pred cvičením. Uvažujme najzaujímavejšie.

s citrónom nápoj

Recept 1. V pohári teplej prevarenej vody vytlačiť šťavu z polovice citróna a pridajte 1 h. Lyžica medu. Nápoj je najužitočnejšia v čerstvom podobe, takže sa nemusíte dať do chladničky.

Formulácia 2 200 g teplej vody alebo zeleného čaju rozpustí 1 h. Med, dať do nápoja podľa lalôčik pomaranča a citróna.

Citron-med kokteil alebo čaj sa odporúča piť ráno a večer. Citrónová šťava zvyšuje užitočných vlastností medu, podporuje chudnutie a vymaže telo od škodlivých látok. Na jeho liečivé vlastnosti pre ženskej krásy je nám povedané v článku: Citrónová šťava - jeho použitie v kozmetickom a chudnutie.

Varovanie! Nepridávajte do medovej vody či teplého čaju. Ak je produkt zahrieva pri teplote nad 60 stupňov, uvoľnia škodlivé látky, ktoré sa sústredí v pečeni, sa môžu stať príčinou otravy jedlom.

Denný príjem horúceho čaju s medom v strave so sebou nesie vznik nádorových ochorení v zažívacom trakte. Preto chov "oranžová pochúťka" by mala byť iba v teplej vode.

Koktail s mätou

Brew dvojica listy mäty piepornej v 0,5 litra vriacej vody. Vývar cool, a pridajte polovicu pomaranča a citróna, 20 g medu.

Mint-citrus-med nápoj piť dvakrát denne. Nemilosrdne drví tukové usadeniny a dáva osoba odvahu.

so škoricou

škorica duet s včelích produktov zachráni z mnohých chorôb. Avšak, nie každý vie, že je to skvelý spôsob, ako pasívne schudnúť. Postačuje nalačno vypiť pohár teplej vody s pridaním uvedeného komponenty rovnaké časti.

Tam je ďalší spaľovanie tuku recept: zalejeme vriacou vodou po dobu 1 hodiny lyžicu škorice a necháme 6-7 hodín, po ktorom mix vývar s 1 hodinu medu ... Nápoj by mali byť konzumované vo forme tepla.

so zázvorom

Použitie medu nie je obmedzený iba na tieto recepty. Harmóniu a prispieva k jeho tandeme so zázvorom.

V 0,5 litra vriacej vody pridať pol hodiny. Mleté zázvor. Keď sa voda ohrieva, zamiešajte do 1 polievková lyžica. lyžice včelieho produktu a polovicu nastrúhanej citrónovej. Zabalené vývar, nechajte variť po dobu 30 minút.

Dúfame, že teraz budete mať žiadnu pochybnosť o tom, či je med v diéte. Je to možné, je nutné, a dokonca aj užitočné! "Amber dezert" ušetríte z obsedantno hladu a vynahradiť nedostatok vitamínov v tele.