Masírovať krk s osteochondróze

Osteochondróza krku - je chronický proces s nevyhnutnými obdobiami zhoršenia. Ich závažnosť a frekvencia spôsobené stupňom patologických zmien v stavci. pre liečba osteoartrózy krku používajú rôzne metódy liečby, masáž je najbežnejšie a efektívna. S technikou zasadnutie možno nájsť pomocou videa.

Pokyny pre nakladanie s

Počas exacerbácie liečenie degeneratívnych ochorení disk sa skladá prevažne z liekov a opatrné zaobchádzanie. Po zániku hlavných príznakov je nutné vykonávať liečebné a preventívne opatrenia. Dokonca aj keď nechcete obťažovať, môžete si ju nechať ísť, pretože choroba je chronické, a to je nemožné, aby úplne zbaviť. Ak chcete predĺžiť obdobie remisie, treba vždy brať kurzy strečing, masáže a rehabilitácie, robiť gymnastiku.

Masáž krčnej osteochondróza - je hlavnou zložkou každého liečebného programu, ktorý si kladie za cieľ vykonať štyri úlohy:

1. Vedenie bolesti - efekt je dosiahnuté predovšetkým uvoľnenie svalov krku.
2. Eliminácia svalového napätia - práve preto, že je spazmus preťaženie chrbtice diskov umocnený procesy ničenia.
3. Posilnenie mikrocirkulácie a lymfy - masážne pohyby prispieť k zlepšeniu prietoku krvi a bráni vzniku kontraktúr.
4. Vplyv na reflexné zóny - v priebehu konania tiež dopad na akupresúrne body, ktoré pozitívne ovplyvňujú celkový stav a funkciu nervového systému.

Nie je potrebné dúfať, že pre rýchly účinok ako masáž samozrejme nie je kratšia ako 10 dní. To sa môže opakovať niekoľkokrát do roka, zvyčajne 2-3 krát. Tento postup je v kombinácii s inými spôsobmi liečby, však, to je ideálny doplnok k nim.

kontraindikácie

Masáže krku je kontraindikovaný u:

• rezistentné hypertenzie a mŕtvice;
• zhoršenie degeneratívnych ochorení disk s ťažkou bolesť;
• akútne procesy hnisavé;
• infekčné ochorenie, hypertermia;
• tromboflebitída a iné vaskulárne ochorenia (ateroskleróza);
• rôzne kožné ochorenia alebo subjekty v mieste nárazu (abscesy, akné, dermatitída, bradavice);
• problémy s krvácaním a tendenciou ku krvácaniu;
• zhubný nádor;
• závažné ochorenia srdca, srdcové zlyhanie;
• poranenie chrbtice (modriny, prietrže, zlomeniny).

Metódy klasickej masáže

Pred manipuláciou s pacientom musí ležať na bruchu alebo si sadnúť. Hlava by mala byť naklonená dopredu a svaly sa uvoľnia krčný golier a priestor. Spočiatku vyrábala poplácává na línii od zátylku na chrbát, ramená a strane krku. Ďalej je pozdĺžny lisovanie. Prvé zasadnutie tento pohyb sa deje s opatrnosťou.

Potom, čo sa robí hnetenie, v ktorom krčné svaly sú zachytené a prstoklad. Po prvé, masírovať oblasť pozdĺž chrbtice s prechodom na stranu.

S rozvojom bolesti pacienta, je nutné oslabiť prítlačnú silu. Herecké svetelné masážne ťahy. Dĺžka liečby je až 35 minút. O základných princípoch správania možno nájsť na video tutoriály.

akupresúra

V období akútneho ochorenia sa silnými bolesťami možno použiť akupresúry. Táto technika spočíva v stimulácii biologických bodov (BAP). To môže byť tiež použitá pre konsolidovať výsledky klasickej masáže. Náraz sa vykonáva pomocou kruhového stlačením prostredného alebo ukazovák.

Doba trvania postupu pre každý jednotlivý bod 2-5 minút, sila a intenzita naliehavú potrebu, aby v priebehu času zvyšuje. Počas procedúry by ste nemali cítiť bolesť alebo znecitlivenie kože. Akupresúrne krku pomáha vyrovnať sa s bolesťou hlavy spôsobené zlyhaním stavce tepny. BAT sú v tejto oblasti grudinoklyuchichno-mastoid svalu a medzi tŕňovej výbežky, na mastoidey, a tak ďalej. E. Ak chcete presne pochopiť postavenie bodov a dôležité je, aby ublížiť, si môžete prezrieť inštruktážne video na túto tému.

Ale je žiaduce, aby sa manipulácia vykonáva kvalifikovaný, pretože v tomto obore nie sú žiadne maličkosti, a vyžaduje individuálny prístup zohľadňujúci vek a celkový stav.

Self-masáže

Self-masáž šije To môže byť vykonávané v domácnosti alebo kancelárii. Je to veľká pomoc, ak sa nemôžete zúčastniť profesionálne masáž alebo medzi kurzy pre udržanie efektu. Minúť lepšie ráno ihneď po prebudení. Počas procedúry, môžete použiť medikovaných masti a krémy, špeciálne oleje. Je považovaný za účinný po masáži sa zahriať v saune, saune alebo pokrytie boľavé miesto teplé šál, dať vykurovanie pad.

Vlastná masáž sa vykonáva v sede alebo v stoji. Motion je rovnaký ako v klasickej podobe postupu. Čas trvania 15 až 25 minút, kurz musí byť najmenej 10-14 dní.

Teraz lekárne veľmi široký výber ručné strojčeky. Najjednoduchšie je použiť aplikátor alebo Lyapko Kuznecovová. Roller masér Vibračné a sú tiež široko používané.

medová masáž krku možno urobiť doma. K tomu, kože v zasiahnutej oblasti aplikovať med. Ďalej je potrebné, aby dlane a prudko trhať je z povrchu. Procedúra trvá až do doby, než med je absorbovaná do kože, asi 5 až 10 minút.

Príklad video riadny priebeh masáž krčnej chrbtice v osteochondróze: