Zvýšená odolnosť ľudových opravné

Videá: zvýšenie imunity organizmu. Bubnovsky!

Video: Imunita ľudových opravné

Ovsené vločky na posilnenie imunity

Výhody ovsených vločiek je už dlho známy. Obsahuje lecitín - podporuje lepšie trávenie belka- bioflavonoidov - silný antioksidantom- ligin - zobrazuje prebytok holesterina- avenanthramide - chráni tepny z zakuporivaniya- vitamínov, aminokyselín, cysteín, alanín. Jesť ovsené vločky každý deň, budete výrazne zvýšiť imunitný systém!

Zmes zázvor imunitu

Užitočné vlastnosti zázvoru. Zázvor Zmes zvyšuje imunitu: 200 g jemne nasekané zázvoru čistí, pridá sa 0,5 citrón, nakrájané na malé kúsky, 300 g čerstvých alebo mrazených plodov (vhodné ríbezle, čučoriedky), pre udržanie pár dní. Oslobodené šťava môžu byť pridané do čaju alebo v zmesi s vodou a pije ako džús. Veľmi chutné a zdravé!

"Japonská diéta" ​​posilňuje imunitu

Posilniť imunitu prispieva k takzvanej "japonskej diétu", ktorá predpochtenieotdaetsya ryby a morské plody. Makrela zvlášť dobre, ale keď fajčil, smaženie živiny razrushayutsya.Skumbriyu môžu byť nahradené boleedeshevy pollak a tresky, seledkuili vziať rybí tuk.

Laminaria rýchlo posilnenie imunity

Lekári hovoria riasy morské ženšen pre jeho schopnosť rýchlo zvýšiť imunitu a vosstanavlivatsily osobu. Wellness Číňanom vysokého veku čiastočne kvôli pravidelné užívanie morských rias.

Bran imunitu

Produkty na posilnenie imunity

Aloe na posilnenie imunity

Vezmite rovnaké diely čerstvého aloe listy, mleté ​​a prírodného medu. Táto zmes odfotil 3 krát denne po dobu 1 st. l. pol hodiny pred jedlom. 0,5 Zmyte šálku vlažnej vody. vstupné Course - 3 týždne, a potom urobiť prestávku 10-dňový a zopakovať kurs.Dazhe ak nemáte žiadne zdravotné problémy, ráno vypiť 1 polievková lyžica. l. aloe šťavy, riedené v každom ovocie čerstvé šťavy. Potom sa zlepší trávenie, zvyšujú tonus organizma.Kstati, tam je malé tajomstvo, ktoré nemusia vedieť všetko. Pre aloe šťavy zachováva všetky prospešné vlastnosti a je najúčinnejší, je potrebné držať roztrhané listy na hornej polici v chladničke (teplota + 2-4 °) po dobu 15-20 dní. Spôsoby, ako zarobiť veľa aloe. Závod dôsledne bude prínosom pre vaše zdravie a prispieť k predĺženiu života.

