Japonská Shiatsu akupresúra (shiatsu)

Shiatsu masáž - je typ japonská masáž, zakladateľ ktorý je Tokujiro Namikoshi. Shiatsu sa objavil relatívne nedávno len XX storočia. Name Shiatsu preložený z japončiny do ruštiny v doslovnom preklade znamená "tlak prsta." Táto technika je modernou interpretáciou, a pokročilý v blízkosti moderných podmienkach akupresúrne techniky, ktorá bola realizovaná po tisíce rokov vo východnej medicíne. Rôzne štýly tejto techniky je založená na tradičnej čínskej medicíny, japonská masáž, a zo súčasného stavu poznania fyziológie a anatómie človeka.

metódy vplyvu

Typickou vlastnosťou tejto techniky je jej široký masážny účinok na telo. Pri masáži aktivácia vnútornej energie "Qi" tela. Stimulované počas masáže akupresúrnych bodov, sa nezhodujú s akupunktúrne body orientálnej medicíny. Shiatsu body sú vybrané v mnohých prípadoch sú založené na ľudskom tele bolesť. Vzhľadom k tomu, všetci vieme, že každý, absolútne nemyslí na úrovni inštinktu hladil postihnutú oblasť. Shiatsu má vplyv nielen na ľudské telo, ale aj normalizuje energie, ktorá je základom pre liečebný účinok.

Manuálne techniky masáže k záveru, že terapeut vykonáva tlakom prstov na požadovanom mieste (väčšinou detekovaného intuíciu, skôr než popisom). To dáva normalizáciu vnútorného toku energie "Qi", ktorá prechádza poludníky (energia kanál) telesa.

V súčasnej dobe, pri vykonávaní shiatsu masáže a používať špeciálne zariadenie, ktoré nahrádza odborné prstami. Napríklad pomocou kovovej guličky takzvanej "ki gong." Guličky sú tlačené proti masážnych bodov a krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.

účinky masáže

Shiatsu využiť k celkovému zlepšeniu zdravia, únave a pnutie. Táto masáž posilní tela obranný systém, ktorý poskytuje zvýšenú odolnosť proti infekciám a nachladnutiu. To akupresúra - veľký preventívny nástroj, chráni pred patológiu nervovej sústavy a tráviaceho traktu. Tiež je veľmi dobrá pri nespavosti a rôzne stresy. Osvedčený terapeutický masáž Shiatsu funkcie u ochorení pohybového aparátu. Napríklad, Shiatsu techniky môžu byť použité v liečbe reumatoidnej artritídy, of osteochondróze (Krčná, hrudnej, driekovej), osteoartritída.

Je potrebné poznamenať, zvláštnosť, že táto metóda pomáha nielen predchádzať rôznym chorobám, ale tiež výrazne zlepšuje kvalitu ľudského života. Takže ak shiatsu môže pomôcť zvýšiť libido. Pary v Japonsku pomocou Shiatsu, použiť ako erotickú masáž. Existujú body pod vplyvom, ktorý môže zvýšiť sexuálnu aktivitu, ktoré sú umiestnené v oblasti ženského poprsia, a muži v lumbosakrální oblasti.

cvičenie

Shiatsu je nutné vykonať požadované kurzy, skladajúci sa z 9-10 minútových denné ošetrenie. Ak je to nutné, po týždňovej prestávke môžete opakovať kurzu.

Počas masážne podložky sa zvyčajne používa prvý prst. Lisovanie bod sa vykonáva s rôznou mierou sily: odborník potom ju oslabiť, zvyšuje stlačte. Frekvencia kompresiou masírovaná bod je približne 5-6 krát v jednej minúty. Ak existuje naliehavá potreba zvýšiť pevnosť, je možné súčasne používať prsty oboch rúk, vrstvením jedného na druhé. Pri masáži by malo byť posunutie prstov na koži, lisovanie by mali byť prísne kolmo k povrchu kože.

Keď je niekedy možné masáž použiť nielen prsty, ale celú plochu dlane. Táto technika sa používa pri stimulácii bodov umiestnených v oblasti očí a žalúdka. Palmárno plocha môže byť vykonaná, a vibračný pohyb.

Pri vykonávaní shiatsu masáže pre liečbu určitého ochorenia, často masírujte bod umiestnený v blízkosti miesta ochorenia. Okrem ľudskom tele, sú pevné biologicky aktívne body, zodpovedné za funkciu niektorých orgánov a tkanív. Toľko k normalizácii srdca s použitím bod umiestnený na ľavej strane a chodidlách body môžu byť použité pre normalizáciu funkcie obličiek.

Pre zvýšenie vitality po dlhom dni v práci, mali by ste masírovať bod umiestnený v oblasti brucha. Táto zóna sa nachádza na štyroch priečnych prsty pod pupkom. Pre odstránenie únavy svalov dolných a horných končatín treba hmotného bodu umiestneného na vnútornom povrchu ruky mierne pod lakťový kĺb.

Technika prevedenie bolo popísané veľa aktívnych bodov, kliknutím na ktoré môžete rýchlo odstrániť veľa príznakov ochorenia, zmierniť únavu, znižuje stres.

Aby bolo možné vyrovnať sa s pocitmi úzkosti, úzkosť môžu byť použité na mieste dva centimetre pod podkolennej jamke. Ale vysporiadať s nespavosťou hniesť ušný lalôčik.

Normálna chuť k jedlu, masáž pomáha vrátiť hornej šik malých prstoch rúk, pokrývajúci kĺb. Na rozdiel od týchto bodov môže byť tiež masírovaná bod umiestnený v strede opierky rúk, a centrálnu časť priehlavku.

Ak niekto chce prestať fajčiť, alebo sa snaží robiť tak, pomôžete znížiť fajčiarske potreby k bodu, ktorý je na povrchu hrudnej kosti (jednoducho nemajú vyvíjať tlak na krku!).

Pri bolestiach hlavy a zlepšiť koncentráciu pomocou masáže malé priehlbiny sú v chráme. A odstrániť bolesti hlavy, stimuluje body v nose.

únava očí možno odstrániť masáž body, ktoré sú umiestnené na bokoch koreňa nosa, u vnútorného kútika oka. Chrbta Shiatsu masážna zaobchádza s bodmi umiestnené v strede podkolennej jamky.

Prejavy menopauze môže byť tiež znížená použitím Shiatsu. Je nevyhnutné, aby tento tlak bodoch umiestnených v strede brady jamy, a leží v strede čela.

výhody

• zlepšené držanie tela;
• Zníženie akútnej a chronickej bolesti, šije a chrbta;
• stimulácia krvného obehu, a lymfatické hormonálneho systému;
• znižovanie krvného tlaku a srdcovej frekvencie.

Shiatsu lieči príčinu porušenie, rovnako ako zlepšuje celkový zdravotný stav. Liečba často vedie k zvýšeniu rozsahu pohybu a koordináciu. Používa sa ako primárny liečbu alebo terapiu ako doplnková liečba, shiatsu obnovuje nervový a obehový systém, zvyšuje svalovú pružnosť a zlepšiť pohybového systému a podporuje hojenie mysle a tela.

Navrhujem preskúmať videomassazh shiatsu.