Diéta u GV: Ak môžete jesť jablká a kto

Od správnej výživy a žien počas dojčenia závisí na zdravie dieťaťa a mladé matky. Jedna zo zložiek stravy počas dojčenia sa jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny. Otázka, či jabĺk počas dojčenia, záujmy každej matky.

Základné princípy zásobovanie žien počas dojčenia

V moderných dietetics identifikovať niekoľko základných princípov výživy pacienta počas laktácie. Predpokladá sa, že je nutné dodržiavať diétu počas dojčenia, denne konzumovať širokú škálu nápojov a zvýšenie kalorické jedlo. Väčšina z týchto tvrdení sú nepravdivé.

Diéty počas dojčenia nie je nevyhnutne. stravovacie obmedzenia sa môžu vzťahovať na 2 - 3 týždňov po narodení až do tela dieťaťa adaptuje na nové prostredie. Potom, čo že žena môže byť bezpečne podávaný v potrave, nových potravinárskych výrobkov, vrátane jabĺk a jesť, keď dojčenie.

Predovšetkým kvalita potravín dojčiace ženy by mali byť rôzne potraviny. Mali by ste si vybrať prírodné, zdravé produkty. Pomerne často sa telo dieťaťa reaguje negatívne na materský podnik nie je jedlo, a celý rad doplnkov stravy, ktoré ju obsahujú.

Jablká sa dojčenie v prvom mesiaci po pôrode sa odporúčajú vylúčiť zo stravy. Detská imunitný systém ešte nie je dostatočne vyzreté, a toto ovocie môže vyvolať vývoj alergická reakcia.

Pomerne často je situácia, kedy sa mladá žena s použitím jablká v potravinách kúpil v obchode alebo na trhu. V tomto prípade sa dieťa okamžite reaguje začervenaním kože a zažívacími ťažkosťami. V tomto prípade môžeme hovoriť o telesné reakcie dieťaťa na rôzne chemické látky, ktoré sú spracovávané jablká. Aby sa zabránilo takýmto situáciám, pri dojčení by mal poznať pôvod ovocia. Ak nie je to možné, použite jablká jesť počas dojčenia je žiaduce po dieťa tri mesiace.

Ak má dieťa normálny imunitný systém, žiadne alergické reakcie, môže žena nedodržiava obmedzenia v každodennej strave. Zdravie detí je hlavný pozorovateľ strava počas laktácie.

Výhody jabĺk počas laktácie

Mnoho zelenina a ovocný môže vyvolať alergickú reakciu u dojčiace ženy či dieťaťa. Avšak, jablká v tejto problematike sú jedinečný produkt. Majú pozitívny vplyv na tráviaci trakt matky a dieťaťa, bakteriologické znížiť závislosť na črevnú sliznicu a sú dodávané v tele dieťaťa veľa vitamínov a minerálnych solí.

Okrem toho je potrebné jablká ženu, aby sa na úrovni hemoglobínu v krvi. Niekoľko druhov ovocia úplne nahradiť balenia železo a obnovenie obsahu dojčiacich matiek tkaniva kyslíkom.

Jesť jablká jedlo môže priniesť dostatok výhody dojčiacich žien:

• Tieto plody zriedka vyvolávať alergické reakcie. Na akékoľvek podnety predovšetkým reaguje telo matky, aby sa deti, aby sa zabránilo hroziace nebezpečenstvo.
• Jablká sú v súčasnej dobe považované za najužitočnejší ovocie. Vzhľadom k veľkému množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré sú vhodné v každom veku.
• Ak je pozorovaná abnormálna reakcia na matku alebo dieťa na čerstvých jabĺk, môžu tiež byť nahradené v pečeni. Tento pokrm je dostatok kalórií a môže nahradiť zaťaženie vitamínu čerstvým ovocím.

Iný jeden z pozitívnych faktorov v jablčnej diéty je obsah veľkého počtu vlákien alebo pektínu. Taká kvalita umožňuje tieto plody má priaznivý vplyv na činnosť tráviaceho traktu a matka dieťaťa, aby zastavili vývoj zápchy. Pokiaľ ide o otázku žien a či jablká dojčiacim matkám, väčšina pediatrov reagovať pozitívne.

Aký je rozdiel medzi červenými a zelenými jablkami u GW

Už dlhú dobu je známe, že zelené jablká dojčí hlavným dodávateľom v tele po pôrode vitamíny B, C, F a rôzne stopové prvky, z ktorých hlavnými pre dojčiace matky nájsť železo, meď a fosfor.

