Jedálenský s diabetes mellitus 2. typu (hrubý menu, jedlá, recepty)

Strava je vynikajúci spôsob, ako korekcia fyzický stav pacientov s diabetom 2. typu. Mať po ruke hrubý menu pre tento týždeň, rovnako ako hotové recepty, užitočné pre ľudí s takými chorobami môže ušetriť čas na varenie. Dbá na to, že spotreba potravy nepovedie k zhoršeniu. Je užitočné vedieť, aký druh výrobkov by mali byť v potrave, ale z toho, čo by malo byť kategoricky odmietnuť po stanovení diagnózy.

Každý diabetik vie približný zoznam výrobkov, ktoré sa neodporúča používať. Okrem toho je nutné vytvoriť "správne tabuľky" umožňuje moc robiť, a to nielen racionálne, ale aj chutné. Zaradiť do jedálnička sa odporúča diabenot. Naučte sa skutočné názory diabenot, lieky na cukrovku.

Vylúčiť zo stravy diabetika sa odporúča:

• zemiaky;
• Masla a múky;
• Pasta, najmä z nízkej stupňa pšenice;
• Cukor.

Na základe správnej výživy je potrebné vziať jedlo s dostatkom vlákniny. Z tohto dôvodu, v ponuke by mali byť dostatočne veľké množstvo zeleniny a niektorých druhoch ovocia. Tiež diverzifikovať výkon, môžete použiť mliečne výrobky. Nutne v strave by mal byť mäso alebo ryby. Povolené používať 100-150 gramov húb za deň, a ak si budete priať - 50-100 gramov chleba.

Správna výživa vyžaduje, aby bunky tela späť energiu. To vráti rovnováhu citlivosti na inzulín v tele, rovnako ako poskytnúť príležitosť správne metabolizovať cukor.

Dobre napísaný ponuku pre diabetes zahŕňajú:

1. bielkovinové výrobky: yaytsa- griby- kuracie, teľacie, morčacie, morské plody;
2. zelenina: kapusta, cibuľa, uhorky, paradajky, cibuľa, cesnak, zeler, cuketa;
3. ovocie: melónu, čerešne, marhule, kiwi, slivky, melón, jablká, citrusové plody.
4. Nápoje: minerálna voda, bylinné čaje.

Vylúčiť zo stravy lekárov Tiež odporúčame:

• džem
• med
• čokoláda
• sirupy
• hrozno
• tomel
• cereálie
• balené džúsy
• limonáda
• Jogurt a zmrzlina
• kondenzované mlieko
• bravčové
• Banány.

vzorový jedálny lístok

Video: Nádoby diabetu 2. typu

Ak chcete vedieť, čo variť v prospech organizme, môžu diabetici použiť hotové recepty. Oni ušetrí čas písať menu pre tento týždeň.

Za každý deň môže byť prijať nasledujúce možnosti:

Video: Kapusta recepty na diabetes. Kapusta s cukrovkou!

Obľúbené jedlá a recepty

Trpiaci touto chorobou radi, že zverejniť svoje názory ohľadom rôznych pokrmov možno teda povedať, že je rating obľúbené recepty, ktoré sú odporúčané pre pacientov s diabetom, ktorý zahŕňa:

• Pečená paradajky s kuracím a brokolica omáčky;
• Morčacie hamburgery s kapusta ovsené vločky;
• Sendviče s chlebom otrúb a avokáda;
• Letný šalát so zeleninou a rukolou;
• Repa terina s vajcami a olivami;
• Baklažán pare so zeleninovou omáčkou;
• Zeleninová zmes sa pečú v rúre;
• Teplý ragú;
• Baklažán kaviár s jablkami.

Tipy a triky

Odborníci a tí, ktorí majú takú diagnózu, sa odporúča:

• Bez ohľadu na navrhovaných približných receptov v ponuke by mali brať do úvahy jednotlivé charakteristiky. Koniec koncov, alergie a osobné preferencie nebol zrušený.
• Vždy by ste mali žuť. V žiadnom prípade nemajú prehĺtať hrudky. To umožní čas telu signál sýtosti.
• Postprandiálnej 25-30 minút, ak je uložený hlad, môžu byť použité ďalšie časti. Ale je lepšie vypiť pohár vody.
• Zdravá strava znamená, že príjem potravy je rozdelená do dvoch častí. To je najlepšie oddeliť bielkovín a sacharidov, čo vám umožní udržať hladinu cukru v krvi v normálnom rozmedzí.
• V zime, keď nie je možné kúpiť čerstvej zeleniny, použite mrazené koktaily. Im lepšie pripraviť sami, aby pád.
• Je vhodné pridať do ponuky vyklíčených pšenice alebo bambusových stebiel.
• Odporúča sa naplniť toľko priestoru v dome s kvetinami a zeleňou. To dáva pocit sýtosti.
• Ak chcete niečo dobrého, je lepšie jesť jablko, hrušku alebo pohár vody, mliečnych výrobkov.
• V žiadnom prípade nevynechávajte raňajky, ktorá pomôže udržať stabilnú hladinu cukru v krvi.

Lepenie na low-carb stravy pre každého, kto zakúpil Diabetes 2. typu je, je potrebné na celý život. Ale zabezpečí, že tam príde závažné komplikácie, ktoré zahŕňajú slepotu, problémy so srdcom a ciev.