Voda s citrónom: prospechu a škôd, použitie chudnutie

Lemon - Citrus univerzálne, najmilovanejší a ctený (Uhni, sladký Apelsinka a tradičné zimné Mandarin). Je čas na popoludňajší čaj? Plátok citróna v šálke! Je na čase, pre sezónu prechladnutia? Uistite sa, že k jedlu priamo z plechovky plátky - chráni telo! Masochku chcel natočiť tvár alebo vlasy? Rozhodne volom lyžicu citrónovej šťavy! A gastroenterológov a odborníci na výživu pridať - Každé ráno by sme mali začať s hrnčekom teplej citrónovej vody a výsledkom je jednoducho čarovná!

Slávny "limungovy" džús?

Lemon (a starovekej čínskej limung) - to je taká nezvyčajná produkt, ktorý je vhodný pre doslova všetko: kozhurki a buničiny a semien, a kyslou miazgy, a dokonca aj osviežujúcou vôňou. Citrónová vlasť volal starej Číny a Indie - to je miesto, kde mudrci a liečitelia prvý chválil liečivé vlastnosti citróna a kyslastú šťavu.

Sofistikované Európania tiež dobre vedel, čo užitočné voda s citrónom - dobre zriedený džús opláchnuť ruky, aby sa vyhli infekcii a bohatšie vodichku nápoj, dúfať, aby sa ochránili pred cholerou a ďalšími črevné infekcie.

Užitočnosť citróna je najlepšie hovorí, že jeho zloženie. Citrónová šťava obsahuje najcennejšie a nevyhnutné pre zdravie látky:

• pektín (Fiber na našich črevách a imunity);
• draslík pre zdravé srdce a aktívnu činnosť mozgu;
• vitamín C pre imunitný systém a dobrej nálady;
• prchavé vrednyuschih ničiť vírusy a baktérie;
• Vitamín kytice (D, B, PP a A) pre zdravie a krásu;
• ovocie a organické kyseliny a ďalších.

Ako užitočné citrón voda?

Citrónová šťava sa vstrebáva všetky užitočné vlastnosti citrusových plodov, lemon Vodicka ale dokonca prekonaný. To zachováva všetky vitamíny a minerály, ale koncentrácia kyseliny je oveľa menej ako v čerstvej citrónovej šťavy.

Predstavte si, že zúfalo potrebujú každý deň k jedlu 1-2 Citrus (bez cukru!), Aby k poskytovaniu vitamínov. Sladký, sladký a ohrozuje pálenie záhy. A voda je príjemne osviežujúca s pikantnou horkosti a skutočnú spásu pre tých, ktorí nemôžu piť denne dať všetky recepty krásu 1,5-2 litre. Priznať, osobne limonáda pretože oveľa chutnejšie, než je obvyklé čistej trochou vody mimo kanceláriu a domáce chladič?

Voda s citrónom na lačný žalúdok - prínosy a škody takého štart do nového dňa je už diskutovaný. Jedna ranná šálka vody so šťavou limungovym schopní vytvárať zázraky so svojím zdravím a nálady:

• Zriadiť trávenie odstraňuje plyny pripraviť žalúdok a črevá na raňajky a následnej práce.
• Nasýtenie buniek s vitamínom C, stimuluje a zvyšuje imunitu.
• Dohnať dodávku draslíka, prebudiť mozog, a nakonfigurovať tak, aby hladko.
• Znižujú krvný tlak a srdcový podpory.
• To pomáha vyčistiť telo všetkých toxínov a rozkladné produkty, zlepšenie funkcie pečene.
• Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
• Clean smalt a Freshen dych.
• Spomaliť nadmernú chuť do jedla a umožní jesť menej.
• Aktivuje sacharidov a tukov metabolizmus.
• Pomáha chrániť proti nachladnutiu a chrípke do nebezpečnej offseason.
• Voda s citrónom v tehotenstve zmierniť bolesti kĺbov a svalov.
• To vám pomôže prebudiť, povzbudiť a rozveseliť - ešte lepšie ako šálka kávy v dopoludňajších hodinách!

Na kontraindikáciu citrónovou vodou?

Ako piť vodu s citrónom na lačný žalúdok vám povie nielen certifikovaný výživu, ale akékoľvek miesto na krásu, zdravie, rovnako ako vševedúci ženské návštevníkov fóra. Je tu len jeden háčik - tento voňavý nápoj vodichku by mal byť veľmi opatrní. A niekedy dokonca musieť vzdať domáce limonádu.

Intense citrónovej šťavy - je najbohatším zdrojom ovocných kyselín. V koncentrovanou kyselinou ako deštruktívna k zubnej sklovine a môže vážne poškodiť vaše zuby. Preto aj slabé limungovuyu voda je lepšie piť slamkou alebo vypláchnite ústa neskôr.

Pálenie záhy dochádza, keď citrón z nejakého dôvodu - kyselina okamžite spadnúť na jemnú sliznicu žalúdka a spôsobiť podráždenie. A ak máte žalúdočné ťažkosti (gastritídu, vredy, pankreatitída, kolitída), s citrusovými liečby je treba dávať väčší pozor.

