Recepty z ľanového jedle

Ľanová múka je známy pre svoje použitie, dnes poďme hovoriť o receptoch, pečiva a ďalších pokrmov s ľanu múky, ktoré sa môžu vyrobiť doma. Zistite si, čo a ako variť, jesť to nielen užitočné, ale aj príjemné.

Pracovný deň vopred naplnené radosti a šťastia, keď sa zdobia raňajkách lievance prichytená s úžasnou domáci jogurt ľanu.

Ľanové semienko, Kefír jogurt na raňajky

Kompletné raňajky, aby boli pripravené rýchlo, byť hustá, ale ľahko stráviteľné, chutné a zároveň užitočná.

Domáci jogurt s harmonickou kombináciou ľanu a fermentovaného mliečneho výrobku je plne v súlade so správnou raňajkami: kvetinové ľanu proteínu nasýtenia tela a kefír nabíjanie telo draslík a vápnik, celý pracovný deň, a tým pripravuje diétne potraviny bielizeň a neberie 5 minút.

Recept je jednoduchý: musíte trieť jablko alebo hrušku, pridajte šálka jogurtu 1 polievková lyžica. l. ľanové múka a strúhaným pretlak, zamiešajte a nápoj. Ak by každý deň k zvýšeniu množstva múky v mise, môžete schudnúť v krátkom čase a nevrátil sa k problému nadmernej hmotnosti.

Ale aj keby nie dosť kalorické jedlá napĺňa, dodatočné raňajky bude kaša múka kraj.

Prečítajte si tiež o normalife, tu je odkaz na recenziu asi Normalayf tlak nápravy.

Recept kaša z ľanu

K príprave jedla potrebujú mlynček na kávu a trochu trpezlivosti. výrobky:

• Pohánka: 1 šálka;
• Ľanové semeno - 0,5 šálky;
• jam (niektorý) - 2 polievkové lyžice. lyžice;
• voda - 1 šálka;
• soľ, med, cukor - podľa chuti.

Video: Chcete žiť dlho? - Ľan kaše a vitamíny

varenie:

1. Je nutné brúsiť ľanových semien a pohánka pomocou mlynčeka.
2. Výsledná prášková zmes, soľ, cukor a vyplniť džem zmieša s rezervou horúcej vody pod kapotou po dobu 10 minút.
3. Ak si nechcete použiť džem a cukor, môžete jednoducho vyplniť chudé kaša s ľanovým olejom alebo smaženú cibuľkou.

Video: Užitočné pizza s ľanové múkou. Lahodné recept!

Harmonický koncový ľanový raňajky sa podáva za dezert želé, ktorá sa teší oveľa dlhšia ako v čase jeho prípravy.

Ľanový želé recept

V studenej vode (1 liter), aby sa rozpustila ľanový múky (4 lyžice. L.). Potom sa za stáleho miešania, aby sa kvapalina do varu, pridá farbu a chuť na konci varenia obľúbený džem (5-6 v. Lyžica), klinček, škorica, aníz a. Pre príchuť v chladenom ľanového jedle si môžete pridať lyžičku medu.

Varenie ochutená želé, dobrý majiteľ, samozrejme, pochádza myšlienka postryapat zaujímavé, sviežim palacinky. Tu je opäť zachrániť ľan múku, cesto, z ktorého sa otáča svieži, dobre uvarené buchty, na rozdiel od výrobkov z pšeničnej múky, na dlhú dobu nedostane zatuchnutý a zachováva atraktívny ružové vzhľad.

Zistite, ako účinná proti toxínu nano pomáha zbaviť parazitov?

pečenie recepty

Nie je nutné, aby úplne nahradiť obvyklý ražný alebo pšeničná múka bielizeň, vhodný pre pečenie, môžete použiť kombináciu dvoch rôznych skladieb. V rámci ľanového jedle niekoľkonásobne menej sacharidov ako pšeničná múka, takže cukrárskych zmieša múka sú považované nízkokalorické, a na výživu odporúčajú bezpečne zahrnúť do základu obvyklej stravy pre chudnutie.

bielizeň palacinky

Jogurt v tomto recepte môžu byť nahradené mlieka, ale popol bude musieť byť zmenený na prášok do pečiva. zloženie:

• jogurt alebo mlieko - článok 1.5 ;.
• slepačie vajcia - 2 ks ;.
• pšeničná múka - 5. Art. l.
• ľanová múka - 4 lyžice. l.
• cukru - 2 polievkové lyžice. l.
• sóda alebo prášok do pečiva - 0,5 hodiny, l ..
• Voda - 0,5 šálky;
• G - l; 0,5 h ..
• testovať oleja - 2 lyžice. l.

Príprava jedál

1. Šľahač, beat vajcia s cukrom, pridajte zvyšok produktov, starostlivo vymiesime cesto.
2. Pre prelamované palaciniek polovice pohára vody privedie do varu a naliať do hotového cesta, rýchlo miešanej zmesi. Olej by mali byť pridané do cesta.
3. Fry palacinky, kefovanie raz panvici. Olej prítomný v teste nebude horieť na akýkoľvek palacinky.

Tiež ľan múku možno pridávať do cesta na palacinky, pita chlieb a knedlí. Používanie pečenie bielizeň zlepšenie čriev a zníženie hmotnosti. Ale lievance a palacinky navždy nemôže jesť, takže skutočný milenka nie je zbytočné brať na vedomie receptu chleba vyrobené z ľanu.

Muži prádlo vhodné pre potenciu. Prečítajte si o Dominator, naozaj dobrý sprej pre mužov, pomáha zvyšovať aj v najťažších prípadoch.

