Popôrodnej depresie. Ako sa s ňou vyrovnať?

Popôrodná depresia postihuje asi 10% matiek. Žena zažíva to po dobu štyroch týždňov po pôrode. Stojí za to vedieť, že to nie je len matkám, ktoré tiež po pôrode depresie a otcovia. Bohužiaľ opakovane sa stáva, že nie je zistená choroba, a preto má traumatický dopad na rodinu.

Čo spôsobuje popôrodnej depresie?

Jedným z dôvodov, prečo je považovaný za genetická záťaž. Ak váš rodinný príslušník objavil v depresii, ste v nebezpečenstve. Nie je bez významu, je tiež náhle hormonálne zmeny po pôrode. Prudko klesajúce hladiny estrogénu a progesterónu a hormónov štítnej žľazy. Tieto hormonálne poruchy spôsobujú chemické zmeny v mozgu, ktoré môžu viesť k depresii. Ďalším faktorom je stres, ktorý sprevádza starostlivosť o dieťa.

Medzi ďalšie príčiny popôrodnej depresie

• skôr sklon k depresii (potom je nebezpečenstvo jej výskytu po narodení zvyšuje trikrát);
• life tragédie (smrť rodičov, stratu predchádzajúceho dieťaťa v dôsledku potratu, potrat alebo narodenie mŕtveho dieťaťa);
• narodenie chorého dieťaťa so zdravotným postihnutím;
• ďalšie problémy v živote (single materstva, strata zamestnania);
• nedostatočná pomoc a podpora zo strany rodiny a partnera;
• vo veľmi mladom veku matky (materstva nezrelosť);
• neskorej fáze tehotenstva, najmä aktívnych žien;
• nízke sebavedomie mladého matky.

Video: Popôrodná depresia .. Dať odolných !!)

Príznaky popôrodnej depresie

1. Zobrazí sa niečo ako melanchólia, zvyčajne v tretej alebo štvrtý deň po pôrode. Ženy cíti unavený, smutný, zdá sa, že povinnosti ich kŕmenie, prsníka, bolesť žalúdka. Spravidla sa jedná o prechodný stav, ktorý sa opakuje po niekoľkých dňoch, ale môže tiež ísť na dlhé a únavné - do popôrodnej depresie.
2. Väčšina žien sa začínajú pociťovať prvé príznaky do jedného mesiaca odo dňa narodenia dieťaťa, ale niekedy sa môžu objaviť aj po šiestich mesiacoch.
3. Žena postihnuté popôrodnej depresie, pocit nechcel žiť. Ani to, že neexistuje žiadna sila, nie to nie je príjemné. A to v čase, keď, ako sa zdá, že by mali byť šťastní.

Ako rozpoznať popôrodnej depresie

Napriek tomu, že opisuje konkrétne sadu klasických príznakov, že každá žena trpí trochu iného druhu postnatálnej depresie. Záleží predovšetkým na svoje skoršie skúsenosti z individuálneho, rodinného stavu a veku.

Niektoré typické príznaky popôrodnej depresie:

• Žena stále cíti unavená a nemôže spať v noci, vstáva unavený, žiadnu silu ani po dlhom odpočinku;
• apatická a rozbité;
• no chuť do jedla alebo naopak prejedanie, a cíti sa kvôli tomuto zlému-nič, spolu s pohlavím, nedáva svoje potešenie a radosť;
• Cíti sa zlou matku a príliš obavy o zdravie dieťaťa;
• nebojí byť sama s dieťaťom, pretože si myslí, že nemôže vyrovnať;
• ona má veľa strachu a dokonca paniky, bolesti po celom tele, žena nemôže zvládnuť hnev výbuchov;
• Popôrodná depresia sprevádza hlboký smútok, emocionálne znecitlivujúce, a často plače;
• dôjde k výpadku tendencie vzťahy s rodinou, priateľmi, od prípadov, predtým považovaných za príjemné.

Depresia po pôrode je potrebné odlíšiť, pretože sa obvykle nazývajú Babe blues - vyskytujú sa vo väčšine nových matiek. Príznaky ako je plač, smútok, podráždenosť, úzkosť, majú právo sa zobrazí po pôrode. Na rozdiel od depresie, príznaky baby blues sú najsilnejšie medzi 4-10 dní po pôrode. Neskôr zmizne.

Ako sa k liečbe popôrodnej depresie?

Ak pocity smútku a depresie, závažné a dlhodobé určite porozprávať so svojím lekárom. Ak sa nelieči, depresia minulý od niekoľkých mesiacov do niekoľkých rokov. Správna liečba bude rýchlo riešiť túto chorobu. Lekár vám môže ponúknuť celý rad procedúr, v závislosti na stave, tu sú niektoré z nich:

Video: = 1 = Ako sa vyrovnať s popôrodnej depresie

1. Komunikačné a spojovacie podpornú skupinu. Psychoterapia vykonáva skúsený terapeut, naučia ženu riešiť problémy, vyrovnať sa s novými situáciami. Liečba môže trvať dosť dlho, niekoľko týždňov.
2. Kognitívne terapia pomáha zmierniť depresie a znížiť pravdepodobnosť recidívy. Psychoterapia učia nové správanie a odstráni nastavenej správania, ktoré sú nepriaznivé pre pacienta.
3. Navyše správna diéta, cvičenie (niektoré ženy jogu priaznivé), rekreácia a sociálnej podpory môže pomôcť.
4. Niekedy lekár rozhodne o užívaní drog.
5. Antidepresíva sú bežne používané. farmakologická liečba trvá dlho, droga by mali byť prijaté už za šesť mesiacov po vymiznutí príznakov depresie, aby sa predišlo jeho opakovaniu.
6. Stáva sa, že použité hormonálne lieky, pretože jeden z možných príčin depresie môže byť porušením hladiny hormónov. Liečba popôrodnej depresie, rovnako ako mnoho iných duševných porúch, trvá dlhú dobu, ale vo väčšine prípadov končí úspechom. Treba byť trpezlivý a nestrácať nádej po prvých neúspechov.

Depresia u mužov po pôrode

Otcovia môžu mať tiež depresie po narodení. Je pravdepodobné, že mladý otec cíti nejakú formu popôrodnej depresie v prvých mesiacoch po narodení. Zhoršenie nálady v človeku je viac pravdepodobné, ak je jeho partner trpí depresiami.

Video: popôrodné depresie. Ako sa s tým vysporiadať.

Otcovia, ktorí majú také zmeny, sú vo veľmi ťažkej situácii. V súlade s tradičným modelom, musí mať podporu na ktorom žena operotsya. Preto by mali snažil sa hovoriť o svojich pocitoch a ukázať žiadnu slabosť. Vzhľadom k tomu, partnerom je samo o sebe prechádza ťažkým obdobím, a nie je schopný pomôcť muža.

Rovnako ako ženy, muži musia pochopiť, že ich pocity nie sú zlé, je nutné čo najskôr, aby sa pokúsili pomôcť sami.