Ako používať zázvor na chudnutie

Ginger - je nielen zaujímavé korenie a korenia jedlo, ale tiež účinný nástroj pre chudnutie. Táto rastlina môže pomôcť pri poruchách zažívacieho traktu a stabilizovať hladinu cholesterolu v krvi. Ako piť zázvor na chudnutie - pravidlá a tajomstvo diéta zázvoru je známe, že pre všetky.

zázvor - jedinečný rastlina, ktorá obsahuje veľké množstvo vitamínov, éterických olejov a esenciálnych aminokyselín. Liečivé vlastnosti tohto produktu je známe, že ľudia od pradávna, pred 5000 rokmi, Aziati používali koreň zázvoru pre potraviny a používal to ako liek.

Vzhľadom k tomu, XVI storočia, koreň začína byť populárne v Európe, kde bol považovaný za liek a použiť aj pre liečbu moru. Len o niekoľko rokov neskôr, Európania sa dozvedeli, že môžete použiť zázvor ako korenie na mäso a rybie pokrmy.

liečivé vlastnosti

Jesť zázvor môže pomôcť pri rôznych ochoreniach tráviaceho traktu, že obsahuje veľké množstvo esenciálnych olejov, ktoré stabilizujú črevá, reguluje hladinu kyslosti v žalúdku. Jesť zázvor môže pomôcť pri poruchách trávenia, nadúvanie a stagnáciu potravy v črevách, pretože sa používa na liečbu prechladnutia, astma, pečeň a reprodukčné orgány. Zázvor je považovaný za "horúce" korenia, zatiaľ čo jeho použitie zvyšuje metabolizmus, telo zahreje, urýchľuje metabolické reakcie a pomáha zbaviť sa tohto ochorenia a nadváhy.

mechanizmus účinku

Ginger prispieva nielen k normalizácii čreva, ale tiež znižuje hladinu cholesterolu v pečeni a plazme. Tým sa znižuje rýchlosť ukladania cholesterolu a zvyšuje jeho vylučovanie. Navyše, pod vplyvom tohto koreňa, zvyšujúce proces lipolýzy a tukových zásob postupne mizne. A zrýchlenie metabolizmu sily vynaložiť viac energie a využívať všetky tukové zásoby pre jej doplnenie.

Ako najlepšie piť

Aby bolo možné efektívne znížiť váhu, je potrebné nielen pridávať do potravín, ale tiež použiť špeciálnu diétu - na zázvorový čaj.

1. Keď na strave zázvorový čaj nie je nutné vzdať sa používania iných výrobkov - iba malá obmedzenie sacharidov a zníženie celkového množstva potravín.
2. Správna príprava zázvorový čaj - existuje veľa rôznych tajomstiev prípravy lahodný čaj z koreňa tohto zázraku, ak budete chcieť, môžete sa zoznámiť s nimi oddelene. A najjednoduchší nápoj variť veľmi jednoduché - je potrebné vziať 4 nakrájané zázvoru 2 litre vody. Zalejeme vriacou vodu cez korene variť v termoske po dobu 30 minút a pridá sa 50 ml citrónovej šťavy.

• 1 porcia - 250 mg čaju - piť ihneď po spánku.
• 2 porcie - musíte piť pred raňajkami.
• 3 a 4 porcie - medzi raňajkami a obedom, interval medzi recepciách čaju o - 2 hodín.
• 5 bezprostredne slúžiace nápoj pred večerou.
• 5 a 7. časť by mala byť opitý medzi obedom a večerou.
• 8 porcií - najužitočnejší je piť miesto večera, alebo pred ním. Ale najneskôr 2-3 hodiny pred spaním, pretože zázvor je známy pre svoje posilňujúci účinok.

K zbaviť sa kilá navyše, zázvorový čaj je potrebné pravidelne piť, po dobu niekoľkých mesiacov. Táto diéta nie je určený pre rýchly nástup účinku, bude kilogramy odísť pomaly, ale isto. Po niekoľkých týždňoch jesť koreň, výsledok bude jasne viditeľný - dodá energiu, zlepšujú trávenie, a začne miznúť tuk. Pre zvýšenie efektu môžete pridávať zázvor ako korenie pre potraviny a zvýšenie fyzickej aktivity.

kontraindikácie

Nemali jesť zázvor ľudí trpiacich chorobami tráviaceho systému, ako sú: žalúdočné vredy a pažerákové vredy, divertikulární ochorenie, žlčové kamene, ulceróznej kolitídy. Okrem toho, že sa neodporúča jesť zázvoru počas tehotenstva a dojčenia, a u ochorení sprevádzané horúčkou. Pre viac informácií o koreň zázvoru kontraindikácie, čítajte tu tu.