Jedlá alergie počas dojčenia

Začervenanie, podráždenie, alebo závažná vyrážka u dieťaťa počas dojčenia, tento jav je celkom bežné, a spôsobuje nepríjemnosti. A vzhľadom ku všetkým týmto alergiou na určité látky pochádzajúce z materského mlieka. Predtým sa verilo, že počas dojčenia mladá matka môže mať striktne obmedzený počet prírodných produktov, ale teraz tieto postuláty sú kontrolované a hypoalergénne diétu pre dojčiace matky, nie je niečo voliteľná.

Keď potrebujete hypoalergénne diétu

Teraz čoraz viac a viac pediatrov a neonatologové sa prikláňa k názoru, že k výskytu alergickej reakcie (ako sa nazývajú alergény) - to je tak individuálna a nezávislý proces, ktorý striktne zakázať alebo obmedziť niektoré potraviny alebo zložky moc zmysel nemá. Jednoducho povedané, aj tie alergénne produkt nesmie spôsobovať reakcie vo veľmi náchylné k alergiám dieťaťa, a vice versa.

Z tohto dôvodu, a to napriek skutočnosti, že existuje jasný gradácie v miere alergenicitu potravín a genetickou predispozíciou k alergii u dieťaťa, môžete skúsiť všetko a všetkých, ale dodržiavanie určitých pravidiel postupným zavádzaním nových produktov. Napriek tomu existujú určité náznaky antialergénnej stravy pre dojčiacich matiek:

• Prvý mesiac života. Predpokladá sa, že počas tohto obdobia sa telo dieťaťa prechádza kritickým krokom prispôsobenie sa podmienkam prostredia. Navyše sa zatiaľ nedostal od svojej matky celý súbor protilátok a živín, ktoré ju chránia pred agresívnymi vonkajšími faktormi. Preto dieťa mladšie jedného mesiaca je viac citlivá na všetky druhy alergénov a môžu reagovať na rad látok;
• Prítomnosť alergénne histórie mamičky alebo najbližšieho príbuzného. Napríklad to môže byť potvrdená diagnóza prieduškovej astmy, alebo jednoducho dostupnosť sezónnej alergie na kvitnúcich rastlín, atopickej dermatitídy a podobne;
• Genetické choroby tráviacej sústavy u dieťaťa, v ktorom je absorpcia určitých látok zlomené. Napríklad to môže byť celiakia, v ktorom unabsorbed proteínu v obilí alebo non-zažívacieho traktu kravského mlieka;
• Samozrejme, že to platí aj pre situáciu, kedy je dieťa sám má skúsenosť kŕmenie často reagujú alergickí na rôzne potraviny, ktoré už bolo zrejmé, že je náchylná k reakcii precitlivenosti.

Rôzne verzie hypoalergénne diétu počas dojčenia

Ako už bolo uvedené, všetky produkty možno rozdeliť do vysokého a nízkeho pre alergikov, lebo pravdepodobnosť, že výrobok bude mať reakciu dieťaťa. Takže vysokoallergennym produkty:

• Citrusové plody (predovšetkým banány, pomaranče a mandarínky);
• údeniny;
• čokoláda a kakaa;
• jahoda;
• Med a včelie produkty (vosk, peľ);
• Mliečne výrobky (vrátane syrov);
• Korenie a akútna zelenina (horčica, chren);
• káva;
• kaviár;
• huby, paradajky, baklažán;
• Exotické ovocie a zelenina;
• cukrovinky;
• vajíčka.

Rad výrobkov sa medziľahlú polohu. To znamená, že pravdepodobnosť vzniku alergie, keď používame priemer, môžu byť konzumované v malých množstvách, aj dojčiace matky v hypoalergénne diétu:

• ryby a morské plody;
• Väčšina druhov orechov;
• Maslo koláče;
• Hydiny, králikov a iných zvierat;
• melón, melón, squash;
• Niektoré sezónna zelenina, ako je napríklad mrkva a kapusta;
• pšeničný chlieb a niektoré ďalšie druhy múky výrobkov.

Produkty a látky, ktoré sú len zriedka alergénne

Pre low-alergénne potravín a zložiek patria:

• Väčšina druhov obilnín (najmä pohánka, ovos, jačmeň). Aj v poslednej dobe stali veľmi populárne obilniny, ako je kuskus a bulgur, vyrobené na báze pšenice;
• Brán, chlieb na báze pšenice alebo tvrdej múky. Hrubé mletie;
• Sezónna zelenina nemajú svetlú farbu a silný zápach (napr. Zemiaky, tekvica, uhorka);
• Rastlinné oleje (slnečnicový, sezamový, ľanový);
• Hovädzie mäso, morčacie;
• Fazuľa, sója, kukurica;
• jablká (Lepšie ako zelenými odrodami);
• niektoré mliečne výrobky a syry mäkké odrody (sulguni, syr).

Napriek tomu, že alergia - veľmi individuálne a závisí od mnohých faktorov ohľadu na to, existuje niekoľko jednoduchých pravidiel pre prípravu hypoalergénnu diétne menu pre dojčiace matky. Po prvé, je nutné každý nový výrobok alebo látka začať skúsiť s veľmi malým množstvom. Je schopný rozpoznať úplne prvé známky citlivosti na dieťa a dať ju rozvinúť do plnej alergií, pretože rozdiel medzi začervenanie na lícach a vyrážka po celom tele je veľmi veľký, pokiaľ ide o matku a dieťa nepohodlie.

Je tiež nutné používať iba produkty dvoch spodných častí, v každom prípade (aj v malých množstvách), bez toho aby došlo vysokoallergennye prísady.

vzorový jedálny lístok

Tak sme sa dať nejaké príklady hypoalergénne diéty u dojčiacich matiek každý deň, najpopulárnejší a široko dostupných produktov v našej krajine.

Ovsené vločky v rastlinnom oleji, s nízkym obsahom tuku jogurt alebo tvaroh.

Apple.

Varené rezeň morčacie alebo kuracie mäso so zemiakmi a hráškom.

Ragú z tekvice, cukety a králika (môžete nahradiť kuracie alebo hovädzie mäso), syrové torty alebo Rjazenka mlieko.

Pohánkovej kaše, Rjazenka mlieko.

Varené hovädzie mäso s kuskusom a uhorky.

Varená filet z morských rýb (treska pestré a platýz môže byť) s ovsené vločky alebo zeleninový šalát.

Placky z jabĺk a mrkvy, kefír alebo bylinné čaje.

Syr alebo syr na toastu sulguni z celozrnného chleba.

Pečené hovädzie (chudé strana) s kukuricou a zemiakového šalátu.

Zemiakový kastról, zelené jablko.

Je potrebné poznamenať, že na zostavenie takejto ponuke s nízkym alergénne úloha je jednoduchý, stačí sa pracovať s fantáziou dostupných produktov z dna tabuľky. Avšak, na malé veci, taky, je potrebné venovať pozornosť. Tým, napríklad šaláty lepšie vyplniť rastlinný olej alebo smotanu, ako, napríklad, ocot, sójová omáčka a majonéza sú zakázané. A všeobecne treba rozvíjať zvyku čítať zloženie úplne všetky produkty, často tam môže byť neočakávané syntetické zlúčeniny, konzervačné látky, farbivá a tak ďalej.

To je spôsobené skutočnosťou, že takmer všetky pokrmy a low-alergénne diétne jedlá majú nízkokalorické, nízkotučné a zdravé sami. Preto, jesť týmto spôsobom, mladá matka zabije dve muchy jednou ranou, a nie je nijak zvlášť potrebná samotná predsudok v preferenciách vkusu.