seafood imunitu

Ryby a morské plody musia byť na náš stôl, bude to potvrdí všetky dietológom. Seafood je dokonale stráviteľné, obsahujú veľké množstvo zdraviu prospešných látok a prakticky žiadne kontraindikácie.
Užitočné vlastnosti a úžasná chuť morské plody ukázal na všetkých dôb. To znamená, že grécky filozof, autor vôbec prvý kuchárku Archestratus povedal, že najužitočnejšie jedlo, čo je "obvyklé" v mori. Niet divu, že polovica z nich je venovaná recepty pokrmy z morských plodov.
Morské produkty bohaté na makroprvky a stopové prvky, mastné kyseliny a rýchlo použiteľné proteíny (proteínové obsiahnuté v mäse, štiepený po dobu približne 5 hodín, a proteín z morských plodov - iba 2-3 hodín).
Jód, ktorý je známy predovšetkým z morských rias podporuje absorpciu vápnika a fosforu v tele, spomaľuje rozvoj aterosklerózy. Nedostatok tohto stopového prvku vedie k ochorenie štítnej žľazy a rozvoj strumy.
Vápnik je nevyhnutný pre kostnej silu, pomáha telu bojovať proti infekciám, posilňuje imunitný systém a zabraňuje vzniku alergií. Väčšina vápnika obsiahnuté v rybom lososa.
Vitamín B12, čo je veľa v kreviet, je zapojený do procesu pri výrobe hemoglobín, posilňuje nervový systém.
Jedným z hlavných hodnôt morských plodov je prítomnosť polynenasýtených mastných kyselín omega-3, ktoré zlepšujú kardiovaskulárny systém vylučovať škodlivé cholesterolu, posilnenie imunitného systému, zníženie tvorby krvných zrazenín v cievach a bráni rozvoju aterosklerózy.
Väčšina omega-3 mastné kyseliny nájdené v rybom oleji, makrela, sleď, tuniak, halibut, pstruha, lososa.
Zloženie rybích olejov patria vitamíny A, D, vápnik, železo, horčík, jód, mangán. Rybí olej znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, znižuje bolesť a zlepšuje pohyblivosť kĺbov pri artritíde, pozitívny vplyv na kožu (je účinné aj u psoriázy), je užitočná pri diabetes, astma, obezity, ochorenia obličiek, osteoporózy. Deti rybí olej je doporučený pre prevenciu krivice, zlepšiť duševné aktivita chráni proti vírusovým infekciám.
Často zahŕňajú morské plody a rybí olej vo vašej strave, a výsledok nebude čakať dlho.

Posilnenie imunitného systému na jar

Pre imunity na jar, aby sa 50 g sušeného čiernych ríbezlí a 25 g šípky. Pour ovocí 500 ml vriacej vody a vylúhovať 2 hodiny. Strain. Výsledný infúzie pridať 3 lyžice cukru a 150 ml ležiaka (obsahuje veľmi dôležitou vitamín B). Tento nápoj by mal vypiť 0,5 šálky ráno na lačno po dobu jedného mesiaca. Neváhajte, toto znamená, že lepšie lekární vitamíny.

Imunostimulačné tea anti-aging

Tento čaj posilňuje telo a je prevencia starnutia. Zmiešajte rovnaké diely práškových sušených listov maliníka, petržlen, čiernych ríbezlí, bylinného Leonurus, hloh ovocia a ovsených semien. V noci z 1. st.l.smesi plniť 1 litrom vriacej vody. Budúci deň, celý infúzie piť medzi jedlami vo forme tepla.

Brusnice, hrozienka posilňujú imunitný systém

K posilneniu imunitného systému, 3 lyžice. čerstvé brusnice dôkladne, nechá sa uschnúť, brúsiť do homogénnej hmoty sa pridá 1 kg umytých a obsushennogo bezsemenných hrozienkami 400 g medu a trvať na tmavom chladnom mieste po dobu 10 dní a vziať 1 polievková lyžica ráno na lačný žalúdok.

Púpava sirup miesto vitamínov

Pripravte sirup z púpavy. Čerstvé kvety premyje, vysuší uterákom, naplnené trojlitrového pohára vrstiev: vrstva cukru, husté vrstvy kvetín. Pokúsiť sa púpavy fit čo najviac a cukru - 1,5 kg. Zmes bola nanesená na parapete uchovávať po dobu 2-3 týždňov, filter, skladovať v chladničke. Piť čaj s púpava sirup namiesto cukru. Toto sladidlo Nahrádza najdrahšie vitamínové komplexy a posilňujú imunitný systém.

Med-citrón zmes pre imunitu

Počas chrípkovej epidémie posilnenie imunitného Medovo zmes citrónovú, zmes 1 kg medu s mletého dvoma citrónovej kôry skôr ťahaný kosti. Vezmite 1st.l. 3 x denne, nezávisle od jedla.