Ako sa zbaviť depresie

Video: Ako sa dostať z depresie (ako sa zbaviť depresie)

Videá: 11 spôsobov, ako rýchlo sa dostať z depresie. Ako sa zbaviť depresie? Depresia - príčiny, príznaky

Depresia - závažný stav, ktorý je často nemožné liečiť, bez toho, aby za to pacient sám musí chcieť obnoviť a vziať to na niektoré kroky. Východiskom z krízy by mala byť len "vy-move", že nestojí za to sa spoliehať na pomoc dobrých lekárov a hypermoderné liekov, ktoré často nedávajú požadovaný účinok, a budú konať nezávisle. K tomu, že ľudia sami vyhrali depresiu, sa odporúča:
1. Cvičenie. Je dobre známe, že keď cvičíte telo produkuje endorfíny. A systematické fyzické cvičenie môže rýchlo dostať von zo stavu depresie. Samozrejme, že depresia je ťažko sám nútiť do sivého vlhkej ráno sa dostať von z teplej útulnej posteli jednu hodinu pred alarmom, obliecť a ísť behať. Dokonca robiť cvičenie je často ťažké, a to aj v prípade, že noc predtým dal najprísnejšie prísahu v dopoludňajších hodinách sa začať nový život. Ale ako sa hovorí, "nemôže stať - padá k zemi," tak, aby sa vymaniť sa z tejto viskózny stavu depresie, je nevyhnutné, po zhromaždení všetkých moc robiť akýkoľvek druh športu. Skúsení ľudia hovoria, že to umožňuje spúšťať uniknúť z problémov a ťažkých myšlienok, zamerať sa len na proces beží a pocitu sekundy za ním, a tretí dychu. A pri behaní mozog jednoducho nie je možné rozptyľovať inými myšlienkami, dáva osobe vítanú úľavu.
2. Pôst. Veľmi silná a radikálny spôsob, ktorý bol široko používaný v Sovietskom psychiatrii, a teraz trochu pozabudnuté. V procese hladovania v ľudskom tele existujú procesy, ktoré ovplyvňujú nielen fyzické, ale aj psychické sféry. Zvlášť zamilovaný do tejto metódy nežného pohlavia, pretože nielen pomáha zmierniť depresie, ale aj stratiť pár kíl navyše. Hladovať byť v starostlivosti lekára, musí začať od niekoľkých dní, následné kurzy môžu trvať až 3 týždne. Niektoré depresie úplne zmizli, a to najmä po dlhých predmetov, aby niektorí sa vráti po uplynutí určitej doby. Majte na pamäti, že pôst a viesť normálny život nie je možné z dôvodu častého slabosti, takže je lepšie použiť víkend alebo dovolenku.
3. Svetlo ošetrenie. Mnoho ľudí, depresia objaví v chladnom ročnom období, pretože nedostatku solárnej energie. V takýchto prípadoch je veľkým prínosom pre svetelnú terapiu kurzov použitím lámp, čo je porovnateľné s svetelných lúčov slnka na teplý jarný deň. V Európe, špeciálne lampy sa predáva, ale tu môžu byť nahradené zapaľovačov z predajní pre fotografov.
4. Nedostatok spánku. Prvýkrát bola táto metóda použitá v starom Ríme, a potom na to zabudol a znovu otvorený vo Švajčiarsku v 20. storočí, je teraz táto metóda nie je príliš populárne, ale je stále účinná. Spočíva v tom, že v určitý deň sa pacient nemusí ísť spať v zvyčajnom čase spať a prebudiť v noci a všetku ďalší deň a ďalšiu noc spať ako obvykle. Hlavná vec, v tomto spôsobe - sa vysporiadať s obdobiami ospalosť, zvlášť na ťažko účte po dobu 3-4 hodín ráno. V takýchto prípadoch je nutné sa vzdať pokojné zamestnanie a začať aktívne pohybovať, robiť čistenie alebo cvičiť. Viac ako jednu noc priechodu nie je nutná, pretože človek potom začne spontánne zaspať, môžu začať závraty, halucinácie. Ak budete konať správne, depresia zmizne z prvej polovice experimentátorov, prečo je veľmi dobrá príležitosť, ako sa zbaviť stlačenom stave.
Často sa stáva, liečbu depresie neprináša úľavu, a potom sa človek liek závisí len na ňom.

Môžete použiť ľudových opravné prostriedky, ako sa zbaviť depresie.

Video: Ako sa zbaviť depresie / Kde nájsť motiváciu a inšpiráciu

Shiksha prekonať depresie

Shiksha ľud získal titul "strážca duše." To je užitočné najmä pre tých, ktorí z akýchkoľvek dôvodov, dosiahol bod, kedy neuveriteľne tvrdo na duši, keď sa hlava spinning, všetci naštvaný a podráždený. Od depresie radno zahrávať: najprv to nikdy neustúpi, a to aj preto, že môže ublížiť a nebude vedieť, ako sa zachrániť. Tosca, vnútorné pnutie a disharmónie v našom tele sú dláždi cestu pre bezpečné rakoviny, mŕtvice, srdcového infarktu. Ale ak sa včas, aby pokračoval v liečbe a požiadať o pomoc z Shiksha, v krátkom čase a hlavou, a obnoví sa nervy a duše a príde do pôvodného stavu. Táto rastlina je znázornené na použitie v ťažkých močenie, nadmerná únava, nervové vyčerpanie, bolesti hlavy, kŕče, epilepsia, mozgové hmla, nespavosť, strata vitality po vysiľujúce ochorenie, stres, tragédia žiaľu z ochrnutie, edém, ochorenie pečene a obličiek chronický zápal žalúdka, žalúdka a dvanástnika.
Pripravte si odvar z liečivých šikša
1 lyžica suchý surový Shiksha pridanie 0,5 litra vody do varu pri veľmi nízkej teplote po dobu 5-7 minút. Ochladí sa po dobu jednej hodiny, potom odkvapkať. Vývar 2-3 dúškami 7krát denne. Udržujte liek v chladničke je povolené po dobu 2 dní. Potom odpadu získaných môže byť znovu naplnený. Dovtedy si môžete variť, kým vývaru neprestanú byť žltá. Prostriedky prijaté na zmiernenie podmienok pre 2-4 mesiacov, a pacienti s liečbe epilepsie sa vykonáva po dobu 2-3 mesiacov v roku.
Pomáhajú dušu a telo nemôže iba šikša, ale Wild yam, a ginkgo a Panzer (rock tráva), a Baikal lebky, a Stachysa a Angelica a zheltushnik a uplakanec trávy, a koreň Marin, a cyanóza. Olga Klimova, Anapa (Zdroj: Starý lekár, №6 2014)