Ako sa dostať z depresie - ľudových prostriedkov

Video: Ľudové lieky na depresie

Depresia (Dr. Henry). Depresia - choroba duše. Najčastejšie postihuje starší ľudia a ženy vo veku 30 až 40 rokov.

dôvody

Depresia je zvyčajne prejavuje hlboký stav depresie (napr, po smrti partnera alebo inej blízkej osoby, alebo v súvislosti s organickou alebo chronické ochorenia, ako je reumatizmus), pocity prázdnoty a nezmyselnosti existencie, ktoré v extrémnych prípadoch môže viesť k túžbe po pokuse smrť alebo samovraždu alebo rezignácie. Depresia môže spôsobiť frustráciu, smútok, zlosť, frustrácia, osamelosť, a predovšetkým strachu.

Mnoho depresívne ľudia (najmä ženy) nemajú dostatok sebadôvery, aby tomu sa pridáva strach z zrady, pocity menejcennosti a niekedy neprimerané ľútosť.

Podľa najnovších výskumov môžu byť depresívne stavy vyvolané metabolickými poruchami alebo hormonálnych porúch, ťažkých kovov depozit v mozgu, ako aj účinok žiarenia (zem, technické a priestor).

Často sprievodných príznakov depresie je obtiažnosť trávenia, hnačka alebo zápcha, dýchacie komplikácie, srdce, obehových problémov.

Anna liečiteľ: Je potrebné poznamenať, že depresia - nie je len choroba fyzickej rovine, je to tiež svoj vlastný postoj. Okrem toho depresie je jednoduchšie spravovať než akákoľvek iná choroba. A ak človek chce zbaviť tejto závislosti, bude sa zbaviť rýchlo.

Stres - silný nervové napätie. Depresia - toto je dôsledok stresu. Z tohto dôvodu vziať býka za rohy je užitočná, aj keď ste práve začala cítiť nespokojnosť s niečím alebo niekým viac ako dve po sebe nasledujúce dni.

Ale poďme od teórie k praxi a začať.

Východiska z krízy

V starom Rusku roľníci masíroval jeho velitelia nohy pred spaním. to bolo volané "škrabanie päty", Môžete využiť služby svojho domova, je možné predstaviť si masáž nôh z rovnakého dôvodu ako v rukách. Nie nevyhnutne ručne. Ak máte špeciálnu simulátor pre nohy - na zdravie. Dobrá vec - niečo ako skóre. (Oveľa viac je potrebné si uvedomiť, čo to je. To slúži na ukladanie predávajúcim nemali kalkulačky, a skóre bolo. A teraz, práve naopak.)

Video: Ako sa dostať z depresie. Ako sa zbaviť depresie sami. Depresia ošetrenie a symptómy

Jogy (a iné relaxačné techniky) majú dobré výsledky v rámci psychoterapeutickej liečby. Robiť dychové cvičenia, zhlboka dýchala.

Niektoré byliny môžu zmierniť bolesť a zlepšiť náladu: vo forme čajov, použitie, napríklad, Valeriana officinalis, vo forme éterických olejov - levandule lieku, rozmarín officinalis, pomaranč, mäta pieporná, santal, ako sedacie kúpele - prasličky a ľubovníka bodkovaného, čučoriedkové šťavy.

Video: Depresia

A posledná. depresie u človeka môže dôjsť k akejkoľvek príležitosti. Z tohto dôvodu je vhodné, aby zášť a vyjadriť je nahlas, alebo napísať na papier a potom vypáliť.

Neobracajte sa do seba. Potrebujete zmenu. V každom prípade je aktívna. Nájsť nového koníčka.

Čo k jedlu? Všetky zelené uhorky, hrášok, zelené (v tom zmysle, že farba) jabĺk, perie cibuľa, cesnak, paprika, fenikel, hlávkový šalát, petržlen, zeler. Tento postup je vhodný najmä pre nervový systém: to tóny hore, obnovuje. Jedzte kapusta (ale nie jesť stonku), jahody, cibuľa, mrkva, ríbezle, šípky.

Už som napísal na webových stránkach, že ruka - to je naša anténa. Skrze nich, cez prsty telá tokov sú fyzické a subtílne - meridiány. To je dôvod, prečo je vplyv na rukách a prstov efektívne pre určité časti tela. Slučka cez ruženec, kamene, vlašské orechy. My sa ich dotknúť prstami, nabehnúť na dlaniach. Ukazovák je zodpovedný za odstránenie bolesť hlavy, prostredný prst masáž uvoľňuje depresie, Upokojuje hnev, budú prstenník, aby vám viac odolné voči zmenám tlaku a magnetických búrok. Niekedy v špecializovaných predajniach možno nájsť kamenné diamant: to je bežný kocky, ale všetky uhly rúbať. Výsledkom nie je osem rohov a 16 - veľmi šikovný maličkosť. To znamená, že končeky prstov treba masírovať.