Recept Ľanový chlieb

zloženie:

• 0,5 litra vody (srvátky);
• 1 polievková lyžica. pšeničnej múky;
• 1 hrnček ražnej múky;
• 2 lyžice. l. ľanová múčka;
• 1 h. L. sušeného droždia;
• 3 lyžice. l. ľan;
• Na 1 hodinu. L. med a soľ.

Príprava:

1. Sérum alebo mierne ohriata voda, k nemu medu, kvasiniek pridávanie, pričom štát po dobu 5 minút.
2. Kým cesto je vhodné, zmiešať ľan a pšeničnej múky s semená ľanu a soľou.
3. Postupne naliať suchej zmesi pivo, miesenie cesta, takže je trochu zasekol na ruky. Zabalíme obalový súbor a odoslať na teplom mieste, aby nárast objemu.
4. Akonáhle je prekročená cesto jeho veľkosť na dvojnásobok, hniesť rukami a umiestnia do vopred tukom forme, takže budúcnosť chleba po dobu ďalších 20 minút.
5. Rúra chlieb nutné po dobu 50 minút, rúru zahriať na 180 stupňov.
6. Odstraňuje nutnosť chleba po 10 minútach po upečení a je lepšie znížiť po úplnom ochladení.

Ľan múka nie je lepku - zložka, ktorá spôsobuje lepok múka produkty. Preto vdolky, chlieb a rožky z ľanu zachovanie čerstvosti a štruktúru pružnosti 1,5 týždňov, dáva dostatok času pre štúdium pokrmov z ľanu.

Recept bielizeň karbonátky s hubami

V prípade, že obchod je chýbajúce cícer uvedené v tomto zozname produktov bez obáv, fašírky sú získané bez tejto zložky. Vzhľad jedla, ktorá sa nemení, a pridanie ľanová múka bude mať príjemnú orechovú príchuť v hubové karbonátky.

zloženie:

• ľanová múka - 4 lyžice. l.
• cícer (cíceru) - 50 g;
• pohánka - 1 polievková lyžica ;.
• Čerstvé huby - 800 g;
• paradajkový pretlak - 1 polievková lyžica. l.
• Cesnaku - 2 klinčekmi;
• slnečnicový olej - 0,5 V ,.
• mleté ​​čierne korenie, soľ - podľa chuti.

Príprava:

1. cíceru musí najprv pripraviť: cícer musí máčať po dobu 2 hodín, potom sa varí po dobu 15 minút.
2. umývanie Pohánka a varíme do mäkka.
3. Tenké režimu plasty cibule a huby, a potom 5 minút smažiť cibuľu, pridáme huby a passiruem ďalších 10 minút, nemožno opomenúť pridať soľ a korenie.
4. ľanová múka varí s vriacou vodou až do stavu želé.
5. Uvedenie cesto so sklenenou varené pohánky a cibule hubovú zmes, dobre premiešajte až je homogénna náplne.
6. Uistite sa koláče z mletého mäsa v centre každého dal tri hrášok, cícer formuláre guľôčky a smažíme po oboch stranách.
7. Pripraví sa svetla omáčky: 2 lyžice. l ľanové múky, 1 polievková lyžica. l. paradajkový pretlak v oleji a pridá 1 polievková lyžica. vody, varí sa 5 minút omáčka. Na konci pridáme nasekaný cesnak.
8. Kladie pripravené karbonátky v hlbokom soté panvicu, zalejeme omáčka a ľanový trápil 10 minút s vekom na minimálnu teplo.
9. slúžiť misku s ozdoba - pohánka zostávajúce.

Jedným z najúčinnejších spôsobov detoxikácie Zerotoks, zistiť, ako ju používať.

Mäsové fašírky bielizeň

Diverzifikovať druhý kurzy môžu byť pochúťkou mäso hovädzie a ľanu jedlom. 2 diely mleté ​​hovädzie mäso pridať 1 diel múky vyrobené z plátna a rovnaký jemne nasekané kapustu. Mokré ruky tvoriť mnoho malých placky, položený na plech na pečenie a pečieme 40 minút v rúre vyhriatej na 200 stupňov.

Funkčné aktivita ľanu

• kyselina ľanové polynenasýtené tuky sa spaľujú a zníženie hladiny cholesterolu v krvi, podpory znižovanie telesnej hmotnosti;
• ľan sliz zlepšuje črevnú mikroflóru a stimuluje motilitu žalúdka;
• draslík, horčík, vitamín obohatený ľan imunitný systém.

Avšak, podľa lekárov, a tieto vlastnosti nie sú dôležité pri charakterizácii ľanu múky.

Tipy a triky

Keď varíte cibuľu a mrkvu polievku, skúste pridať pár lyžíc dressing ľanového jedle. Polievka nestal len silnejší a výživnejšie, ale aj užitočné. S takým úspechom ľanové múka sa pridáva do rajnice, omelety a rôzne chov.

Že počas prázdnin nezažijú pečene a pankreasu hmotnosť tučných jedál, je potrebné pri varení vyprážaných a sladkých pokrmov pridať pár lyžíc ľanových jedlo. ľan múka má schopnosť nájsť a absorbovať väčšinu tuku, opustenie tela len zlomok.

pohári jogurt s ľanového múkou je schopný robiť generálny čistenie celého organizmu, ak budeme používať prostriedky denne pred jedlom, postupne sa zvyšuje hlasitosť.

Navrhovaný autorom riadu budú mať prospech nielen vnútorných orgánov. Ak ste vždy obsahovať recepty s ľanové múka, potom po krátkom čase môžete prekvapiť okolité čistotu pleti, kozmetický a nechtov silu, lesk a hebkosť vlasov v ponuke.