Mnoho žien po pôrode, a to najmä potom, čo cisárskym rezom trpí poruchami čreva. To sa prejavuje ťažkou zápchu, často vyžadujú lieky. Strava so zelenými jablkami prísť k záchrane v tomto prípade. Obsahujú vlákno je zle stráviteľné a podporuje rýchle vyprázdňovanie žalúdka.

K dennej spotrebe tohto liečebného ovocie môže byť len jeden kontraindikácií. Pre väčšinu žien, v dôsledku hormonálnych dôvodov zaznamenali zvýšenej produkcii plynu v črevách po požití surového ovocia. Okrem toho možné účinky pálenie záhy podľa kyseliny jablčnej na žalúdočnej steny. Tieto faktory vyžadujú osobitnú obmedzenie počtu jabĺk za denného príspevku. Najpohodlnejšie riešenie je jesť v deň 2 - 3 zelených plodov.

Červená jablká nemajú taký úspech medzi dojčiace ženy vzhľadom na to, že toto farebné ovocie a zelenina sú zlé pre telo malého dieťaťa. V každom vtipu je kus pravdy, a hovoriť o nebezpečenstve červeného ovocia jablone nie sú neopodstatnené. Svojim alergické vplyv na matku a dieťa červené jablká trikrát lepšie ako ovocné zelené. Navyše, tieto plody obsahujú vysoký obsah cukru, čo môže spôsobiť celý rad zažívacieho dyspepsiou v dieťati.

U žien v období dojčenia jesť červené jablko čelí problémom v ústnej dutine. Plody údaje Acid negatívny vplyv na zubnú sklovinu. Ženinho tela po narodení a tak tam sú menej vápnika, tento stopový prvok sa hodí do materského mlieka. V týchto ťažkých časoch nie je nutné vystaviť svoje zuby pre vysoké zaťaženie, pretože by to mohlo mať vplyv na neskoršie usmievať.

V prípade, že telo dojčiacich matiek vyžaduje sladkosť a šťavnatosť červené jablko, musí tento výrobok podstúpiť osobitné zaobchádzanie. Plody by mali byť dôkladne umyť teplou vodou a čistenie červenú kôru tenko. Avšak, najviac optimálny sa považuje za vhodné tepelné ošetrenie.

Odporúčame prečítať článok o Výživa v období dojčenia. Od nej sa dozviete o chuť do jedla, najmä u dojčiacich žien, o využitie jednotlivých odporúčaní produktov, príkladným ponuke pre daný deň.

Pečené jablká v strave dojčiacich matiek

Pečené jablká s dojčením môžu byť skutočnou lahôdkou a zdrojom mnohých užitočných látok. To sladké jedlo pomôže diverzifikovať kŕmenie ponuky ženu naplniť jej bunky dostatočné množstvo vitamínov a minerálnych látok pre stabilizáciu činnosti čriev po narodení.

Hlavné kvalita pečené jablkový pektín je vysoký obsah celulózy a k urýchleniu metabolických procesov v tkanivách ženy, zvyšuje imunitnú aktivitu a zvyšuje protizápalové funkciu telesných buniek.

Jablká, tepelne ošetreného, ​​priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém mladé matky. Oni upraviť krvný tlak a tepovú frekvenciu, zlepšiť srdcový výdaj. Niektoré vedecké štúdie preukázali pozitívny vplyv na ďalšie používanie tohto pokrmu pri výrobe progesterónu a zvýšenej sekrécii materského mlieka.

Kulinárske literatúry odporúčame nasledujúce:

• pred varením odstrániť z jadra jabĺk;
• vo vytvorenej dutine pridať cukor, med a drvené orechy;
• Všetky ingrediencie sú vložené do zvláštneho pečenia;
• podrobí tepelnému spracovaniu v peci po dobu 15 - 20 minút.

Moderná technológia ponúka použité na prípravu tohto dezertu mikrovlnnej rúre. Tento proces je v tomto prípade trvá hostiteľka 4 - 7 minút a výsledok nebude podvádzať očakávania.

 Jesť jablko dojčenia prospešné pre matku i dieťa. Veľké množstvo rôznych vitamínov a minerálnych látok má priaznivý účinok na zdravie. Treba mať na pamäti, že výrobok je úplne neškodný nie je počas dojčenia. Aj pre tieto hypoalergénne ovocie, ako sú jablká, by mali byť liečení s opatrnosťou, ak vôbec nejaké poplašné situácie, požiadať o radu odborníka.