Ako obnoviť a posilniť imunitný systém po chorobe

Imunita - prirodzená bariéra proti baktérií: vírusy, baktérie, huby. Boj za zlepšenie imunity je dôležitá v každom ročnom období. V jarnom období príde k nedostatku vitamínu, zima chrípka je na dennom poriadku, mnoho jeseň prekonáva chlad, takže najúrodnejšia čas pre posilnenie imunitného systému - v lete, a pre celé toto platobných metód uložiť do banky tradičnej medicíny.

stanovenie imunity

Imunita je kombinácia biologických javov a procesov, je hlavnou úlohou, ktorý je konštantná ochrana vnútorného prostredia netypické pre jej genetickej informácie.

On je po celý deň chráni telo pred radom neduhov, boj vírusom a baktériám bojujú. Okrem toho, že imunitný systém pomáha eliminovať toxíny. Ale aj tí šťastnejší, ktorí majú silný imunitný systém od narodenia, je nutné neustále posilňovať ju. To je spôsobené skutočnosťou, že existuje skupina faktorov, nemilosrdne utláčať imunitu. Patria medzi ne:

1. vek,
2. zdôrazňuje,
3. dlhodobé užívanie antibiotík,
4. príliš tučné jedlá,
5. Vplyv na životné prostredie: výfukové plyny, priemyselné emisie, žiarenie, tabakový dym.

Známky oslabenie imunity

Signál, že imunita potrebujú pomoc v núdzi, by mohli byť:

• konštantný únava;
• únava;
• neustály nespavosť alebo alternatívne, ospalosť;
• chronické ochorenie;
• periodická boľavé kĺbov a svalov;
• časté prechladnutie.

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Spôsobov, ako zlepšiť imunitu sú pomerne rozmanité.

Prvým krokom na ceste k zdraviu, je zbaviť sa zlozvykov.

Fajčenie, sedavý životný štýl, stres, únava - to všetko bude musieť rozlúčiť. Musí nahradiť pozitívne emócie, výživa, priľnavosti ku dňu, mierne cvičenie a pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu.

Telo bude vďačný, keď v každodennom ponuke bude obsahovať výrobky pre zvýšenie imunity. Medzi ne patria:

• mrkva,
• brokolica,
• mliečne výrobky,
• jahody,
• kivi,
• losos,
• píniové oriešky,
• tekvica,
• olivový olej,
• cuketa,
• squash,
• citrus,
• greeny.

Tiež nezabudnite o nenasýtené mastné kyseliny obsiahnuté v rybách a iných morských živočíchov. Je dôležité vedieť, že dlhé varenie je ničí.

Tam lieky na posilnenie imunity. Patrí medzi ne immunotropnye lieky, ktoré predpísané lekárom, vedené z údajov v pátraniach a vyšetrenie pacienta. Medzi nimi viac ako dvesto obchodných názvov imunomodulátory. Avšak, nekontrolované užívanie týchto liekov môže viesť k veľmi vážnym následkom.

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť imunitu - ktorá má byť očkovaná, a to najmä proti hepatitíde B a chrípke. Po takomto rýchlom bezbolestné telo začne produkovať protilátky sami o sebe.

Mnohí dávajú prednosť posilnenie imunity brať vitamíny. Hlavná vec, ktorú tu, samozrejme, je vitamín C. Človek ju musí prijímať zvonku na dennej báze. Ale v tejto veci bude vyžadovať konzultáciu s odborníkom: prekážkou pre jeho prijatie by mohla byť niektoré choroby. S samosprávy vitamínov je potrebné dávať pozor: niektoré vitamíny pre posilnenie imunity je nutné v prípade, a iní, ak sa vezmú nedbalo, môže urobiť veľké škody (napríklad nadbytok vitamínu A, D a rad ďalších veľmi nebezpečné).

Z prírodných prostriedkov môžete použiť byliny na posilnenie imunity. Echinacea a ženšen, cesnak a sladkého drievka, St. John je mladina a červený ďatelina, lastovičník a Yarrow - tieto a stovky ďalších liečivých rastlín nám dáva príroda. Musíme však mať na pamäti, že na dlhú nekontrolovaným užívaním mnohých bylín môže spôsobiť vyčerpanie organizmu kvôli ťažkému prúdu enzýmov. Okrem toho, rovnako ako niektoré lieky drogy sú návykové.

