Priberajú, či jesť med?

Kalórie Med je oveľa vyššia ako cukor. Okrem toho neobsahuje tuk, a preto, aby výťah na 100%. Z toho vyplýva, úplne prirodzenú odpoveď na otázku, či výkrmu medu. Pribrať! Ale iba vtedy, ak sa nebudete riadiť jednoduché pravidlá používania Tento tuk, a chutné zaobchádza.

Môžem dostať z medu?

Cez vysoký kalorický obsah, tam sú všetky druhy medu stravy, a mnoho ľudí je používať úspešne. Tak ako sa vám správne odpovedať na našu otázku? Z medu pribrať alebo schudnúť? Aby sme to pochopili, zváži dôvody, ktoré kilá navyše. Najdôležitejšie z nich sú:

• prejedanie;
• jesť vysoko kalorické potraviny;
• sedavý spôsob života.

Keď sa pozriete, môžete obnoviť z akéhokoľvek produktu, ktorý má aspoň nejaké kalórie, keď jej to vo veľkom množstve. Med je vysoký obsah kalórií, takže s cieľom prekročiť dennú normu kalórií bude potrebovať celkom dosť - o niečo viac ako 100, porovnanie, jedna čajová lyžička bez hornej časti obsahuje 8 g medu. Takže v deň, môžete jesť viac ako 12 takýchto lyžíc. Prebytok je plná sadou kilá navyše.



Highcalorie potraviny - najčastejšou príčinou nadváhy. Avšak, napriek skutočnosti, že med je viac ako 2 krát vyšší ako počet kalórií cukru, je to stále nie je najškodlivejšie v tomto smere výrobku. 100 g čokolády obsahoval 500 kcal, a rovnaké množstvo včelích zaobchádza iba 328 kcal.

Varovanie! Napriek tomu, že med - jeden z najviac energeticky výdatné potraviny, ak sú konzumované v primeranom množstve, nielenže nebude prispievať k nárastu telesnej hmotnosti, ale tiež pomôže zbaviť sa nežiaducich kilogramov.

Sedavý spôsob života - Ďalším faktorom predispozíciou na úplnosť. S dostatočný pohyb krvi pomaly tečúce, spotreba energie je prakticky nevyskytuje, a preto - metabolizmus spomaľuje. Zlato, ako vieme, zrýchľuje, a tak pomáha spaľovať nadbytočné kilogramy.

Takže odpoveď na otázku - či sa dostať tuk na mede, zhrnúť všetky vyššie uvedené:

• Med urýchľuje látkovú výmenu, podporovať spaľovanie tukových zásob;
• jeho kalorický obsah je značne prehnané, tam sú sladkosti, oveľa nebezpečnejší v tomto ohľade;
• s miernou konzumácii tohto produktu, je bez zvyšok sa spotrebuje v tele pre dennej potreby a tuku nedostanú žiaden podiel kalórií.

Odpoveď na otázku, či sa priberajú na medu? Je zrejmé. Je to možné. Ak budete jesť vo veľkom množstve.

Tip! Skontrolovať množstvo potraviny spotrebovanej, môže byť dopredu merať off požadované množstvo. V tomto prípade bude ťažké prekonať.

Ako zostať štíhly tým, že jej med?

Časť tejto otázke sme už odpovedal - v súlade s opatrením. Avšak, ešte stále existujú niektoré nuansy, ktoré ovplyvňujú mieru rizika pre rast tučný, zatiaľ čo jesť med.

Tu sú hlavné prvky, ktoré prispievajú:

1. med vykurovanie nad 50 S tým sa znižuje jeho hodnotu a užitočnosť pre organizmus.
2. Jesť vysoko kalorické odrôd.
3. Súčasná liečba inými sacharidy - chlieb, sladké pečivo, cukrovinky a čokolády.
4. Zvýšená chuť do jedla, s použitím medu, ktorý, podľa poradia, môže spôsobiť prejedanie a obezitu.

Zostať štíhly, cez všetky tieto faktory pomôže prísnu kontrolu jedálnička a dodržiavanie podmienok pre správne skladovanie medu. Prečítajte si, ako to je a ako dlho je uložená liek, budete môcť z článku o med skladovateľnosť.

Je to zábava! Okrem medu chudnutie diéta používajú všetky druhy aplikácií a zábaly tohto užitočného produktu. Ich účinok je založený na otepľovanie efektu, ktorá sa prejavuje v kontakte s medom kože.

Základné pravidlá medové diéty

Med diéta je založená na princípe rýchle asimilácie "správne" sacharidov - glukózy a fruktózy.

Základné pravidlá pre väčšinu z nich sú rovnaké a musí obsahovať nasledovné položky:

1. Odmietnutie škrobnatých potravín.
2. Povinné zaradenie do jedálnička mlieko a mliečne výrobky.
3. Jesť ovocie a zeleninu bohaté na vitamín A a vlákniny.

Škrob schopné reagovať s medom, čím sa znižuje nejakú časť jeho blahodarné vlastnosti. Z tohto dôvodu je vylúčená zo stravy.

Mliečne výrobky pomáhajú med je lepšie vstrebáva, zlepšuje priepustnosť črevnej steny.

Vitamín A podporuje odbúravanie tukových buniek, a vlákniny pomáha telu zbaviť sa všetkého zbytočného.

Tip! Upevniť vplyv medu stravy, sa odporúča dojednať pôst dní s účasťou plodov, ktoré obsahujú vysoké percento vlákniny.

Informácie o tom, ako správne používať med, môžete vidieť v tomto videu: