O použití pravidiel, prípravu a skladovanie čerstvých džúsov

Čerstvé šťavy sú bohaté na biologicky aktívne látky, ktoré sú veľmi rýchlo absorbujú a sú aktívne zapojené do metabolických procesov v tele. Sú neuveriteľne užitočné a chutné, môžu byť použité k rýchlemu obnoveniu napájania, načerpať nové sily a zbaviť sa nadváhy. Ale nesprávne používanie ich skladovanie a môže poškodiť plod v tele, a nie robiť chyby, mali by ste vedieť všetko o používaní týchto nápojov.

Výhody a poškodzuje

Použite čerstvé džúsy nepochybujem - na svojom pravidelnom používaní v miernom množstve môže zlepšiť telo, čistí ju pred škodlivými výmeny a posilniť imunitný systém produkty. V dôsledku metabolických procesov bude aktívne a rýchlo, nervový systém späť k normálu, a môžete každý deň cítiť nárast vitality a sily.

Použitie čerstvých džúsov je predovšetkým vysoká koncentrácia vitamínov:

• citrus šťava je bohatá na vitamín C, ktorý pomáha prekonávať prechladnutia a je považovaný za "priateľa" silné imunity. V zimnom období sa odporúča vypiť pohár tohto nápoja na dennej báze - to pomáha chrániť pred infekciou a vírusových ochorení;
• karotén, nájdený v tekvica, mrkva, marhule a melónu pomáha zabrániť rozvoju ochorenia oka a je veľmi užitočné pre naše kože. Okrem toho, táto látka stimuluje rast a aktívne sa podieľa na tvorbe kostí.

Navyše, čerstvé džúsy sú rôzne low-kalórie, ktoré vám umožní zahrnúť do stravy program a jesť v pôstnom dni. Napríklad, grapefruitový džús získal obrovskú popularitu medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť, pretože pomáha urýchliť metabolizmus.

Dôležité! Nezabudnite, že všetko, čo je potrebné v súlade s opatrením. To platí aj pre použitie čerstvých džúsov: po prvé, nemôžete vedieť, aké environmentálne podmienky boli pestované ovocia a zeleniny, ktoré používate, a za druhé, ako sa ukázalo, niektoré čerstvé šťavy neobsahujú najužitočnejšie látky, ktoré sa nahromadili v tele, môže správať nepredvídateľne.

Pozor: Možné škody!

V skutočnosti, výhody a škody čerstvo vylisované šťavy sú veľmi blízko pri sebe. Tieto nápoje majú nasledujúce nevýhody:

• vysokej hladiny cukru, ktorý nezahŕňa ich do svojho jedálnička pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou;
• Freshe podporujú zmäkčenie skloviny, takže je odporúčané používať rúrkou;
• niektoré z nich majú výrazný laxatívny účinok, ako šťava sa riedi;
• "Kyslé" šťavy, ako sú jablká, citrón, pomaranč, zakázané pitie pre ľudí s ochorením tráviaceho traktu, najmä pri vysokej kyslosti;
• alergie by mal tiež piť čerstvé džúsy s veľkou opatrnosťou, aby nedošlo k vyvolať negatívnu reakciu zo strany tela.

Pokiaľ ide o používanie čerstvých džúsov

Čerstvo vylisované šťavy, ako prax ukazuje, mnoho ľudí používa na rôzne účely. Niektorí ľudia jednoducho majú neuveriteľnú chuť a vôňu, zatiaľ čo iní používajú je na liečebné účely, a iní zbaviť nadbytočných kilogramov. Poďme preskúmať, či tieto nápoje stáť niečím viac než len džús.

Liečiť, alebo nie k liečbe?

V skutočnosti ošetrenie čerstvých džúsov bez použitia liekov nie je možné. Samozrejme, že ich použitie je skvelá, ale nikto zeleniny alebo ovocia je schopný úplne vyliečiť akejkoľvek choroby. Čerstvé ovocné šťavy môžu byť použité len ako zdroj prírodných vitamínov, ale nič viac. Okrem toho, ako už bolo uvedené vyššie, niektoré z nich sa môže stať hrozbou pre vaše zdravie, a tak skôr, než zapnete tej či onej šťavy vo vašej strave na terapeutické účely by rozhodne sa poraďte so svojím lekárom.

Nezabudnite, že džús, zelenina alebo ovocie - je predovšetkým potravinársky výrobok, takže sa nemusíte ignorovať zdravotné predpisy a nahradiť im šťavy. Navyše, nie každý čerstvý bude kompatibilný s určeným liečivá, takže sa nebudú podieľať na seba - veľmi často tento prístup prináša len škodu.

v priebehu tehotenstva

Ďalším veľmi dôležitým témou - je použitie čerstvého džúsu v priebehu tehotenstva. Počas tohto obdobia, ale sú tiež veľmi užitočné, ale s mierou. Zelenina a ovocie Freshe podporovať normálny vývoj centrálneho nervového systému plodu a aktívne sa zúčastňovať tvorby svalov. Mamička sama, chráni proti vírusom a infekciám, pomáha prekonať únavu a nasýtenia tela vitamíny, upokojujúce a povznášajúce.

Ale, ako veľa produktov sú podrobené chemické spracovanie, čo výrazne zvyšuje ich trvanlivosť, teda skôr, ako stlačiť šťavu z nich by mal byť dôkladne umyť pod tečúcou vodou zložky a uvoľnite ich z kože.