V posledných rokoch sa stala veľmi populárnou homeopatický spôsob, ako posilniť imunitný systém. Obzvlášť populárne je homeopatia na zlepšenie imunity u detí. Liek je predpisovaný iba homeopatické lekára a iba po starostlivom stanovení diagnózy. Tieto nástroje sú schopné po dlhú dobu, aby zachránil dieťa alebo dospelý alergie, chrípky a prechladnutia.

Najlepší prostriedok na posilnenie imunity - kalenie a fyzickú aktivitu. Vezmite streky, nalial studenú vodu ísť do bazéna, návšteva kúpele. Rozloží začiatok v každom veku. Zároveň musí byť systematická, postupný, s prihliadnutím na individuálne vlastnosti organizmu a podnebie oblasti, kde žijete. Je možné vykonávať temperovanie postupy po prebdenej noci, významné fyzické a emočné napätie, bezprostredne po jedle, a keď ochorie.

Jogging v dopoludňajších hodinách, aerobik, fitness, jóga nevyhnutné zlepšiť imunitu.

Je dôležité, že ste zvolili nápravné opatrenia sa pravidelne vykonávali s postupným zvyšovaním zaťaženia.

K dispozícii je tiež špeciálna diéta pre posilnenie imunity. Ide o vylúčenie z jedálnička:

• údené
• tuk,
• klobásy,
• klobásy,
• konzervy,
• mäsových výrobkov.

Je nutné znížiť spotrebu konzerv, korenené jedlá a korenia. Na stole každý deň by mal byť sušené marhule, figy, dáta, banány. Môžu hrýzť počas dňa.

Predpokladom pre vytvorenie silnej imunitný systém je zdravie čreva, pretože sa jedná o veľký lymfoidné zariadení z buniek imunitného systému. Veľa liekov, bezpečnej pitnej vody, choroby, staroby, ostrá zmena jedálnička alebo podnebie môžu spôsobiť črevné disbióze. Kedy nemožno dosiahnuť chorý gut dobrú imunitu. Pomoct budú môcť potraviny bohaté na laktobacily a bifidobaktérie a wellness procedúry s probiotikami.

Najlepšie je, ak existujú metódy na zlepšenie imunity aplikovaný v komplexe. Tam určite je potrebné pripomenúť ľudovom liečiteľstve.

Tradičných receptov na imunitu

Zvýšená odolnosť ľudových prostriedkov vyžaduje určitú dávku trpezlivosti a vytrvalosti. Pokiaľ si nebuďte leniví a snažia sa dodržiavať aspoň jeden z nich, zbaviť denné únavy alebo stálych prechladnutia.

Takže ľudové lieky na posilnenie imunity:

