Bod self-masáž tváre

Ak chcete zachovať krásu krásne polovice ľudstva okrem známych typov masážnych techník aplikuje východnej akupresúrne tvár. S ním možno stimulovať biologicky aktívne body.

Najbežnejšie typy sú japonský akupresúrne Shiatsu, čínsky chung marmaterapiya Indián a Korean Su Jok. Oni sú často vykonávané v kombinácii s cvičením na tvár: Bodyflex, feysforming. Všetky metódy pomáhajú udržať po dlhšie časové mladosť a krásu, spomaľuje proces starnutia.

užitočné vlastnosti

Celá technika akupresúry je spojená s účinkami na konkrétnych bodoch na tvári. V dôsledku toho sa výrazne zvyšuje pohyb vitálnej energie v celom tele. Okrem toho pri implementácii používania masáž fyzickej sily je minimálny a úplne zbytočné.

Akupresúra tváre dokáže ťažko pomôže vaša pleť vyzerať mladšie, ale majú terapeutický účinok na mnoho chorôb. Nepružná a "pomalé" koža stáva opäť tón a pružnosť. Aby sa dosiahlo podstatnejší vplyv by mala byť venovaná postupu iba 15 minút denne. Akupresúrne je najdôležitejšie - pravidelnosť. S dlhodobým výkonom denné manipulácia, účinok môže prekonať výsledky ďalších postupov facelift a injekcií botoxu.

Najbežnejšie a populárne vo svete techniky sú akupresúra akupunktúra a shiatsu.

Pomocou akupresúra tváre, po niekoľkých mesiacoch:

• zlepšuje farbu kože;
• zotavuje metabolizmus;
• zlepšuje mikrocirkuláciu a krvný obeh;
• koža sa stáva pružný;
• eliminuje opuch tváre;
• vrásky stanú menej viditeľné.

Vzhľadom k vplyvu na aktívnych miestach na tvári môže nielen zlepšiť vzhľad, ale ako sa zbaviť nespavosť, bolesti hlavy, únava, nádcha, zlepšiť zrak, a tak ďalej. D.

kontraindikácie

Akupresúra subjekt má nejaké kontraindikácie, ale v každom prípade je vhodné poradiť sa s odborníkom. Tento postup nemožno vykonať ak sa kože v mieste nárazu sú označené:

• lézie (vredy, škrabance, popáleniny, dermatitída);
• malígne alebo benígne nádory;
• Couperose, rozšírené cievy;
• hubové a vírusové (herpes) ochorenia;
• zápal na tvár (akné, abscesy, furunkulóza, herpes).

Všeobecné kontraindikácie patria:

• hemofílie;
• tehotenstva;
• porušenie intrakraniálneho tlaku;
• hypertermia, akútna fáza choroby;
• zápal lícneho nervu;
• závažné narušenia fungovania vnútorných orgánov;
• akútna duševná porucha.

Japonská technika Shiatsu

Shiatsu akupresúra tváre, je pomerne jednoduché. Technika stretnutie môže ľahko absorbovať všetky. Je dôležité, že japonský typ masáže je ideálny pre samostatné použitie. Pozitívny vplyv na koži je zaistená tým, že pri stlačení vyrobené účinky na svaly tváre, zatiaľ čo metabolizmus je aktivované, zobrazí sa koncentrácia kyseliny mliečnej a nahromadených škodlivých látok.

Tlak sa zvyčajne vyrába pomocou palca. Lisovanie sa vykonáva len podložky pod pravým uhlom z povrchu kože. Ak je manipulácia s ohľadom na 7 sekúnd na prierezové tlaku na určitom mieste. Celkový efekt by nemal byť väčší ako 3 minúty.

Predbežná príprava kože

Pred vykonaním akupresúru by mala pripraviť človeka. Je potrebné si dôkladne umyť, rovnako ako ruky. Na koži, môžete použiť trochu sérum alebo krém. Ďalej trieť vaše dlane smerujú až do okamihu, kým nezačne horieť. Urobte si malý warm-up: otáčať hlavu, zrolovať do trubice pery, ústa dokorán.

výkon technika

Jednou z metód akupresúry - bod tlakom vplyvu na indexe alebo palcom. Môže byť použitý v spojení s harmonizáciou rotačné pohyby vo vybranej oblasti.

