Chrápanie

chrápanie - narušenie prúdenie vzduchu cez horných dýchacích ciest, ktoré je sprevádzané konkrétnymi zvuky. Avšak, nie je tam žiadna taká osoba, ktorá nevie, čo to je. Porušenie mäkkého podnebia tónu alebo znížiť nosovej dutiny v dôsledku rôznych patologických procesoch vedie k tomu, že vzduch je doslova preraziť ceste. Tieto problémy sú vyjadrené ako je to možné v polohe na chrbte. A ak predtým to bolo zvykom predpokladať, že trpí chrápajúci človek nachádza v bezprostrednom susedstve, a to, ako sa hovorí, prvý zaspí a pokojne spať, to je teraz prvý záujem o zaobchádzaní s osobami dostať rovnakú osobu, ktorá chrápe.

Video: Prečo ľudia chrápať počas spánku - to vidieť?

Dôvody, ktoré vedú k rozvoju chrápanie

Jedným z dôvodov, ktoré spôsobujú narušenie nosové priechodnosť, popredia chronické zápalové ochorenia (nosné mandle, tonzilitídy). Tieto procesy, aby nosohltanu tkaniva voľnejšie, a to aj v prípade, po nejakej dobe, osoba sa zotaví, štrukturálne zmeny zostanú. Geneticky podmienené príčiny chrápania je štrukturálne znaky nosohltanu, malocclusion, vrodené obmedzenosti nosových priechodov. Často výskyt chrápanie prispieva k zraneniu, po ktorej zostávajú nesprávne kondenzovaný kosti. Systematické alebo nadmerné jediný príjem alkoholu, fajčenie, zlé stravovacie návyky prispievajú k celkovému zníženiu tonusu svalov a mäkkých tkanív, a najmä mäkkých tkanív ústnej dutiny, hrdla a nosa. Obehové poruchy môžu vyvolať lokálne edém tkaniva. Obéznych ľudí trpí chrápanie častejšie.

príznaky chrápania

Chrápanie môže objaviť v ľubovoľnej polohe tela, v závislosti na problémy horných dýchacích ciest, ale najčastejšie narušuje postavenie spať na chrbte. Zvuk nastane v dôsledku vibrácií tkanív, ktoré bránia voľnému prúdeniu vzduchu. Chrápanie vývoj v čase môže viesť k postupnej zmene charakteru a intenzity zvuku z neškodného čuchať počas spánku, pred valcovaním nízkych tónov. Za intenzívneho chrápanie človeka v určitom okamihu môže prebudiť z nejakého neznámeho dôvodu, pre seba. Tento príznak je chrápanie robí to už nie dôvod k posmechu a vážny zdravotný problém. K tomu dochádza z nedostatku vzduchu, keď dýchacích ciest prekrývajú vlastné mäkkých tkanív. Ľudia, ktorí často prebudený chrápanie, niekedy dokonca zabudol, že v popoludňajších hodinách cítia letargický, ospalosť, sa môžu dostať bolesti hlavy alebo vysoký krvný tlak v dopoludňajších hodinách. Prítomnosť týchto príznakov naznačuje syndróm náhleho apnoe.

chrápanie zaobchádzanie s modernými lekárskymi metódami

Terapia zamerané na chrápanie zlepšenie priechodnosti dýchacích ciest. Najobvyklejšie úprava - rôzne prístroje pre spánok. Môžu byť umiestnené vo vnútri alebo mimo úst a do nosných ciest, napríklad klipov "Antihrap"

Iný typ zariadení pripojených k telu spôsobiť osoba, ktorá má zaujať stanovisko na svojej strane vo sne. Najčastejšie je použitie týchto metód dáva osoba ťažkosti v priebehu spánku, ktorý neodôvodňuje ich použitia.

V súčasnej dobe je stále viac populárny chirurgická metóda liečby. plast mäkké tkanivá chirurgicky vykonaná ako klasickým spôsobom, sa skalpelom alebo laserom alebo chemickými látkami. V súčasnej dobe, laserová terapia je považovaná za výhodnejšie. Existujú aj špeciálne dýchacie techniky, cvičenia, farmakologické látky.

Príčiny chrápanie u detí

Dávať pozor, aby vaše dieťa. Ak si všimnete, že došlo k porušeniu nosovej dýchania počas spánku, strávi inšpekcie. Chrápanie alebo intenzívne piskot u dojčiat hovorí o porušovaní alebo pôrodná trauma. Obvykle sú tieto informácie hlásené rodičia stále v nemocnici, ale existujú rôzne situácie. V neskorom detstve chrápanie náhly výskyt môže naznačovať, akútne alebo chronické ochorenie nosohltana (nosné mandle, angína, absces), vážne zranenia, patológie tráviaceho systému, masívne zamorenie hlísty. Smrť detí z náhleho spánkového apnoe je častejšia než u dospelých.

Chrápanie Procedúry pre domácnosť

Metódy modernej medicíny sú nejednoznačné a presne rozhodnúť, ako sa na liečbu chrápania v každom prípade, je to ťažké. Použite naše tipy chrápania liečba doma: určite bude užitočné pre vás.

Tip 1. Sada cvikov pre chrápanie

Prvé cvičenie by malo byť vykonané dvakrát denne, druhýkrát nevyhnutné pred spaním. Vyplaziť jazyk, rovnako ako je to možné, a pokúsiť sa dostať k brade po dobu 2-3 sekúnd. Opakujte cvičenie 30-krát.

Druhé cvičenie by malo byť tiež vykonávané dvakrát denne. Ručný lis na brade, a pevne vzdorovať bradu. Tak produkovať pohybov dolnej čeľuste dopredu a dozadu 30-krát.

Tretia cvičenie sa vykonáva pred spaním. Štipka postranné zuby ceruzku, vyvíja úsilie, po dobu 4 minút.

Video: Lietadlo chrápanie - Plane Chrápanie

Tip 2. Pečené mrkva pomôcť s chrápaním

Premyte tri mrkvy, vložíme do rúry a pečieme až do mäkkej (asi 30 minút pri 180 ° C). Jesť počas dňa mrkvou pred ďalším jedlom. liečbu je možné vykonávať bez časového obmedzenia.

Tip 3. Slnečnicový olej šetrí opuch nosovej sliznice

Rastlinný olej obnovuje bunkovú membránu, čím sa zvyšuje na cievne steny.
Pred spaním po malých dúškoch, pomaly vypiť lyžicu slnečnice (alebo akýkoľvek rastlinný olej). Obmedzenia v liečbe nie.

Tip 4. kapusta s medom pomáha pri chrápanie

Kapusta je bohaté na vitamín E, ktorý prispieva k obnoveniu normálnej štruktúry slizníc, a v kombinácii s medom má vynikajúce posilňovacie vlastnosti.
Vypiť pred spaním pohár čerstvej kapusty šťava s lyžičkou medu. Pokračovať v liečbe najmenej počas šiestich mesiacov na dennej báze.

Tip 5. dubovej kôry, nechtík proti chrápaniu

Dubovej kôry zvýši tón mäkkých tkanív nosohltanu a nechtík zmiernenie zápalu.

Jednu polievkovú lyžicu nasekanej dubovej kôry a s rovnakým počtom nechtíka kvetín zalejeme pol litrom vriacej vody. Trvať na tom, dve hodiny v uzavretej nádobe, filtra. Počas dňa po každom jedle, a to vždy pred spaním, dôkladne opláchnite tento infúznej krku.

Tip 6. Ženšen tóny a obnovuje pružnosť mäkkých tkanív

Pripravte si odvar z ženšenu. Dve polievkové lyžice ženšenu drveného koreňa naliať liter vody, dať vo vodnom kúpeli a potom uzavrieť veko. Za dve hodiny by mal byť ženšen kúpeľ, nenechať ho variť. Kmeň vývar nie je nutné. Vypláchnuť trikrát denne hltanu Tento liek, uistite sa, že v poslednej dobe pred spaním.

Tip 7. Eucalyptus zlepšujú krvný obeh a opuch varovať

Video: chrápanie - Chrápanie a ako zastaviť chrápanie?

Varí sa v kastróle pol litra vody, hodiť v dvoch lyžiciach eukalyptových listov a zakryjeme pokrievkou po dobu piatich minút. Umiestnite hrniec na stole, otvorte kryt a dýchať eukalyptu pary po dobu asi 15 minút. Neznižujú hlavu nízko nad hrniec a dýchať teplé, nie horúcej pary. infúzna časť nalejeme do pohára a nechajte ho vychladnúť. Chladný tekutý kloktadlo pred spaním.

Tip 8. Tonic Water

Pripravte si limonádu: citrón vymáčknuť štvrtinu pohár studenej vody a rozpustite lyžičku medu. Zadajte svoj objem Lemonade Mouth v jednej stredne nápoj, nech tekutého presun do mäkkého podnebia. Urobiť ako začiatok sip, opúšťať "gule" kvapaliny na vstupe do hrdla a bráni mu priblížiť. Máčať po dobu asi jednej minúty. Tento postup opakujte päťkrát, zakaždým, keď sa snažia udržať kvapalinu v požadovanej polohe o niečo dlhšie. Možno, že nabudúce sa dostanete k tomu postup s veľkým objemom kvapaliny.

Limonáda tóny steny hltanu, svalové cvičenie zastaviť chrápanie.

prevencia chrápanie

Najlepším spôsobom, ako zabrániť ochorenia - zdravý a aktívny životný štýl. S ohľadom na chrápanie prevencia je obzvlášť dôležité. Každý deň by ste mali dostať najmenej 200 gramov bielkovín, vlákniny, vitamínov. Ak viete o jeho chronické choroby, nezabudnite vziať pravidelnú liečbu. Chodiť screening hypertenzia, chronické respiračné infekcie, problémy so štítnou žľazou, neurologické problémy. Spievať, recitovať básne - to pomôže trénovať ochabnuté nosohltanu tkaniva, upravte prirodzene získané nedostatky.