1. Pour 2 lyžice. l. orech listy 500 ml vriacej vody, nechajte 8-10 hodín. Je lepšie použiť na tento termosky. Piť infúzie denne po dobu jedného štvrť šálky. A to je užitočné len k jedlu 4-6 orechov denne.
2. Účinným prostriedkom pre zvýšenie odolnosti - nápoje z borovicového ihličia. Variť to, čo potrebujete 2 lyžice. l. surový plákanie vo vriacej vode, a potom sa naleje prevarenou vodou a varí sa 20 minút. Písanie vylúhovať po dobu pol hodiny, kanalizácie. Odporúča sa použiť odvar z skla denne. Je možné pridať trochu medu alebo cukru. Môžete piť naraz, rozdeľovať celý objem do niekoľkých častí.
3. 250 g cibule znížiť čo najjemnejšie a zmieša sa s 200 g cukru, zalejeme 500 ml vody a dusíme po dobu 1,5 hodiny. Po ochladení sa pridá roztok 2 lyžice. l. med, kanalizácie a vložte do sklenenej misy. Vypiť 3-5 krát denne po dobu jednej lyžici.
4. Tam je nádherný bylinná zmes k posilneniu imunity, ktorá sa skladá z mäty, vŕba, bylina, kvety, gaštanové a medovky. Každá bylina je potrebné vziať na 5, čl. l., zalejeme jedného litra vriacej vody a nechá sa stáť po dobu dvoch hodín. Výsledný infúzie by mala byť zmiešaný s vývarom pripraveným z brusníc a Cherry (čerešňa alebo jahody môžu byť nahradené Kalina) a pitie na dennej báze s 500 ml.
5. Vynikajúci čaj pre imunitu môžu byť vyrobené z medovky, uliginose, koreňa valeriány lekárskej, byliny, oregano, lipový kvet, chmeľ, koriandra osiva a motherwort. Všetky komponenty potrebné k miešať rovným dielom. Potom 1 polievková lyžica. l. Zmes sa naleje do termosky, zalejeme 500 ml horúcej vody a nechá stáť cez noc. Výsledný čaj piť po celý deň v 2-3 sad. S týmto infúziu môžu nielen posilnenie imunitného systému, ale aj k zlepšeniu kardiovaskulárny systém.
6. Posilnenie imunity v herpes pomôcť zmesi lemongrass, sladkého drievka, Echinacea purpurea a žien-šen.
7. Dobrý osviežujúci účinok je vitamín vývar z jabĺk. Za týmto účelom je potrebné znížiť plátky jabĺk a varenie vody v kadičke vo vodnom kúpeli po dobu 10 minút. Potom pridáme med, infúzie citrónu kôry, pomaranče a trochu pripraveného čaju.
8. Od staroveku, známy priaznivý účinok zmesi sušených marhúľ, hrozienka, med, vlašské orechy, prijatých na 200 g, a šťavou z jedného citróna. Všetky tieto zložky majú krútiť v mlynček na mäso a dôkladne premiešame. Takéto prostriedky by mali uchovávať v sklenenej nádobe, najlepšie v chladničke. Každý deň, jesť lyžicu fondov. To by sa malo uskutočniť v dopoludňajších hodinách na lačno.
9. S nástupom chladného počasia vynikajúci prostriedok pre zlepšenie imunity môže byť obyčajný med. Odporúča sa, aby sa spolu so zeleným čajom. K tomu je potrebné, aby sa čaj, pridajte šťavu z polovice citróna, pohár minerálnej vody a lyžicu medu. Piť uzdravenie výsledný roztok má byť dvakrát denne po dobu pol šálky po dobu troch týždňov.
10. Ďalšie dar prírody - múmie. Má silný tonikum, Antitoxická a protizápalový účinok. Môže byť použitý na urýchlenie procesy aktualizácie a obnovenie všetkých tkanív v tele, pre zmäkčenie pôsobenie žiarenia, pre zvýšenie účinnosti, na zvýšenie účinnosti. Mamička na posilnenie imunity by mal byť nasledovný: 5-7 g, aby sa rozpustil Kašovitá stavu v niekoľkých kvapiek vody, potom sa pridá 500 g medu a všetko dôkladne. Vezmite lyžicu trikrát denne pred jedlom. Zmes ponechať by mali byť v chlade.
11. Medzi recepty na posilnenie imunity, a tam je. Zmiešajte 5 g múmie, 100 g aloe a citrónovou šťavou tri. V noci dal zmes na chladnom mieste. Vezmite lyžicu trikrát denne.
12. Vynikajúca prostriedkom na zlepšenie imunity, ktorý je schopný zbaviť telo bolesti a bolesti hlavy sú vitamíny kúpeľ. Pre jeho výrobu môžete použiť ovocia alebo ríbezle listy, brusnice, rakytník rešetliakový, divoká ruže alebo žeriav. Aplikovať naraz nie je nutné. Vezmite rovnaké časti, čo je po ruke, a naliať zmes po dobu 15 minút vo vriacej vode. Výsledný infúzie naliať do kúpeľa, pridá sa niekoľko kvapiek eukalyptu alebo cédrový olej. To je v liečivej vody nesmie byť dlhší ako 20 minút.
13. Ginger - ďalšia úspora preteky. To by malo byť jemne nasekané 200 g vyčisteného zázvoru, pridajte nasekané kúsky polovice citróna, a 300 g mrazené (čerstvého) ovocia. Zmes sa nechá stáť po dobu dvoch dní. Pomocou oddelené šťavy na posilnenie imunity pridaním v čaji alebo sa zriedi vodou.