Video: Ako sa zbaviť depresie samy o sebe?

Kúpiť vonné oleje vytvoriť pre seba nálady a emócie, ktoré budete potrebovať. Vo vašom prípade, mäta pieporná olej je vhodný na minimum.

A rovnako ako užitočné spievať. Najmä pri chôdzi alebo pri umyte podlahy. Jednoducho nemajú spievať so smutným koncom, alebo o neopätovanej lásky. Básnik o tom, čo by ste chceli sami.

Jediný spôsob, ako sa zbaviť krízy - je apelovať na ostatných ľudí alebo naopak. Bezprostredná prostredie - rodina, priatelia alebo susedia - by malo pomôcť. depresívne osobnosti musí otvoriť svoje duše, hovoriť o svojich problémoch.

Sociálne kontakty sú vo všetkých životných obdobiach veľmi dôležitá, ak človek chce byť sám, a to najmä v starobe. Choď k ľudu!

Pozrite sa na nových ľudí! Nikdy nie je neskoro so všetkými priateľmi. Známosť alebo priateľstvo znamená výmenu a vyrovnanosť.

Stravovanie: multivitamínové šťavy. Potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínov B a E.

na metabolické poruchy spotrebúvajú veľké množstvo zeleniny a potraviny bohaté na vitamíny. Odstránenie toxických látok cez črevá (klystír) a kože (sauny, parné kúpele a podobne).

Musíte získať dostatok spánku. Áno. Aj v prípade, že dve malé deti a pracovať na troch rôznych zamestnaniach. To, rovnako ako všetky nasledujúce - hlavná vec. Ak máte málo času na spánok, spánok rýchlo. Ak to chcete vykonať, je nutné vetrať miestnosti, a ak je zima, musíte byť teplé prístrešie. Je dobré spať v ponožkách - nohy v teple - lepšia dostatok spánku. Hlava by mala byť na východe alebo na sever. Zmerajte rám postele alebo kývne rameno - musí byť pozitívne vibrácie. Ak tomu tak nie je - obvyklý pečenie fólie posteľ pod posteľ (jeden pruh pozdĺž postele je dosť) najviac zrkadlo nadol. Rozprestreté v priestore štyroch stien škrupín na podlahe. Na lôžku by nemali byť zaslané pod ostrým uhlom akéhokoľvek nábytku. All. Spevnené.

Meditácia môže nielen zlepší váš nervový systém, ale aj predĺžiť životnosť a zvýšiť vás na novú úroveň vedomia. Písal som o nich. Meditovať. Čím viac, že 15-20 minút. meditácie nahradiť 2-3 hodiny dobrého spánku.

Prosím, pomôžte nám vyrovnať sa s depresívne state. Nervový systém je už dlho "neposlušné". Pravdepodobne preťaženia. Musíme veľa pracovať a nemajú čas sa zotaviť. Od priateľa som počul, že jej babička liečil svoj domov z týchto chorôb tým, že sa na hlave nejakého kompresie v podobe čiapok a sú dobre pomohlo. Viem, že v kompresiu zahrnuté zemiaky. Ak sa niekto známy recept, prosím podeľte sa o to.

Naozaj, taká metóda existuje. To je spojené s menom bulharskej liečiteľa Peter Dimkova a je známa ako "cap Dimkova". "Cap" má vlastnosť antistresový, normalizuje autonómny nervový systém a metabolizmus, je používaný vo vegetatívnom Distanov, búšenie srdca, stres, neurózy, depresie. Pripravte si "čiapku" takto. Potom 1-1,5 kg surových zemiakov (v závislosti na veľkosti hlavy), umyť, kôru a rošt (alebo mleté mäso). Pour výslednej hmotnosti 50-75 g surového mlieka a vylúhovať 30 minút. Pre-kuchár vrece bavlnené tkaniny s veľkosťou, ktorá zakrýva čelné, temporálnej, parietálnej a tylový skalp. Predkladaný hmota dôkladne prekonať, rovnomerne v sáčku 0,5-1 cm hrubé a kravatu. Opatrne použiť vrece na hlavu a hornú kravatu jej teplú vlnenú šál (môžete nosiť kožušinovú čiapku). Dĺžka liečby - 1 hodina. Je lepšie robiť pred spaním. Priebeh liečby - 10 procedúr s prestávkou medzi liečby po dobu 1-2 dní. A "cap" je možné taktiež použiť pre prevenciu vyššie uvedených chorôb. V tomto prípade sa odporúča jednorazové ošetrenie štvortaktný, každý kurz prebieha v období mimo sezónu. Liečba môže byť vykonaná v prípade potreby, na mesačnej báze.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno