Ako zvýšiť imunitu.

Video: Ako rýchlo zdvihnúť imunity

Video: Ako zvýšiť imunitu a prevádzkyschopnosť? Päť ľudových opravné

Akékoľvek zníženie diskomfort signály imunita. Že imunita chráni telo pred útočníkmi, ako sú vírusy, baktérie, huby, alergény atď.
Ako zbraň imunitného systému sú špeciálne proteíny, ktoré neutralizujú -immunoglobuliny najviac infekčné agens a toxíny. Okrem toho, pre každý typ baktérií majú jedinečné bunkovej chrbát v imunitnom systéme. Napríklad, keď sa stretne s chrípkového vírusu v tele začne produkovať interferón proteín.
Avšak, konštantný stres, nedostatok spánku, nedostatok pohybu, toxické účinky spojené so životným prostredím, zníženie imunity. On nereaguje na prenikanie do tela infekcie. A keď človek ochorie.
K udržaniu zdravia, imunitný systém je potrebné posilniť. Jeden spôsob, ako obnoviť obranyschopnosť organizmu je správnej výživy.
Jedlo by mal byť bohatý na vitamíny a stopové prvky, rovnako ako vyvážené množstvo bielkovín, tukov a sacharidov.
Tie musia byť prítomné ovocia a zeleniny v strave. Okrem vitamínov a stopových prvkov nasýtenia, zlepšujú črevnú motilitu, stiahnutie nadbytku cholesterol a jedy, ktoré zlepšuje imunitný systém.
K normalizácii črevnej mikroflóry užitočné mliečne výrobky: kefír, jogurt, tvaroh, jogurt, atď
Rovnako ako v prírode sú látky, ktoré inhibujú rast baktérií a vírusov, a tým pomáhajú imunitu v boji s chorobami. Tieto látky sú obsiahnuté v tzv antibiotiká rastlín: cibuľa, cesnak, chren, horčica, reďkovky.