Aby sa zabránilo účinky citróna, je dôležité prísne dodržiavať dávkovanie - o pohár čistej vody - iba šťava z polovice citróna, nie viac. A ak máte pocit, že sebemenší nepohodlie, presunúť na iné ovocie. Dokonca aj jablká alebo hrušky.

Ako pripraviť a piť citrónovou vodou?

Je vhodné piť vodu s citrónom? - Áno, je otázkou už nie je príčinou, ale takto to správne variť? V tomto prípade je hlavná vec - vaša predstavivosť a niekoľko základných myšlienok, vám ukážeme hneď.

Klasický recept citrón voda

Ako sa dostať vodu s citrónom v najjednoduchším spôsobom? Vezmite pol citróna, vytlačiť šťavu z neho, alebo brúsiť v mixéri (priamo z kôry a semien). Aromatické vysunutie zmes do pohára vody (mierne vlažnej alebo izbová teplota), a môže piť priamo.

Voda s citrónom a medom

Tento recept je neuveriteľne jednoduché - stačí pridať pohári hotové limungovoy trochou vody lyžičku medu. Je len dôležité nepoužívať horúcu vodu na pitie - teplá voda nemôže tolerovať žiadne askorbinki alebo medu živiny.

Voda s citrónom a zázvorom

Prepadnúť liečivá voda je ideálna pre ľadovú zimu alebo chladný na jar a na jeseň, kedy tá najdôležitejšia vec v nápoji - otepľovanie vlastnosti. Musíte roštu 2-4 cm koreň zázvoru, dusená teplá voda, a keď podostynet - pridajte citrónovú šťavu.

Namiesto zázvoru môže variť mäta, v konečnom kolové nápoje pridať škorica alebo muškátový oriešok, horúce letné použitie studená minerálka. Pár zrelej jahody alebo 1-2 plátky ananásu mrazené bude robiť svoju limonádu v neobvyklom letnej kokteil!

Počet domáce limonády denne nie je obmedzený - to všetko závisí na vašom vkuse a zdravie vášho žalúdka. Ale ranná šálka vody citrusov - je to veľmi, veľmi žiaduce, lekári tvrdia. Ako piť túto vodu?

Po prvé, musíte zvoliť správnu teplotu vody. Ideal - trochu teplej. To Vodicka nestane stresujúce pre telo (ktorý je ešte spí) a živiny v teplej kvapaliny je oveľa ľahšie asimilovať do žalúdka a čriev. Varenie vo vode by mali byť čo najskôr sa prebudila, a potom vypite. Raňajky - len 15-25 minúty, keď telo sa prebudí a naladiť pracovné harmóniu. Počas tejto doby môžete len aby poplatok, umyť, aby na stôl a prebudiť rodinu.

Voda s citrónom na chudnutie - recepty a recenzie

Voda s citrónom na chudnutie - je to starý recept pre všetky krásne dámy, ktoré chceli získať štíhlu postavu, čistú pleť a dokonalú náladu. Možné varianty normálne citrónová trochu vody nepočítajú, čo je len legendou voda Sassi, Urobte zo svojho vynálezca vo svetovej hviezdy!

Čo je jedinečné o citrónovú vodu boja proti nadváhy? Sama o sebe, to nepomôže (ak nechcete sedieť na citrón diéta) Len v spojení s správnej výživy a cvičenia. Ale bude verný pomocník v boji o dokonalú postavu - zníženie chuti do jedla, stimuluje spaľovanie tukov, odstraňuje nadúvanie, nadviazať trávenie a čistí telo. Je to nestačí?

Je ťažké nájsť chutnejšie a možnosť rozpočtu pre chudnutie ako voda s citrónom, hodnotenie potvrdí, že je aktívny. Ale ak potrebujete odstrániť z 5 kg alebo viac, nečakajte zázraky. Vodička citrus - to nie je každý deň kondičný tréning, nie individuálny diétny plán a nevyjadrujú stravy radu "mínus 5 kg po dobu 3 dní." Táto funkcia funguje iba v komplexe.

"Vždy som piť vodichku s citrónom, ale špeciálne efekty neboli nikdy čakať. Chuť do jedla to bije veľmi dobre, zbavuje smädu, diuretický účinok je tiež vynikajúci. Ale aby sa naozaj schudnúť bez diéty spôsobilosť alebo užitočnosť nikam. "

"Pil som citrónovou vodichku a 2 týždne ľahko zhodiť 3 kg. Šport, len korigovať diétu a neje po 6. Teraz chcem zopakovať kurz s trochou praxe -! Myslím, že účinok bude ešte silnejší. "

Ak chcete pomôcť vodu s citrónom na chudnutie, mali predpis nemôže byť nejako zvláštne. Dosť, aby sa rozpustil mletý jedného citróna v litri teplej vody v dopoludňajších hodinách, držať hodinu a ticho piť celý deň. citrónová šťava môžu byť pridané na zmenu zelený čaj, zaparivat zázvor s možnosťami citrónovou šťavou, ako dobre piť vodu s citrónom na chudnutie, veľa, stačí vyskúšať rôzne a vybrať ten, ktorý vám vyhovuje osobne. A niektorí mali rozhodne prísť