Najprv je potrebné vykonať mierneho tlaku na zvolenom mieste v priebehu 30 sekúnd - to zlepšuje aktuálny krvný obeh. Po tom, aby sa rotácia deväť smeru hodinových ručičiek, a opačne, rovnaký počet otáčok. Doba trvania masáže jednom mieste by nemala presiahnuť 3-4 minút. Najlepšie zo všetkého je, ak vykonať vlastné masáž pomocou sezam alebo akýkoľvek iný mierne ohriateho rastlinného oleja.

Spot tváre svalová relaxácia podporuje silný celý organizmus, znižuje napätie a kŕče, zlepšuje a vyhladzuje jemné vrásky.

1. Veľmi dôležitým bodom: je umiestnený na hornej časti hlavy v parietálnej jamy v stredu linky spájajúce horné hranice uší. Nevyhnutné, ak máte nespavosť, neuróza, bolesti hlavy, dystónia, a ak pozorované príznaky migrény. Niet divu, že starí lekári nazývajú tento bod - "miesto, tisíce schôdzok"
2. Vnútorný roh oka vo vzdialenosti 0,3 cm, ide o "jasné svetlo". Samotný názov hovorí sám za seba. Masírovať toto miesto zlepšuje ostrosť videnia, vplyv ale tiež pomáha pri prekrvenie nosovej sliznice.
3. Na začiatku obočie nad bod 2 (jasnom svetle), sa nachádza v bode 3, je veľmi účinný pre závraty, predné bolesti hlavy vaskulárneho pôvodu.
4. Na vonkajšej strane obočia bode 4 sa nazýva "bambusová priadze" - to pomáha so zhoršeným zrakom, zmierňuje bolesti hlavy cievneho pôvodu.
5. Veľmi často používaným bod: nachádza sa v centre nosa na zvislé línie prebiehajúcej od špičky nosa. To má poetický názov "stretnutie s kostolom." Pomáha pri nespavosti, bolesti hlavy, závraty, masáže toto miesto výrazne zlepšuje celkový stav.
6. Migréna úľavu prináša masáž bod 6 sa nachádza približne 0,6 cm od vonkajšieho kútika oka.
7. Ide len "slnko": leží v spánkovej dutine medzi špičkou ucha a k vonkajšiemu koncu obočia. Účinný v emočné nestability, očné choroby alebo migrény.
8. Je umiestnený 1 cm pod úrovňou žiaka. Masážny body budú poskytovať neoceniteľnú službu, ak máte horného viečka tiky, bolesti hlavy, poruchy reči, závrat. Bolesť v tomto mieste môže znamenať dutín alebo poruchy, v žalúdku. Pokúsiť sa pomôcť sami, masáže tento bod.
9. Deviate bod sa nazýva "lícne os" a je umiestnený smerom nahor a smerom dopredu od spodnej časti v mieste chelyusti- uhlových bodov palpated mierne odsadenie. Používa sa v akupunktúre sa struma, poruchy reči. Vplyv na tomto mieste pomáha s cervikálnou myozitída - problémy s otáčaním krku, nútil napätú situáciu.
10. Ak synkopa, šok, hystéria zapadajú pomáha bod 10, bod sa nachádza pod špičky nosa v hornej tretine zvislých drážok hornej pery. Tento bod sa nazýva bodom čínskeho "stredná man". Masáž bod odporúča opuchom tváre a nervový tik do očí a úst oblasti.
11. Podobné svedectvo a bod 11. Súčasné pôsobenie na oboch miestach, zmierňuje opuch tváre. Tiež masáž týchto bodov aktivuje funkciu vnútorných orgánov a mozgu. Bod 11 je účinný v prípade straty hlasu.

Bod 12, sa nazýva "anti-stres" a je umiestnený v strede vnútornej časti brady. Keď strach, vysoko emocionálne intenzitou, negatívne neočakávané správy, je nutné, aby bol tento bod masáž tlakom pravým palcom.