Tradičné recepty pre zdvíhanie imunity

• Pripravte zimné vitamín hmotnosť 0,5 kg brusníc, 1 polievková lyžica. jadrá vlašských orechov a dva alebo tri druhy zelených jabĺk. Jablká nakrájame na kocky, kotleta matice a brúsiť brusnice. Pridajte článok 0.5. cukru a vody. All mix a priviesť na miernom ohni, kým varu. Rozkladajú zmesi do pohárov, po ochladení chladom. Dávka pre dospelých - 1 polievková lyžica dvakrát denne, pre deti - 1 lyžička ráno a večer, bez ohľadu na jedlo. Môžete piť čaj. Keď je zmes kompletný, vytvoriť novú dávku.
• vynikajúca stuženie znamená cahors zmes (350 ml), zlato (250 g) a aloe šťavy (150 ml). Zmiešajte ingrediencie, trvať 5-7 dni na tmavom chladnom mieste. Vezmite 1 polievková lyžica 3 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom, zatiaľ čo liek je u konca.
• Zmiešajte 100 g medu, bravčová masť a kakaového prášku, 15 ml aloe šťavy a tepla o nízkej teplote, až kým nie je jednotný, za stáleho miešania, zabraňuje varu. Teplá hmota posun v pohári a uložte do chladničky. 2-3 krát denne po dobu 1 lyžica, ktorý je rozpustený v pohári horúceho mlieka, kým sa zmes dokončená. Táto zmes, ako posilňujúci činidlo je obzvlášť účinný v anémia, tuberkulóza alebo iné ochorenie pľúc.
• Pre posilnenie imunity citrón nakrájaný na plátky, malý kúsok koreňa zázvoru roštu. Zmes sa naleje do termosky 0,5 litra vriacej vody cez noc. Počas dňa sa pridať k ochutnanie v akejkoľvek nápoj.
• Pre posilnenie imunity, môžu byť užitočné pre tieto recepty:
- Kôry a jemne nasekané stredné cibule. Pridá sa 0,5 litra vodky, trvajú 7 dní, napätie. Take 2 krát denne (ráno a večer) pred jedlom po dobu 1 lyžička tinktúra riedi 1/3 Art. voda.
- Umyť reďkovky, aby to hlbokú dieru, vyplniť med a nechajte cez noc na teplom mieste. V dopoludňajších hodinách vypustiť šťavu. Vezmite 1 polievková lyžica trikrát alebo štyrikrát denne.
- Olúpeme a nastrúhame priemernej korene repy, vytlačiť šťavu. Mix 1: 1c med stáť 3 h. Vezmite 1 polievková lyžica. l. 3-4 krát denne.
- 0,5 l sklenená nádoba zhora vyplniť nakrájané strúčiky cesnaku a naliať vodku. Pokrytie pevne trvať na tmavom chladnom mieste po dobu 2 týždňov. Vezmite 1 krát za deň denne pred jedlom po dobu 1 lyžička tinktúry.
stav príjmu vo všetkých prípadoch - na dva týždne v mesiaci, kedy je nebezpečenstvo vírusových ochorení.
• Naplňte cez noc v termoske 1 litra vriacej vody na 60 g čerstvého ovocia a bobuľoviny boky brusnicový (približne 0,5 V)., Ráno kmeň. Piť pol šálky trikrát denne. Podobne prípravy infúzie ovocného Rowan (položka 0.5.) A suchého práškového žihľavy byliny (2 polievkové lyžice). Dávka na recepcii - pol šálky trikrát denne. Prostriedky z alternatívnych kurzov dva týždne v páde a vzostupu období nachladnutia.
• Pre zlepšenie imunity miešať 1 polievková lyžica kalina osiva (vopred nasekané v trecej miske alebo v mlynčeku na kávu na prášok) a práškových medovky listy. Pour 200 ml vriacej vody, pod vekom 30 minút, prefiltruje cez tenká a pridaním 1 lyžička med. Vypiť 100 ml ráno a večer. Kurz - týždeň.
• Mix 1st.l. (Všetky komponenty v suchej partikulárne forme) semená hrušky, hloh ovocie, lístie, drevo jahody, čierne ríbezle, mäta, byliny a medvedica uliginose., 1 polievková lyžica zmes naliať pohár prevarenej vody, pol hodiny pod kapotou, napätie a piť dva týždne sa 100 mg dvakrát denne.
• Mix 1 polievková lyžica Viburnum bobule, šípky, mäty a šalvie bylinky, nalejeme do termosky 1 polievková lyžica. vriacej vody a vylúhovať 2 hodiny. Kmeň kvapaliny do skla, stlačiť, pridajte dve kvapky tinktúra Rakytníkový olej. Vypiť pohár denne v troch alebo štyroch dávkach. Kurz - mesačne.
• Zmiešajte 1-2 polievkové lyžice Viburnum brusnicový bobule alebo s rovnakým množstvom medu, cukru a 1 st. prevarenú vodu, naliehať, kým sa nerozpustí medu a piť z tretieho šálky trikrát denne.
• Tento recept sibírskej liečiteľa na posilnenie imunity: Brúsiaci jadier vlašských orechov (300 g) a variť v pare. Mash 100 g lúpaných cesnaku, a kosiť v mlynčeku na kávu 50 g kôpru semien, v zmesi s maticami. pridajte 1 kg medu a opäť sa premieša.
Take tento liek od 1 polievková lyžica, dve hodiny po jedle 3krát denne počas sezóny nachladnutia. Kurz -2-3 týždňov.
• Tento recept zimný čaj posilňuje imunitný systém, zabraňuje bolesti v krku, zápal priedušiek, chrípka a revitalizuje celé telo. Na jeseň zbierať červené a žlté listy lipa, dub, jelša, divoká ruža, suchý, premiešajte, kotleta. 1 lyžička zmes, aby sa 1 polievková lyžica. vriacej vody ako čaj. Piť vo večerných hodinách s medom.
• 250 ml brusnicovej šťavy, plátky pomarančov 6, 1 banán 1 h. Lyžica cukru štipka suchého mäty.
Plátky pomaranča a banánu grind na pyré. Naliať brusnicový džús a miešajte do hladka. Pripravený nápoj posypeme mätou. Tento koktail - skladisko vitamínov. To nasycovacia dávka vitamínu C a vápnika. Odporúča sa, aby sa na jeseň a v zime, aby sa zabránilo prechladnutia.
• 0,5 litra vodky, 50 g šípky bobule, med, 300 g, 100 ml vody.
Boky variť hodiny na miernom ohni a riešenie med vody. Prejsť cez sito alebo brúsiť v sirupe. Varíme ďalších 10 minút.
Získaný med sirup šípek spojiť s vodkou. Vylúhovať po dobu 2 týždňov, a potom sa prefiltruje, stlačiť, naliať do nádoby a upchávajú studne.
Tinktúra pridané do čaju ako prostriedok multivitamín.
• jednoduché nástroje sú často používané k zlepšeniu celkovej imunity. Napríklad nasledovné: zmiešajte pol šálky repné šťavy a mrkvy, pridáme jednu polievkovú lyžicu medu a citrónu alebo brusnicový džús. Piť ráno a večer na lyžicu a žiadna choroba nebude mať strach z vás

Video: Ako zdvihnúť imunitu? - Vitamín zmes. Varenie po dobu 10 minút

3 skvelé spôsoby, ako posilniť imunitu

1. 100 g semien karotky libra 500 g medu. Vezmite 1 polievková lyžica. l. 2-3 krát denne po dobu 30 minút. pred jedlom s teplou vodou.
2. Semená anízu kaša, premiešajte s rovnakým množstvom (hmotnosti) drveného hrozienok. Vezmite 1 h. L. 3-4 krát denne s vodou.
3. 1 polievková lyžica. Termíny zalejeme 2 lyžice. čerstvé mlieko, pridajte 1 h. l. škorica, dobre premiešajte. Trvajte na tom, v noci na chladnom mieste. Jesť termín v priebehu dňa, piť mlieko.