1. K posilneniu imunitného systému počas epidémie sa odporúča, aby sa citrón-medové zmesi. Pre jej prípravu, spoločne s dvoma citrónová kôra mince vopred zbavia semien, a zmieša sa s 1 kg medu. Vziať trikrát denne po dobu 1 st. l. bez ohľadu na jedlo.
2. Na jar tohto tinktúry je užitočné pre posilnenie imunity. V pol litri vriacej vody naliať 25 g drvených bokov a 50 g sušeného čiernych ríbezlí. Nechajte stáť po dobu dvoch hodín, filter. Potom infúzie pridá 150 ml ležiak a 3 lyžice. l. cukor. Vypiť pohár pitie nalačno po dobu jedného mesiaca.
3. Rovným dielom suchej zmesi nasekané petržlenovú vňať, maliny, čierne ríbezle, ovsené semená, hloh a paliny bylina. Lyžicu zmesi naliať litra vriacej vody v noci. Piť teplý nálev celého nasledujúceho dňa medzi jedlami. To znamená, že nielen posilňuje imunitný systém, ale je to prevencia starnutia.
4. Čerstvé púpava kvety premyje a vysuší. Vložíme do pohára trojlitrového, striedajúce sa vrstvy kvetmi cukrom kabátov. Cukry nesmie prekročiť 1,5 kg. Nechajte zmes variť na parapete asi dva a pol týždňa, potom sa prefiltruje a uložte do chladničky. Pridajte čaj namiesto cukru.
5. Dlho vedia o výhodách ovsených vločiek ako prostriedok na posilnenie imunitného systému. Skladá sa ligin výstup vylučuje prebytok holesterina- lecitín podporuje viac kompletné rozštiepenie belka- cysteín, alanín, B vitamíny avenanthramide chrániaci upchatia tepien.
6. Zvyšuje imunitu a takzvaný "japonskú stravu". To zahŕňa použitie morské plody: ryby, morské riasy, atď Zvlášť dobré makrela, ale neúdené a grilované nie ... Oblek a sleď, treska, alebo jednoducho rybí tuk.
7. Ďalšie populárne recept. Mix kombinovaný rovným dielom medu a aloe listy, predtým prešiel mlynček na mäso. Vezmite zmes na 1 st. l. trikrát denne s pohár teplej prevarenej vody. O tri týždne neskôr, aby sa desaťdňový prestávku a opakujte kurzu. Môžete tiež piť v rannom lyžicu šťavy z aloe vera zriedeného v akomkoľvek čerstvej šťavy. Tento nápoj prispieva k celkovému tónu, a zlepšuje trávenie. K aloe šťava je lepšie konať a uložiť všetky užitočné vlastnosti, brnkacie listy rastliny sa odporúča držať v chladničke po dobu 15-20 dní.

Jednotlivé prípady, ktoré vyžadujú posilnenie imunity

Opatrenia zamerané na zlepšenie imunity u detí, by mali byť starostlivo vybrané. Vstupné immunokorrektiruyuschih prostriedkov je odôvodnené, ak:

• dieťa je často choré prechladnutia;
• konvenčné tečenie za studena komplikácie (angína, zápal stredného ucha, zápal priedušiek);
• choroba bola oneskorená, a dieťa nereaguje na štandardnom liečebným opatrením.

Zároveň sa pred liečbou dieťaťa by mali byť podrobené štandardné vyšetrenia, vrátane:

• Všeobecne analýza moču a krvi;
• Biochemická analýza krvi;
• ORL vyšetrenie lekárom, aby vylúčil možnosť vývoja ohnísk nákazy;
• Americké vnútornosti na posúdenie ich stavu;
• Analýza stolice na prítomnosť dysbiózy a háďatká vo vajec.

Osobitný prístup je potrebné zvýšiť imunitu počas tehotenstva. V priebehu tehotenstva v ženské telo zámerne znižuje imunitný stav, aby sa predišlo odmietnutiu došlo, tak odborníci nekontrolovaný zvýšenie imunity u tehotných žien môže spôsobiť potrat. Iba gynekológ môže predpísať správne vitamínové doplnky.

Správna vyvážená strava, pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu, zdravý pokojný spánok - vynikajúca podpora zdravia nastávajúca matka.

Úplne imunitný systém inhibuje rádioterapiu, chemoterapiu a hormonálnu terapiu. Tak použitie imunostimulačných prípravkov, vybraných podľa svojho uváženia, môže mať nepredvídateľné následky. Menovať zástupcu, posilňuje imunitu po chemoterapii by mali imunológ a lekár.

Napájanie na posilnenie imunity medzi cyklov chemoterapie a po liečbe by mal byť bohatý na vitamíny a minerály. K tomu je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička:

• pečeň,
• biela ryba,
• kaviár,
• granáty,
• ovocie,
• obilniny,
• zelenina,
• varené hydinové a hovädzie mäso.

Medzi obľúbené recepty posilnenie imunity po chemoterapii a je to: vo večerných hodinách zalejeme pohánky kyslé mlieko v pomere 1: 3, nechajte v noci a ráno na lačný žalúdok k jedlu. To znamená vysoký zvyšuje počet bielych krviniek.