Príčiny a prevencia zápchy pred menštruáciou

Väčšina žien hovorí vo svojej zápche pred menštruáciou, a to aj v prípade problémov s stoličkou po zvyšok času nie sú dodržiavané.

To je spôsobené tým, že tesne pred nástupom menštruácie ženy často prestať sa pozerať na svoj jedálniček.

Na vrchole, že mnoho z nich sa stretávajú predmenštruačný syndróm, príznaky, ktoré sú náhle zmeny nálady, zvýšenie chuti do jedla, čo tiež prispieva k porušeniu stoličke.

Príčiny zápchy pred menštruáciou a zmeny v strave

Problémy ako poruchy gastrointestinálneho traktu a nízku defekáciou počas menštruácie, čo vedie k zápche, môže dôjsť pri výskyte niektorého z nasledujúcich dôvodov:

• Poruchy v hormonálnej rovnováhy;
• Akumulácia tekutín v tkanive;
• Porušenie metabolizmu vody soli.

Zbaviť sa spracovaných produktov by malo prebiehať na dennej báze, ak sa tak nestane, potom existuje riziko intoxikácie. Ako sa zbaviť zápchy a čo robiť v tejto situácii?

V prvom rade musíte vedieť, čo spôsobilo zápchu počas menštruácie.

Ak zmeníte diétu, potom je riešením je zmeniť, a odmietanie výrobkov, ako sú:

1. cukrárske pečivo, čokoláda a ďalšie potraviny s vysokým obsahom sacharidov;
2. mäsa a marinády;
3. korenené a slané potraviny.

Zlepšiť črevnú peristaltiku a zlepšuje tráviace ústrojenstvo, zmierňuje ženu od zápchy, tieto potraviny:

• suší sa v čistej forme - sušené slivky, marhule, rebarbora;
• kompóty na báze sušeného ovocia a plody;
• ľanový, olivový olej, kukuričný olej, ktoré sa používajú ako samostatne prázdny žalúdok, a ako zálievka;
• nízkotučné mliečne výrobky - jogurty, tvarohy, kyslej smotany;
• pekárske výrobky z pšeničnej múky;
• Produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákien;
• slivky, grapefruit, repa, a ostatná zelenina a ovocie so silným preháňavý účinok;
• Množstvo kvapaliny, spotrebovanej denne by mala byť aspoň 2,5 litra.

Hibiscus čaj je tiež veľmi účinný pri zápche počas menštruácie.

Pripúšťa sa takto:

1. piť 1 sklo denne po dobu 2 týždňov;
2. prestávku po dobu 12 dní;
3. zopakovať liečebnú kúru s čajom.

liečbu drogovej závislosti zápchy

Je potrebné poznamenať, že tento problém môže byť spôsobený tým, hormonálna nerovnováha v tele.

Ženy sa často stretávajú s týmto: výkon zostáva rovnaký, spôsob fyzickej aktivity neklesla, menštruácia je blízko, ale objavil sa zápchy a nevedia, kde sú 2-3 kilá navyše.

Faktom je, že pred tým, než mesačný hladina estrogénu v krvi žien prudko zvyšuje, telo reaguje na toto hromadenie tekutiny v tkanivách.

Hormonálne zmeny so sebou nesie zmeny v činnosti čriev. Voda sa absorbuje do jeho stien, výkaly vytvorená silnejšie.

Tak maternica sa zvyšuje vo veľkosti, v dôsledku ktorej motorickej aktivity čreva sa znižuje. To všetko nakoniec vedie k zápche počas menštruácie, niekedy dosť silný.

Extra hmotnosť za týchto okolností javí v dôsledku hromadenia prebytočnej tekutiny v tele, čím sa znižuje črevnú peristaltiku, nadúvanie.

Často po menštruácii hormonálna rovnováha je stabilizovaný, kreslo vráti do normálu, zápcha zastaví, váha sa vráti na predchádzajúcu úroveň.

videa:

Preto pravidelne opakujúce sa zápcha pred menštruáciou by mal byť dôvod na obavy? Okrem všeobecných otravy tela stagnujúci stolice, môže to viesť k hemoroidov a análnych prasklín, posudzovaných bude musieť byť v prevádzke metódy.

Chronická zápcha môžu byť odstránené za použitia liekov, ako sú rôzne laxatív, rektálne čapíky, sirupy.

Čapíky, obsahujúce glycerol a tablety a riešenia s laktulózy mierne ovplyvniť čreva a všeobecne dobre tolerované.

Laxatíva založená Senna rebarbory, rešetliakový a ďalšie liečivé rastliny môžu byť použité len v jednom režime, nie priebežne.

Konkrétne lieky musí zvoliť ošetrujúceho lekára s prihliadnutím na zvláštnosti ženského organizmu.

V závažných prípadoch, keď žiadna preháňadlá a zmena stravy neprinesie výhody, môžeme dať klystír.

Je potrebné si uvedomiť, že táto metóda nemôže byť zneužitý, neustále používanie klystíru neodstraňuje problém zápchy, a aby to chronické.

Liečba zápchy pred menštruáciou tiež môže byť vykonané s pomocou alternatívnej medicíny postupov.

Patrí medzi ne použitie bylinných obkladov na brušnej oblasti žalúdka a vmasírujte.

Avšak, v pokročilých prípadoch, stále nechápem angažovali v týchto terapií, pretože ak nie je správne vystavené vysokému riziku zhoršiť problém skôr než pomáhajú telu zbaviť sa ich.

Všeobecné odporúčania k zbaviť zápchy

Na základe vyššie uvedeného, ​​navrhujeme nasledujúce odporúčania pre ženy, ktoré trpia zápchou pred menštruáciou:

• udržať svoju váhu pod kontrolou. Vážil potreby aspoň raz za mesiac, druhý deň po začiatku menštruácie. Výsledné údaje by mali byť zaznamenané v mesiaci váženia by sa malo opakovať. V prípade, že hmotnosť sa nezvyšuje alebo sa pohybuje v rozmedzí jedného kilogramu, to je v poriadku;
• s výkyvmi nálad počas PMS musia byť vedomí toho, že konštantný chuť k jedlu niečo dobré, a nie škodlivé vzhľadom na potrebu tela za to, pretože rozdiely v hormonálnych hladín;
• keď na konci menštruačného cyklu, nie je nutné kupovať a používať na údeniny, sladkosti, nakladaná zelenina, alkoholické nápoje;
• zdravý životný štýl a rešpektovanie celý deň, rovnako ako správna strava pomáha vyrovnať sa so slabosťou, závraty, nevoľnosť a zápcha počas menštruácie.

Je potrebné poznamenať, že pre mnoho žien, sa vyznačuje tým, menorágia (ťažký menštruácie), pri ktorej strácajú veľké množstvo krvi, - viac ako 150 ml.

videa:

V prípade, že žena sedí na diétu, ktorá výrazne obmedzuje svoj jedálniček, rovnako ako zástanca rôznych druhov hladovanie, to všetko môže viesť k nedostatku železa v tele, a v dôsledku toho k anémii.

Konštantná nízka hladina hemoglobínu v krvi môže tiež viesť k zápche, takže strava z tých, ktorí majú ťažké obdobie, by mala obsahovať potraviny bohaté na železo - tento pohánka a hovädzie pečeň, a jablká.

Namiesto čokolády počas menštruácie je najlepšie jesť gematogenovuyu dosku.

Ak je zápcha pozorovať nielen pred menštruáciou, ale aj na ďalšie dni, je potrebné vidieť špecialistu - na lekára - gastroenterológ a Coloproctology.