Je dôležité mať na pamäti! Počas tehotenstva sa odporúča čerstvé džúsy riediť vodou a použitie v prísne obmedzenom množstve. Nemôžu len piť na uhasenie smädu v rovnakom čase, alebo s jedlom. V každom prípade je potrebné sa poradiť s lekárom.

chudnutie

Čerstvé džúsy pomôže schudnúť v prospech tela. Samozrejme, že nie je nutné prejsť na prísnej diéte pozostávajúca výlučne z týchto nápojov, ale usporiadať niekoľko dní batožinového priestoru alebo nahradiť čerstvú šťavu raňajky alebo večera - to je celkom možné.

Kombinujúci ovocia a zeleniny v jednom nápoji, môžete dosiahnuť úžasných výsledky v boji proti nadmernej hmotnosti a pre udržanie zároveň svoje telo v dobrej kondícii. Najužitočnejšie sú šťavy, ktoré obsahujú celulózu - dodávajú telu cenné vlákniny a prispievať k jeho čistenie od nečistôt. Pohár čerstvej, pil pred jedlom pomôže potlačiť pocit hladu, ktorý, podľa poradia, zníži potrebu pre veľké množstvo potravín a ochranu proti prejedaniu.

Zostáva len vybrať šťavu.

1. Nápoje zo zeleniny sú veľmi užitočné a účinné v boji proti obezite. Oni nasýtenia tela užitočných látok, ktoré zohrávajú aktívnu úlohu v metabolických procesoch. Niektoré zeleninové šťavy majú mierne diuretikum a vplyv pochádzať z tela toxíny. Na chudnutie sú najčastejšie používané: kapusta, tekvica, červená repa a mrkva čerstvé.
2. Ovocné nápoje sú príjemné na chuť, ale súčasne majú vysoký obsah cukru, takže sa odporúča riediť nesýtenej minerálnej vody v pomere 1: 1. V snahe zbaviť sa nadváhy sa odporúča piť šťavu z granátového jablka, grapefruit, jablká, kivi, pomaranč a melón.
3. Šťava z bobúľ sú svetlé arómu a chuť kúzlo. Ich jedinou negatívne - sezónnosť.

Dôležité! Uvedomte si, že každý z ovocia a zeleniny sa skladá z koncentrácií špecifických aktívnych zložiek. Preto pred použitím by sa mali poradiť so svojím lekárom a dietológom.

Recepty z čerstvých džúsov, vhodné pre chudnutie a môžu obsahovať niekoľko zložiek.

vitamínové kokteily

Tu sú recepty na čerstvé džúsy, ktoré vám pomôžu, aby sa do dodávky vitamínov.

Podmienky používania čerstvé džúsy

Teraz by ste mali vedieť, ako správne piť čerstvé džúsy.

1. Musí byť konzumované čerstvé bezprostredne po príprave, pretože po 15 minútach väčšina vitamínov a bioaktívnych látok sú zničené.
   

   Tip! Výnimkou je repné šťavy, ktorá by mala stáť asi 20 minút - počas tejto doby bude zničená na škodlivé látky v našom tele.

2. Zo šťavy sa dostať čo najväčší prospech, pokiaľ ju vypiť pol hodiny pred jedlom, rovnako ako v lačno sa rýchlo vstrebáva a ako výsledok, jeho aktívne zložky okamžite vstúpiť do biochemických procesov.
   

   Tip! Po jedle, pití čerstvej šťavy sa neodporúča, pretože po pripojení do potravín, budú prispievať k nadúvaniu.

3. Na organické kyseliny nemohol zničiť zubnú sklovinu, použite čerstvý džús slamkou je lepšie, a potom vypláchnite ústa vodou.
   

   Varovanie! Po obdržaní týchto štiav v žiadnom prípade nie je možné vyčistiť zuby!

4. Piť čerstvé šťavy, musí byť s mierou. Osobitná pozornosť by sa mala venovať mrkvu a repa, celkom, ktorý nesmie prekročiť jednu tretinu všetky kvapaliny v kokteilu.

úložisko

Často počuť otázku - koľko sa udržiava čerstvý džús? Ako už bolo spomenuté vyššie, v obvyklým spôsobom, ktorý je tesne pod vekom, aby sa zachovala čerstvosť Frechet nemožné. Ale môžete sa uchýliť k týmto metódam, kedy to nevyhnutne potrebné:

• Naliať šťavu do sklenenej nádoby, pridajte čerstvú citrónovou šťavou na vrchole, ktorý v tomto prípade bude pôsobiť ako konzervačný prostriedok, nie je priedušná. Nádoba sa tesne uzavrie a nie je prístupný po dobu 8 hodín;
• Po čerstvé mrazené môžu byť nie viac ako 2 dni, ale v tomto prípade dôjde k strate chuti;
• Šťava môže byť zachovaná - varí po dobu 10-15 minút a pridáme cukor. Samozrejme, že prakticky všetky dodávky vitamín je stratené, ale chuť bude nasýtený.

Teraz viete skoro všetko o čerstvo vylisované šťavy. Dúfame, že tieto informácie budú užitočné pre vás. Postupujte podľa vyššie uvedených rád a čerstvé džúsy nutne vám dobré zdravie a pomôže vám schudnúť.